-
15673
Kampania "Blisko telefonu - daleko od dziecka"
<p><img title="." src="Download/get/id,12955.json?file=KV06_clear-1536x864.jpg" alt="." width="922" height="519"></img></p>
<p>Kampania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę pod hasłem „Blisko telefonu – daleko od dziecka” koncentruje się na tym, jak ekrany w rękach rodziców wpływają negatywnie na relację z dzieckiem i jego rozwój.</p>
<p>Przekaz podpierany jest informacjami badawczymi oraz radami dla rodziców dotyczącymi, tego dlaczego i jak ograniczyć korzystanie z ekranów przy dziecku.</p>
<p> </p>
<p>Strona kampanii: <a title="." href="https://www.domowezasadyekranowe.fdds.pl/" target="_self">https://www.domowezasadyekranowe.fdds.pl/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
2024-03-28 08:45:45
2024-03-28 08:47:29
128
2024-03-28 08:47:29
0
2024-03-28 08:45:45
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15665
Czy urządzenia cyfrowe mają wpływ na mózg dziecka?
<p>W dzisiejszych czasach dzieci powszechnie korzystają z urządzeń ekranowych. W 2023 roku Fundacja Badań Społecznych zajęła się tematem nadużywania ich wśród dzieci w wieku 7–14 lat.</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12941.json?file=430074213_797233045764315_3837017075112977741_n.jpg" alt="." width="470" height="394"></img></p>
<p>Zapraszamy do zapoznania się z artykułem dostępnym na stronie:</p>
<p><a title="." href="https://pierwszekroki.net/czy-urzadzenia-cyfrowe-maja-wplyw-na-mozg-dziecka/?fbclid=IwAR2S2CwKmJyc0kEeMGzecPCJ4ubOUtY3q_D7pGVsCBwVqGgepDEtpwVdYaU" target="_self">https://pierwszekroki.net/czy-urzadzenia-cyfrowe-maja-wplyw-na-mozg-dziecka/?fbclid=IwAR2S2CwKmJyc0kEeMGzecPCJ4ubOUtY3q_D7pGVsCBwVqGgepDEtpwVdYaU</a></p>
<p> </p>
2024-03-13 13:00:19
2024-03-13 13:02:49
128
2024-03-13 13:02:49
0
2024-03-13 13:00:20
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15663
Smutek: o czym nas informuje i kiedy zaczyna być niebezpieczny?
<p><img title="." src="Download/get/id,12940.json?file=Smutek-o-czym-nas-informuje-i-kiedy-zaczyna-byc-niebezpieczny_10.10.2023.png" alt="." width="735" height="280"></img></p>
<p>Emocje pełnią kluczową rolę w ludzkim życiu. To one nadają barwę naszym doświadczeniom, kształtują nasze reakcje i pozwalają nam zrozumieć siebie oraz świat wokół nas. Jedną z tych emocji, która często towarzyszy nam w życiu, jest smutek. Smutek pojawia się w momencie straty, braku czy odejścia czegoś ważnego. To uczucie, które pomaga nam skupić uwagę na tym, czego już nie ma. Przyjrzyjmy się bliżej smutkowi, jego znaczeniu i temu, kiedy może stać się niebezpieczny.</p>
<p> </p>
<p>Smutek jako reakcja na stratę</p>
<p> </p>
<p>Smutek jest naturalną emocją, która pojawia się, gdy coś cennego znika z naszego życia. Może to być utrata bliskiej osoby, przerwanie związku, zmiana miejsca pracy czy nawet przejście ze szkoły podstawowej do liceum. W każdym z tych przypadków smutek jest reakcją na to, co było ważne i teraz jest utracone. Jest to swojego rodzaju wyraz uznania dla tego, co przeszliśmy i czego doświadczyliśmy.</p>
<p> </p>
<p>Smutek w liczbach</p>
<p> </p>
<p>Statystyki pokazują, że poziom smutku może różnić się w zależności od kraju i kultury. Nie istnieje jeden „najsmutniejszy” kraj na świecie, ale istnieją badania nad poziomem zadowolenia życiowego w różnych regionach. Często kraje o niższym poziomie życia, trudniejszych warunkach społeczno-ekonomicznych lub większym nierównościach społecznych mają tendencję do wykazywania wyższego poziomu smutku w badaniach.</p>
<p> </p>
<p>Radzenie sobie ze smutkiem</p>
<p> </p>
<p>Jak możemy radzić sobie ze smutkiem i innymi trudnymi emocjami? Przede wszystkim ważne jest, abyśmy sobie pozwolili na to, by te emocje istniały. Nie próbujmy ich zagłuszać ani przyspieszać. Smutek ma prawo być odczuwany i często najlepszym wsparciem jest znalezienie osoby, która potrafi nas wysłuchać z empatią. Dając wyraz swojemu smutkowi, możemy odczuć, że nie jesteśmy sami z tym uczuciem.</p>
<p> </p>
<p>Warto też przyjrzeć się samemu sobie i swojemu smutkowi. Choć może być kuszące szukać rozproszenia lub sposobów na jego natychmiastowe złagodzenie, smutek potrzebuje czasu. Akceptacja tego uczucia i pozwolenie mu na „wybrzmienie” jest ważne w procesie radzenia sobie z nim.</p>
<p> </p>
<p>Kiedy smutek zaczyna być niebezpieczny?</p>
<p> </p>
<p>Choć smutek jest naturalną reakcją na stratę, istnieją sygnały, które mogą wskazywać na to, że przekształca się on w coś więcej. Jeśli odczuwamy ciągłe uczucie obniżonego nastroju, wpadamy z jednego smutku w drugi, lub stajemy się obsesyjni w poszukiwaniu bodźców wywołujących smutek, może to być sygnał, że smutek zaczyna być niebezpieczny. W niektórych przypadkach może to sugerować obecność depresji.</p>
<p> </p>
<p>Jeśli tak się dzieje, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty – psychologa czy psychoterapeuty. Oni mogą pomóc zrozumieć źródła smutku i przekształcić go w zdrowsze emocje oraz zachowania. Ważne jest, aby nie bagatelizować swoich emocji i szukać wsparcia wtedy, gdy to jest potrzebne.</p>
<p> </p>
<p>Smutek jest częścią naszego życia, ale nie zawsze musi prowadzić do depresji czy innych problemów emocjonalnych. Zrozumienie go, akceptacja oraz wsparcie innych ludzi mogą pomóc nam radzić sobie z nim w zdrowy sposób i wracać do równowagi emocjonalnej.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: forumprzeciwdepresji.pl</span></p>
<p> </p>
2024-02-26 11:10:01
2024-02-26 11:11:26
128
2024-02-26 11:11:26
0
2024-02-26 11:10:02
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15660
Konkurs plastyczny „Samotni w sieci”
<p>W dniu 06.02.2024 r. w Bursie Szkolnej w Kole rozstrzygnięto Konkurs Plastyczny pt. „ SAMOTNI W SIECI?’’. Celem konkursu było uświadamianie zagrożeń, wynikających z używania przez młodzież nowych technologii komputerowych. Tematyka prac: bezpieczeństwo i cyberprzemoc w internecie, syndromy zjawiska FOMO, uzależnienie od social mediów i gier komputerowych, ochrona wizerunku w sieci i zasady netykiety oraz „samotność w wirtualnym świecie i izolacja w realu”. Plakaty wykonano indywidualnie i w duetach. Ich format i technika były dowolne.</p>
<p>Jury w składzie: Jakub Kołucki, Dawid Frątczak i p. Lidia Lebioda, wyłoniło laureatów:</p>
<p>I miejsce: Lena Czernicka</p>
<p>II miejsce: Amelia Dalak</p>
<p>III miejsce: Amelia Wastowska</p>
<p>Wyróżnienie: Anastazja Wawrzyniak i Nikola Adamczyk</p>
<p>Uczestnikom gratulujemy! Doceniając zaangażowanie i talenty wychowanków, wszystkich nagrodzono! OBCHODY DNIA BEZPIECZNEGO INTERNETU PODSUMOWANO WYSTAWĄ I STOISKIEM EDUKACYJNYM (przy współpracy bursy z MOPiPR w Kole, za co serdecznie dziękujemy!).</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12935.json?file=426113638_122160691172027868_6118728633029690112_n.jpg" alt="." width="569" height="902"></img></p>
<p>Źródło: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61550836040296">https://www.facebook.com/profile.php?id=61550836040296</a></p>
<p> </p>
2024-02-22 08:12:58
2024-02-22 08:15:04
128
2024-02-22 08:15:04
0
2024-02-22 08:12:58
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15658
Każdy dzień na moją korzyść strona kampanii Na zdrowie
<p>Zapraszamy do zapoznania się ze stroną kampanii „Na zdrowie”. Znajdą tu Państwo wiele użytecznych informacji na temat wpływu alkoholu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Strona opracowana została przez uznanych specjalistów z różnych dziedzin nauki.</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12933.json?file=pobrane.png" alt="." width="275" height="183"></img></p>
<p><a title="." href="https://kampanianazdrowie.pl/" target="_self">https://kampanianazdrowie.pl/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
2024-02-09 08:56:26
2024-02-09 08:58:05
128
2024-02-09 08:58:05
0
2024-02-09 08:56:27
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15654
Poradnik dla rodziców – Szkodliwe treści w internecie
<p><img title="." src="Download/get/id,12926.json?file=83-s.jpg" alt="." width="180" height="256"></img></p>
<p>Jako rodzice stajemy dziś przed nowymi wyzwaniami i sytuacjami, przed którymi musimy chronić nasze dzieci. Nie sposób omówić wszystkich z nich, jednak w poradniku przedstawiono wybrane niebezpieczne zjawiska oraz ich wpływ na dzieci. Zachęcamy do tej niezwykle ważnej lektury.</p>
<p>Poradnik w załączniku.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: cyberprofilaktyka.pl</p>
<p> </p>
2024-02-06 12:49:11
2024-02-06 12:51:12
128
2024-02-06 12:51:12
0
2024-02-06 12:49:12
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15649
10 błędów, które popełniamy w trakcie rozmowy
<p>Ona mnie nigdy nie słucha.</p>
<p>On mnie nie rozumie.</p>
<p>Zawsze mówi tylko o sobie.</p>
<p>Nie daje mi dojść do słowa!</p>
<p>Zawsze wypomina mi moje błędy z przeszłości.</p>
<p>Chciałabym, żeby mnie zrozumiał.</p>
<p>Chciałbym, żeby mnie zrozumiała.</p>
<p>To jak to jest, że razem uczestniczymy w tej samej sytuacji i niby słyszymy się nawzajem, ale jakoś nie możemy dojść do tego, o co nam nawzajem chodzi?</p>
<p>Jest kilka błędów komunikacyjnych, które są dość powszechne i niestety, czasem sprawiają, że rozmowa kończy się tylko frustracją obu stron. Ale spokojnie! Skuteczna komunikacja nie jest umiejętnością, z którą człowiek się rodzi. To coś, co wymaga ciągłego ćwiczenia. A jak uczyć się rozmowy, jak nie… rozmawiając?</p>
<p>Unikaj tych 10 błędów komunikacyjnych. Oto one:</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12918.json?file=1.png" alt="."></img></p>
<p>Źródło: psychologiadziecka.org</p>
<p> </p>
2024-01-16 14:47:27
2024-01-16 14:49:13
128
2024-01-16 14:49:13
0
2024-01-16 14:47:27
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15633
Dbaj o siebie i ładuj baterie
<p><img title="." src="Download/get/id,12881.json?file=Dbaj-o-siebie-01-1536x1086.png" alt="." width="768" height="543"></img></p>
2023-11-28 18:06:08
2023-11-28 18:07:20
128
2023-11-28 18:07:20
0
2023-11-28 18:06:08
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15629
Zeszyt ćwiczeń – Przygody Plika i Foldera w sieci
<p><img title="." src="Download/get/id,12877.json?file=cwiczenia_plik_i_folder.jpg" alt="." width="317" height="448"></img></p>
<p>Zapraszamy do korzystania z ćwiczeń i łamigłówek tematycznych adresowanych do pierwszych trzech klas szkoły podstawowej.</p>
<p>Zeszyt ćwiczeń w załączniku.</p>
<p>Źródło: cyberprofilaktyka.pl</p>
<p> </p>
2023-11-10 09:43:00
2023-11-10 09:45:57
128
2023-11-10 09:45:57
0
2023-11-10 09:43:00
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15627
Przeciążenie sensoryczne – czym jest i jakie są objawy przebodźcowania?
<p><img title="." src="Download/get/id,12875.json?file=326ef7fb38f006812125ce3d670e.jpeg" alt="." width="448" height="336"></img></p>
<p>Przeciążenie sensoryczne to dość powszechna przypadłość. Dotyczy nie tylko dzieci, ale również dorosłych, ale częściej dotyka mieszkańców miast niż wsi. Sprawdź, co to jest i jak radzić sobie z przebodźcowaniem.</p>
<p>Przeciążenie sensoryczne (nazywane przebodźcowaniem) to stan, w którym mózg otrzymuje zbyt wiele różnych bodźców jednocześnie, na przykład wzrokowych, dźwiękowych, smakowych, węchowych czy dotykowych i nie jest w stanie ich przetworzyć. Ta przypadłość może towarzyszyć chorobom somatycznym lub występować samoistnie w odpowiedzi na określone wydarzenia lub sytuacje.</p>
<p>Jak dochodzi do przeciążenia sensorycznego?</p>
<p>Za powstawanie przeciążenia sensorycznego, odpowiadają zdaniem naukowców, nieprawidłowości w funkcjonowaniu tak zwanej bramki sensorycznej. Tym mianem określa się mechanizm „filtrujący” informacje docierające do układu nerwowego. Gdy „system” zaczyna odmawiać posłuszeństwa, mózg przetwarza dane z zewnątrz, które w „normalnych” warunkach zostałyby zignorowane.</p>
<p>Warto zwrócić uwagę na fakt, że przebodźcowanie częściej dotyka mieszkańców obszarów zurbanizowanych niż osoby żyjące w niewielkich miejscowościach czy na terenach wiejskich. W dużych miastach mamy bowiem do czynienia z większym natężeniem ruchu ulicznego i zanieczyszczeniem hałasem. Czynniki te, jak pokazują badania prowadzone od początku lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku sprzyjają przeciążeniu sensorycznemu.</p>
<p>Objawy przebodźcowania</p>
<p>Naukowcy zwracają uwagę na oznaki, takie jak: rozdrażnienie, niepokój, silna potrzeba wyciszenia lub wyeliminowania niektórych bodźców, na przykład poprzez zasłanianie oczu czy zatykanie uszu, nadmierne pobudzenie czy zaburzenia w funkcjonowaniu poznawczym i koncentracji.</p>
<p>Przeciążeniu sensorycznemu bardzo często towarzyszą również objawy fizyczne. Osoba przebodźcowana często cierpi z powodu migreny Może również odczuwać wiele innych dolegliwości. Należy do nich między innymi: przyspieszone bicie serca, nadmierne pocenie się, ucisk w klatce piersiowej, nudności, drżenie i bóle mięśni, a także bardzo duże zmęczenie (niekiedy wręcz wyczerpanie).</p>
<p>Przeciążenie sensoryczne a inne choroby i zaburzenia</p>
<p>Przeciążenie sensoryczne często występuje w przebiegu różnych chorób i zaburzeń. Często pojawia się w obrazie klinicznym problemów zdrowotnych, takich jak:</p>
<ul>
<li>Spektrum autyzmu – osoby nim dotknięte są szczególnie podatne na przebodźcowanie. Mają bowiem kłopoty z adaptacyjnym reagowaniem na sygnały docierające z otoczenia. Cechuje je też bardzo wysoka wrażliwość sensoryczna. Mogą im przeszkadzać nie tylko głośne dźwięki czy ostre światła, ale również niektóre smaki, konsystencje pokarmów czy tkaniny.</li>
<li>Nadpobudliwość ruchowa z deficytem uwagi (ADHD) – osobom z tym zaburzeniem trudno przychodzi przetwarzanie bodźców zewnętrznych, regulowanie emocji, a także przystosowywanie się do zmian zachodzących w najbliższym otoczeniu. Te wszystkie czynniki sprzyjają występowaniu przeciążenia sensorycznego.</li>
<li>Zaburzenia lękowe – stałe poczucie zagrożenia i związany z nim stres sprawia, że jednostka staje się bardziej wrażliwa na różne doznania zmysłowe. Przebodźcowanie może wystąpić razem z innymi objawami lub niezależnie.</li>
<li>Zespół stresu pourazowego – rozwija się pod wpływem traumatycznych przeżyć. Wywołuje skrajny niepokój i stres. Doświadczający ich człowiek znajduje się w stanie ciągłej czujności, co oznacza, że jest nadmiernie wyczulony na wszystkie bodźce napływające z zewnątrz. Może to prowadzić do przeciążenia sensorycznego, zwłaszcza gdy wokół dużo się dzieje.</li>
<li>Fibromialgia – przeciążenie sensoryczne jest silnie związane z tą chorobą. Jej przyczyny nie zostały jeszcze dobrze poznane, ale naukowcy uważają, że u podłoża schorzenia może leżeć nadwrażliwość na bodźce zewnętrzne. Pacjenci odczuwają ból silniej niż zdrowe osoby. Podobnie dzieje się zazwyczaj także w przypadku pozostałych doznań (wzrokowych, dotykowych itp.).</li>
</ul>
<p>Jak radzić sobie z przeciążeniem sensorycznym?</p>
<p>Przede wszystkim unikaj środowisk z dużą ilością bodźców. Zrezygnuj z przebywania w zatłoczonych pomieszczeniach. Szukaj rzadziej uczęszczanych miejsc. Zrezygnuj z aktywności, gdy czujesz zmęczenie lub rozdrażnienie i daj sobie czas na odpoczynek. Nie bój się mówić o swoich emocjach. Jeśli to możliwe spędzaj sporo czasu na łonie natury. Bliskość przyrody uspokaja i pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę. Jeśli często zmagasz się z przeciążeniem sensorycznym, skorzystaj ze wsparcia profesjonalisty. Zgłoś się do psychologa lub psychoterapeuty</p>
<p>Źródło: zdrowie.wprost.pl</p>
2023-11-03 09:39:14
2023-11-03 09:43:21
128
2023-11-03 09:43:21
0
2023-11-03 09:39:14
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15624
Symptomy uzależnienia od social media
<p><img title="." src="Download/get/id,12872.json?file=infografika-str-3.jpg" alt="." width="800" height="2000"></img></p>
<p>źródło: uzaleznieniabehawioralne.pl</p>
<p> </p>
2023-10-20 11:18:33
2023-10-20 11:20:17
128
2023-10-20 11:20:17
0
2023-10-20 11:18:33
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15619
Co zamiast ekranów? Zabawy wspierające rozwój emocjonalny
<p><img title="." src="Download/get/id,12867.json?file=co-zamiast-ekranow-720x480.jpg" alt="." width="504" height="336"></img></p>
<p>Zapraszamy do zapoznania się z artykułem na temat zabaw wspierających rozwój emocjonalny dzieci w wieku przedszkolnym. Zabawy zostały podzielone na kilka kategorii. </p>
<p>Podane aktywności sprzyjają rozwojowi świadomości swojego ciała. Sprzyjają uczeniu się uważności, rozpoznawania i nazywania emocji. Pokazują także sposoby relaksacji i obniżania napięcia. Wzmacniają również więź między rodzicem a dzieckiem. Pod każdą kategorią wymieniono, co może rozwijać dziecko dzięki danej grupie ćwiczeń. Bawiąc się z dzieckiem w wymienione zabawy warto:</p>
<ul>
<li>znaleźć wspólnie spokojne miejsce,</li>
<li>unikać pośpiechu, presji czasu,</li>
<li>traktować je jako okazję do spędzenia czasu z dzieckiem,</li>
<li>być otwartym na jego pomysły,</li>
<li>być wrażliwym na pojawiające się potrzeby i emocje, i akceptować je,</li>
<li>brać pod uwagę, że dziecko może nie być zainteresowane daną zabawą,</li>
<li>odłożyć na bok telefon, wyłączyć telewizor i wszystko, co może rozpraszać dziecko i rodzica,</li>
<li>skupić całą swoją uwagę na dziecku.</li>
</ul>
<p><a title="." href="https://pierwszekroki.net/co-zamiast-ekranow-zabawy-wspierajace-rozwoj-emocjonalny/" target="_self">https://pierwszekroki.net/co-zamiast-ekranow-zabawy-wspierajace-rozwoj-emocjonalny/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
2023-10-13 09:50:28
2023-10-13 09:53:19
128
2023-10-13 09:53:19
0
2023-10-13 09:50:29
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15614
Rzeczy, które warto mówić dzieciom
<p><img title="." src="Download/get/id,12856.json?file=10%20RZECZY.jpg" alt="." width="568" height="554"></img></p>
<p> </p>
2023-09-29 10:27:30
2023-09-29 10:30:31
128
2023-09-29 10:30:31
0
2023-09-29 10:27:30
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15608
Kampania „Dobrze, że jesteś”
<p>Zachęcamy do zapoznania się z materiałami dotyczącymi depresji opublikowanymi przez Fundację Dbam o Mój Zasięg podczas kampanii społecznej "Dobrze, że jesteś".</p>
<p>Poniżej zamieszczamy zestaw sześciu infografik: </p>
<p><strong>1. Depresja w liczbach: </strong>poznaj najważniejsze fakty na temat depresji.</p>
<p> <img title="." src="Download/get/id,12838.json?file=Dobrze-ze-jestes-infografika1.jpg" alt="." width="1169" height="827"></img></p>
<p> </p>
<p><strong>2. Depresja to choroba, a nie gorszy dzień. </strong>Zobacz, dlaczego nie wolno jej bagatelizować.</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12839.json?file=Dobrze-ze-jestes-infografika2.jpg" alt="." width="1169" height="827"></img></p>
<p> </p>
<p><strong>3. Jakie są konsekwencje nieleczonej depresji?</strong> Zobacz, to naprawdę poważne sytuacje.</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12841.json?file=Dobrze-ze-jestes-infografika4.jpg" alt="." width="1169" height="827"></img></p>
<p> </p>
<p><strong>4. Kiedy udać się do specjalisty?</strong> Zobacz, co powinno nas zaniepokoić. Nie warto zwlekać z udaniem się po pomoc.<a href="https://dobrzezejestes.org/wp-content/uploads/2021/12/Dobrze-ze-jestes-infografika5.jpg" target="_blank"><br></br></a></p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12844.json?file=Dobrze-ze-jestes-infografika5.jpg" alt="." width="1169" height="827"></img></p>
<p> </p>
<p><strong>5. Czego nie mówić osobie w depresji?</strong> A co powiedzieć, aby mądrze ją wesprzeć? </p>
<p> </p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12840.json?file=Dobrze-ze-jestes-infografika3.jpg" alt="." width="1169" height="827"></img></p>
<p> </p>
<p><strong>6. Jak zapobiegać depresji? </strong>Co możemy zrobić, aby uniknąć lub zminimalizować ryzyko obniżenia nastroju lub zachorowania na depresję?</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12843.json?file=Dobrze-ze-jestes-infografika6-1.jpg" alt="." width="1169" height="827"></img></p>
<p><span style="font-size: 1.38em;"><a title="." href="https://dobrzezejestes.org/" target="_self">https://dobrzezejestes.org/</a></span></p>
<p> </p>
2023-09-18 13:45:32
2023-09-18 13:56:55
128
2023-09-18 13:56:55
0
2023-09-18 13:45:33
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15605
Jak pomóc osobie w kryzysie samobójczym
<p><img title="." src="Download/get/id,12831.json?file=be33318063c4de72fa859ee807a0770a.jpg" alt="." width="993" height="1404"></img></p>
<p>Źródło: zwjr.pl</p>
<p> </p>
2023-09-11 10:27:14
2023-09-11 10:35:07
128
2023-09-11 10:35:07
0
2023-09-11 10:27:14
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15600
Raport z badania dotyczącego zdrowia psychicznego, poczucia własnej wartości i sprawczości wśród młodych ludzi.
<p><img title="." src="Download/get/id,12823.json?file=365471134_669167995237488_5208499231938658807_n.jpg" alt="." width="658" height="552"></img></p>
<p>Raport w załączniku</p>
<p>Źródło: Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom</p>
<p> </p>
2023-08-30 10:15:54
2023-08-30 10:22:25
128
2023-08-30 10:22:25
0
2023-08-30 10:15:54
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15596
Nastoletnia depresja – poradnik dla rodziców
<p><img title="." src="Download/get/id,12817.json?file=pobrane.png" alt="." width="351" height="498"></img></p>
<p>Źródło: forumprzeciwdepresji.pl</p>
<p> </p>
2023-08-14 09:38:31
2023-08-14 09:39:56
128
2023-08-14 09:39:56
0
2023-08-14 09:38:31
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15591
Jak rozwijać umiejętność samodzielnej zabawy?
<p><img title="." src="Download/get/id,12812.json?file=352325625_636880375132917_5364009103705017313_n.jpg" alt="." width="470" height="394"></img></p>
<p>Samodzielna zabawa jest ważna dla dziecka. To czas, kiedy dziecko może działać według własnego planu i nikt mu nie przerywa. W drugim roku życia bardzo ważna staje się dla dziecka możliwość decydowania o sobie i swoich sprawach, czyli potrzeba autonomii.</p>
<p>więcej:<a title="." href="https://pierwszekroki.net/jak-rozwijac-umiejetnosc-samodzielnej-zabawy/?fbclid=IwAR3u86C_PkZE6b2yLFk59zWl9623ebFsLffG4Xbcn-mH2APAmiLkyBTYTYg" target="_self">https://pierwszekroki.net/jak-rozwijac-umiejetnosc-samodzielnej-zabawy/?fbclid=IwAR3u86C_PkZE6b2yLFk59zWl9623ebFsLffG4Xbcn-mH2APAmiLkyBTYTYg</a></p>
<p> </p>
2023-08-02 10:14:46
2023-08-02 10:17:01
128
2023-08-02 10:17:01
0
2023-08-02 10:14:46
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15585
5 zasad dotyczących używania urządzeń ekranowych przez dzieci.
<p><img title="." src="Download/get/id,12800.json?file=358694948_657146803106274_6887649912135003109_n.jpg" alt="." width="564" height="473"></img></p>
<p>Zachęcamy do obejrzenia filmiku dotyczącego 5 zasad używania urządzeń ekranowych przez dzieci. Film dostępny w polskim język migowy (PJM)</p>
<p><a title="." href="https://www.youtube.com/watch?v=B5CXnfrJO_o" target="_self">https://www.youtube.com/watch?v=B5CXnfrJO_o</a></p>
<p>Źródło: KCPU</p>
<p> </p>
<p> </p>
2023-07-25 11:13:10
2023-07-25 11:22:54
128
2023-07-25 11:22:54
0
2023-07-25 11:13:10
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15581
Dobre relacje z nastoletnim dzieckiem mają pozytywny wpływ na jego zdrowie. Są najnowsze badania na ten temat.
<p><img title="." src="Download/get/id,12796.json?file=65fb6772dd0dcdac9da4ea01a5f0.jpeg" alt="." width="448" height="337"></img></p>
<p>Dobre relacje nastolatków z rodzicami prowadzą do lepszego ogólnego poziomu zdrowia tych nastolatków, kiedy staną się młodymi dorosłymi. Sugeruje to badanie opublikowane w marcu 2023. Oparte jest na danych od ponad 15 000 uczestników i wykazało, że inwestycja w relację rodzic-nastolatek może pomóc w poprawie nie tylko zdrowia psychicznego.</p>
<p>Naukowcy ze Szpitala Dziecięcego w Filadelfii (CHOP) w jednym z największych badań nad relacjami rodzic-nastolatek odkryli, że nastolatki, które określały swoje relacje z rodzicami jako silne i pozytywne mają lepsze długoterminowe wyniki zdrowotne. Naukowcy przyjrzeli się danym od ponad 15 000 osób, które zostały włączone do badania w połowie 1990 roku, w wieku od 12 do 17 lat.</p>
<p> </p>
<p>„Naszym celem było lepsze zrozumienie, w jaki sposób różne cechy relacji matka-nastolatek i ojciec-nastolatek mogą być związane z szerokim zakresem pozytywnych wyników u młodych dorosłych” – powiedział starszy autor badania doktor Carol A. Ford.</p>
<p>Relacje rodzic-nastolatek a zdrowie psychiczne</p>
<p>Badacze zauważyli już od jakiegoś czasu, że pozytywne cechy relacji rodzic-nastolatek są związane z poprawą zdrowia psychicznego i ogólnego stanu zdrowia, a także zmniejszają ryzyko problemów sercowo-naczyniowych. Dlatego chcieli zebrać na to dowody.</p>
<p>W omawianym badaniu naukowcy przyjrzeli się takim cechom, jak ciepło rodzicielskie, komunikacja, czas spędzony razem i oczekiwania akademickie rodziców wobec dzieci, które uczestnicy oceniali, gdy mieli od 12 do 17 lat. Ci sami uczestnicy, po upływie 14 lat, gdy mieli od 24 do 32 lat, byli proszeni o określenie poziomu stresu, optymizmu, uzależnienia od nikotyny i nadużywania innych substancji oraz innych wskaźników ogólnego stanu zdrowia. W badaniu kontrolowano wiek, rasę, pochodzenie etniczne, strukturę rodziny oraz inne czynniki.</p>
<p>Relacje rodzic-nastolatek a ogólny stan zdrowia</p>
<p>Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy lepiej ocenili swoje relacji z matką i z ojcem w wieku nastoletnim w tym komunikację, czas spędzony razem, oczekiwania akademickie rodziców, zgłaszali również znacznie lepszy poziom ogólnego stanu zdrowia, kiedy osiągnęli dorosłość. Deklarowali znacznie wyższy poziom optymizmu i jakości swoich związków uczuciowych oraz niższy poziom stresu i objawów depresyjnych jako młodzi dorośli.</p>
<p>Wyższy poziom ciepła rodzicielskiego, czasu spędzonego razem i satysfakcji z relacji lub komunikacji był również istotnie związany z niższym poziomem uzależnienia od nikotyny i nadużywania substancji w młodym wieku dorosłym, a także z niższym prawdopodobieństwem nieplanowanej ciąży.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: zdrowie.wprost.pl</p>
<p> </p>
2023-07-05 11:14:49
2023-07-05 11:16:05
128
2023-07-05 11:16:05
0
2023-07-05 11:14:49
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15580
WAKACYJNE ZASADY Słoneczka Dobrej Rady.
<p><img title="." src="Download/get/id,12794.json?file=BezpieczneWakacjeZasadyDzieckiemB%C4%85d%C5%BA.png" alt="." width="640" height="457"></img></p>
<p>Jak bezpiecznie wypoczywać w różnych miejscach?</p>
<p>W załączniku kodeks z 19 opracowanymi graficznie zasadami.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: dzieckiembadz.pl</p>
<p> </p>
2023-06-23 09:03:32
2023-06-23 09:12:34
128
2023-06-23 09:12:34
0
2023-06-23 09:03:32
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15576
Na temat błędu...
<p><img title="." src="Download/get/id,12787.json?file=PE4GJF1-1536x1145%20(1).png" alt="." width="768" height="573"></img></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: psychologiadziecka.pl</span></p>
<p> </p>
2023-06-15 14:38:34
2023-06-15 14:39:48
128
2023-06-15 14:39:48
0
2023-06-15 14:38:34
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15571
FOMO Jak sobie z tym radzić
<p><img title="." src="Download/get/id,12779.json?file=169-a.jpg" alt="." width="250" height="321"></img></p>
<p>Ulotka opisująca problem FOMO (Fear of Missing Out - obawę że coś nas ominie) i sposoby radzenia sobie z nim.</p>
<p>Ulotka w załączniku</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: saferinternet.pl</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
2023-05-24 09:23:18
2023-05-24 09:29:16
128
2023-05-24 09:29:16
0
2023-05-24 09:23:18
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15570
Alkohol a jednoślady
<p><img title="." src="Download/get/id,12778.json?file=342169908_1381790455954152_8777591699336356623_n.jpg" alt="." width="470" height="394"></img></p>
<p>To, że prowadzenie pojazdów pod wpływem alkoholu jest ryzykowne, wydaje się powszechnie wiadome. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że to ryzyko nie ogranicza się tylko do samochodów czy innych pojazdów silnikowych.</p>
<p>więcej: <a title="." href="https://niebotak.pl/alkohol-a-jednoslady/?fbclid=IwAR3gLBJET2cilZhd0QvtMmr_zavnfwI7w0KeqFIGaeU7Jr3HVd2yfLOML2E" target="_self">https://niebotak.pl/alkohol-a-jednoslady/?fbclid=IwAR3gLBJET2cilZhd0QvtMmr_zavnfwI7w0KeqFIGaeU7Jr3HVd2yfLOML2E</a></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom KCPU</span></p>
2023-05-24 08:51:47
2023-05-24 08:54:31
128
2023-05-24 08:54:31
0
2023-05-24 08:51:47
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15568
Kiedy kupowanie staje się obsesją…
<p><img title="." src="Download/get/id,12776.json?file=e3673afd-9d4e-407c-adec-c28707f8e7e4.jpg" alt="." width="480" height="264"></img></p>
<p>Po ciężkim dniu w pracy czy na uczelni, kłótni z bliską osobą czy po prostu z braku ciekawszej możliwości spędzenia czasu – idziesz na zakupy. Uważaj, bo od rozładowywania napięcia poprzez kupowanie do shopping addiction już niedaleka droga.</p>
<p>Psychologowie po raz pierwszy opisali zaburzenie polegające na obsesyjnym robieniu zakupów w 2001 r. Wtedy APA (American Psychological Association) zaliczyła je do grupy zaburzeń osobowości obsesyjno-kompulsyjnych. Znajdują się tam także obsesyjne objadanie się (bulimia), jak i uzależnienie od hazardu czy kleptomania.</p>
<p>Od napięcia do zakupu</p>
<p>Kompulsyjność polega na pociągu do określonych zachowań, których głównym celem nie jest osiągnięcie przyjemności, ale usunięcie złego samopoczucia, napięcia. Towarzyszą temu obsesyjne myśli związane z zakupami, wymykające się wszelkiej kontroli. Osoba odczuwa silne, narastające napięcie, które w pewnym momencie osiąga punkt krytyczny i doprowadza do włączenia mechanizmu niekontrolowanego kupowania.</p>
<p>Polega ono często na nabywaniu niepotrzebnych, zbędnych produktów, do czego motywuje chwilowa zachcianka. Uczucie ulgi jest tylko tymczasowe, bo zaraz po dokonaniu zakupu pojawiają się wyrzuty sumienia. I koło się zamyka. – W ten sposób leczę swoje smutki i depresje – pisze użytkowniczka o nicku “amelia” na jednym z forów internetowych. – Nawet jak nie ma przecen, nie potrafię się powstrzymać, żeby nie pójść na zakupy. Wiem, że przynosi mi to tylko chwilową zmianę nastroju na lepsze, ale zawsze tyle.</p>
<p>Zakupy jak narkotyki</p>
<p>W polskiej literaturze pojawiają się różne określenia na shopping addiction. Najbliżej angielskiego odpowiednika jest uzależnienie od zakupów czy zakupoholizm, jednak nie oddają one obsesyjno-kompulsyjnego charakteru zaburzenia. Dlatego będę używała terminów natręctwo kupowania, kompulsywne kupowanie bądź zakupy ekscesywne. Albert Bandura w swojej teorii społecznego uczenia się określa to zaburzenie jako niezdolność do samoregulacji własnych zachowań. Jednym z dowodów braku kontroli jest oszukiwanie samego siebie, na przykład tłumaczenie zakupu wyjątkową okazją, promocją. Kompulsywne kupowanie ma wiele wspólnego z uzależnieniem od substancji. Osoba działa pod wpływem silnego impulsu, traci kontrolę nad swoim zachowaniem, co prowadzi nawet do poważnych problemów finansowych, rodzinnych czy w relacjach z innymi.</p>
<p>Potrafiłam pójść do centrum handlowego i za jednym razem wydać 500 – 600 zł na ciuchy. Widziałam coś fajnego na wystawie sklepowej i od razu wiedziałam, że muszę to mieć. Często pod koniec miesiąca pożyczałam pieniądze od znajomych – zwierza się internautka o nicku “obserwatorka”.</p>
<p>Gdzie szukać przyczyn?</p>
<p>Psychologia doczekała się kilku konkurencyjnych wyjaśnień genezy tego zjawiska – mówi w rozmowie z Wiadomościami24.pl Marta Snarska z Katedry Psychologii Społecznej Uniwersytetu Warszawskiego. – Podejście poznawcze przyczynę zakupoholizmu widzi w zaburzeniach przebiegu rozwoju psychicznego jednostki, czego skutkiem jest właśnie wspomniana powyżej nieumiejętność kontroli chwilowych impulsów. Konkurencyjne podejście kliniczne wiąże kompulsywne zakupy z deficytami serotoniny, substancji chemicznej, odpowiadającej m.in. za nasze dobre samopoczucie oraz za zachowania impulsywne. Najbardziej przekonujące wydaje się być tzw. podejście integratywne, mówiące o samopostrzeganiu się konsumenta: im bardziej negatywny obraz własnej osoby, tym większa szansa, iż będziemy starali pocieszać się gorączkowymi, nieplanowanymi zakupami, rekompensując w ten sposób własne (prawdziwe lub też nie) niedostatki. Za “rozbuchane” aspiracje konsumpcyjne wini się również media, a w szczególności reklamę, która mówi wprost o tym, że szczęście i powodzenie życiowe można zdobyć w jeden sposób – poprzez nabywanie coraz to lepszych i nowszych produktów – podkreśla Snarska.</p>
<p>Czy jesteś zakupoholikiem?</p>
<p>Kompulsywne kupowanie, jak już zauważyłam, jest zbieżne w pewnych kwestiach z uzależnieniem od substancji. Zakupoholik z początku kupuje niewiele, ale jego tolerancja stopniowo rośnie, aż wydane kwoty stają się naprawdę duże. Osoba uzależniona nie potrafi kontrolować impulsów zachęcających ją do nabywania kolejnych dóbr. W sytuacji, gdy nie może iść na zakupy, reaguje podobnie jak narkoman, który nie dostał swojej dawki. Także system działania neuroprzekaźnika – dopaminy jest podobny. Wydziela się w mózgu uzależnionego zaraz po dokonaniu zakupu, tak samo jak po zażyciu narkotyku.</p>
<p>Alarmującym objawem jest zaniedbywanie swojego życia społecznego i emocjonalnego, lekceważenie pracy lub studiów, aby więcej czasu móc przeznaczyć na krążenie po sklepach. Osoby uzależnione często zaciągają kredyty, biorą pożyczki od znajomych, zatracając się w szaleńczym wydawaniu pieniędzy. Popularnym objawem jest także poczucie konieczności wydania pieniędzy, które pozostały po opłaceniu rachunków. Zakupoholicy z reguły płacą kartami kredytowymi, ponieważ nie czują wtedy takiego odpływu gotówki. Oczywiście jeśli zachowujesz się w opisany powyżej sposób, nie oznacza to, że jesteś uzależniony. Taką diagnozę może postawić jedynie psycholog.</p>
<p>Na razie niewielu?</p>
<p>Na podstawie badań Faber i O’Guinn, można stwierdzić, że w Stanach Zjednoczonych jest od 1 do 6 proc. kompulsywnych kupujących. Procenty te wyglądają niepozornie, jednak w przełożeniu na populację, liczba uzależnionych waha się od 3 do 18 mln osób. W związku z tym w USA istnieją już grupy wsparcia dla zakupoholików.</p>
<p>– Trudno jest, niestety, dokładnie oszacować liczbę Polaków poddających się zakupomanii. Dane statystyczne sugerują, że przypadłością tą jest dotknięte ok. 2 do 5 proc. populacji (tak więc ok. 200 tysięcy Polaków), w tym zwłaszcza osób o średnim poziomie dochodów. Zważywszy jednak na wciąż nienasycone aspiracje materialne naszych rodaków oraz dynamicznie rozwijający się rynek dóbr konsumpcyjnych, istnieją powody, aby przypuszczać, że liczba ta może być niestety zaniżona – wyjaśnia psycholog Marta Snarska.</p>
<p> </p>
<p>Jeżeli chodzi o płeć zakupoholików, w przeważającej większości są to kobiety (ok. 90 proc.), chociaż zauważa się wzrost liczby mężczyzn. Badacze podejrzewają, że zapewne większa liczba mężczyzn ulega tej słabości, jednak niezbyt chętnie się do tego przyznają. Inne są też preferencje uzależnionych w zależności od płci. Mężczyźni najczęściej kupują płyty, gry komputerowe i gadżety, kobiety zaś – ubrania, biżuterię, kosmetyki.</p>
<p>Kto jest najbardziej zagrożony?</p>
<p>W większości opracowań pojawiają się dwie cechy wspólne dla kompulsywnych kupujących: niska samoocena i wysokie poczucie nieodpowiedniości. Takie osoby mają problem z akceptacją własnej osoby, ponieważ ich “ja idealne” bardzo różni się od “ja realnego”. Nie potrafią sprostać swoim oczekiwaniom. Często są sfrustrowane, nieszczęśliwe i samotne. Z badań Paniego i Biolcati wynika natomiast, iż zakupoholików cechuje wysoka orientacja materalistyczna, czyli mówiąc innymi słowy: umiłowanie dóbr, pieniędzy i zakupów. Uzależnieni poprzez kupowanie zaspokajają potrzebę aprobaty i podziwu. Wychodzą z przekonania, iż nabywając określone dobra (markowe ubrania, biżuterię etc.), zyskają szacunek otoczenia.</p>
<p>Kobiety są bardziej narażone na wpadnięcie w nałóg. Im sprawia przyjemność sam akt kupowania, mężczyźni zaś cieszą się po dokonaniu zakupu. Tylko zakupoholiczki pobyt w centrum handlowym opisują jako przeżycie podobne do “bycia na haju”: – Moją pasją jest chodzenie po sklepach. Lubię oglądać wystawy, chodzić między stoiskami, przymierzać ubrania. Kupowanie sprawia mi naprawdę dużą przyjemność i traktuję je jako nagrodę po ciężkim tygodniu. Potrafię spędzić cały dzień w centrum handlowym – opowiada użytkowniczka jednego z forów internetowych, podpisująca się jako “shopping girl”. Kobiety wierzą też w magiczną moc zakupów. Mają wrażenie, że za ich pomocą mogą zmieniać ludzi i otaczające je środowisko.</p>
<p>Zakupy szczęścia nie dają</p>
<p>Marilyn Monroe miała podobno w zwyczaju mawiać: “Pieniądze szczęścia nie dają, dopiero zakupy.” O nietrwałości takiego szczęścia i istnieniu nieprzyjemnych konsekwencji związanych z jego osiąganiem przekonał się zapewne każdy kompulsywny kupujący. Może warto poszukać szczęścia gdzie indziej?</p>
<p> </p>
<p>Źródło: uzaleznieniabehawioralne.pl</p>
<p> </p>
2023-05-19 13:59:48
2023-05-19 14:02:05
128
2023-05-19 14:02:05
0
2023-05-19 13:59:48
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15556
Trudne sytuacje – dlaczego nie warto się ich bać?
<p><img title="." src="Download/get/id,12727.json?file=trudne-sytuacje-dlaczego-nie-warto-sie-ich-bac.jpg" alt="." width="576" height="384"></img></p>
<p>Czasami może się wydawać, że im mniej doświadczamy trudnych sytuacji z dzieckiem, tym większy odnosimy sukces wychowawczy. Można wówczas również pomyśleć, że dziecko doskonale sobie radzi samodzielnie albo jest po prostu „bezproblemowe”. Tymczasem przeżywanie trudnych sytuacji jest nieodłącznym elementem życia. Dzięki temu, że dzieci mogą przezwyciężać trudności w bezpiecznej relacji z dorosłym – poznają siebie i uczą się potrzebnych im kompetencji. Dlatego w tym przypadku liczy się to, w jaki sposób towarzyszymy młodym ludziom w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.</p>
<p> </p>
<p>Wiadomo, że na pojawienie się niektórych sytuacji trudnych mamy wpływ (np. konflikty), a na pojawienie się innych – nie. Dotyczy to chociażby sytuacji losowych czy doświadczenia przemocy ze strony innych. Dzięki wysokim kompetencjom psychospołecznym i umiejętności przewidywania konsekwencji swoich działań możemy zredukować liczbę trudnych sytuacji tych, do których wystąpienia w jakimś stopniu się przyczyniamy i lepiej sobie radzić z tymi, na których pojawienie się wpływu nie mamy. Takie osobiste zasoby z całą pewnością pomagają w przezwyciężaniu przeciwności, z tym, że w przypadku braku wpływu bardzo potrzebne może okazać się też wsparcie z zewnątrz. Jego efektywność zależeć będzie zarówno od dostępności źródeł pomocy (np. specjaliści, organizacje, rodzina, przyjaciele), jak i od osobistej możliwości zwracania się po pomoc. Nie dla każdego jest to łatwy i oczywisty krok.</p>
<p> </p>
<p>Nie jest odkryciem Ameryki, że dzieci uczą się poprzez naśladowanie osób dorosłych. Dotyczy to również radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Dziecko obserwuje, w jaki sposób dane sytuacje są rozwiązywane, np. czy pokazujemy dziecku, że warto sięgać po wsparcie z zewnątrz. Jednak ważne jest również to, w jaki sposób potrzeby i uczucia dziecka są wówczas traktowane. Dziecko bowiem nie tylko naśladuje zachowanie, ale i uwewnętrznia swoje doświadczenia z opiekunem i na ich podstawie buduje obraz siebie i świata: Czy to, co czuje ma dla niego i innych znaczenie? Czy może wprost wyrażać swoje uczucia i potrzeby? Czy może mieć wpływ na rozwój wydarzeń? Odpowiedzi na te pytania stają się jego wewnętrznym modus operandi. Szybko zaczyna wręcz nawykowo odtwarzać te sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach, które wykształciło w relacji z dorosłymi.</p>
<p> </p>
<p>W wychowywaniu dzieci i nastolatków nie da się uniknąć trudnych doświadczeń, zwłaszcza tych dotyczących relacji interpersonalnych. Co więcej, nie da się uniknąć momentów, w których, jako dorośli, najzwyczajniej w świecie nie wiemy, co robić, jak rozumieć to, co się dzieje, przeżywamy szereg wątpliwości i niepokojów. Dotyczy to zarówno sytuacji, które rozgrywają się na linii dziecko – rodzic/opiekun, czy dziecko – inni ludzie, jak i tych, które wynikają z trudności osobistych i psychologicznych samego dziecka i utrudniają mu radzenie sobie z różnymi sprawami, np. nieśmiałość, silna reaktywność, impulsywność.</p>
<p> </p>
<p>Thomas Gordon, tworząc koncepcję „zasady posiadania problemu”, sytuacje przeżywane w relacji z dzieckiem podzielił na trzy podstawowe rodzaje: te, w których nie ma żadnych napięć wynikających z problemów, takie, w których dorosły ma problem z zachowaniem dziecka (np. przekracza ono granice w relacji, eksperymentuje z substancjami) i takie, w których to dziecko przeżywa swoje problemy. Mogą to być sytuacje przeciążenia, konflikty z rówieśnikami czy innymi osobami. Te drugie wymagają podejmowania działania, te ostatnie natomiast – wspierania. Zarówno wspieranie dziecka w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w relacjach rówieśniczych, jak i podejmowanie działania w związku z przekraczaniem przez nie granic, uczy je potrzebnych mu kompetencji psychospołecznych.</p>
<p> </p>
<p>W trudnych sytuacjach nieprzyjemne, bolesne emocje pojawiają się zazwyczaj w silnym natężeniu. W związku z tym, że dzieciom i młodym ludziom często trudno jest nazywać to, co przeżywają, dorosłym przeżywane przez nich trudne sytuacje mogą się czasem wydawać błahe. Tymczasem, z perspektywy dziecka/nastolatka, wgląda to zupełnie inaczej. Pomaganie dzieciom w rozpoznawaniu tego, co czują, rozwija w nich świadomość własnych potrzeb, umiejętność nadawania znaczenia swoim przeżyciom i w efekcie – wzmacnia umiejętność radzenia sobie z emocjami. Okazywanie troski, zainteresowania i gotowości do rozmowy daje z kolei dziecku poczucie, że może w różnych sytuacjach zwracać się po pomoc. Jeżeli jest zachęcane do poszukiwania rozwiązań i wspierane w tym, buduje w sobie poczucie sprawstwa.</p>
<p> </p>
<p>Konflikty wynikające z przeciwstawnych potrzeb czy testowania granic również dostarczają dziecku ważnych z punktu widzenia jego rozwoju doświadczeń. Przede wszystkim stają się kołem zamachowym tak ważnego procesu, jakim jest usamodzielnienie się i separowanie się. Jeżeli tego typu trudne sytuacje pozwalają tworzyć przestrzeń do obustronnego i szczerego wyrażania emocji, potrzeb oraz wspólnego poszukiwania rozwiązania, pogłębiają u dzieci świadomość swojej odrębności. Co więcej, uczą uwzględniania emocji i potrzeb innych, a przy tym także radzenia sobie z przeciwstawnymi emocjami i frustracją. Przygotowują np. na to, że nie zawsze można mieć wszystko czego się pragnie i można się różnić w swoich potrzebach i odczuciach. Są to doświadczenia potrzebne młodej osobie do kształtowania świadomości swoich granic i poczucia tożsamości, pobudzają do autorefleksji, budowania poczucia sprawstwa, wpływu i odpowiedzialności. Jeżeli dziecko nie może otwarcie wyrażać tego, co czuje i sprawdzać się w bezpiecznej relacji z opiekunem, będzie mu bardzo trudno to nadrobić w dorosłym życiu. Wszystko to buduje wewnętrzny kapitał młodego człowieka, z którego w przyszłości będzie czerpał m.in. w podejmowaniu kolejnych wyzwań czy samodzielnym już pokonywaniu trudnych sytuacji.</p>
<p> </p>
<p>A zatem zarówno unikanie trudnych sytuacji z dzieckiem (np. zarzucanie prezentami, czy smakołykami na otarcie łez lub wynagrodzenie np. własnej nieobecności), jak i narażanie dziecka na doświadczanie przez nie trudnych sytuacji bez wsparcia dorosłych (np. w przekonaniu, że dziecko szybko zapomni o przykrej dla niego sytuacji) nie tworzy sprzyjających warunków rozwoju. Obie skrajności sprawiają natomiast, że dziecko wzrasta w poczuciu osamotnienia.</p>
<p> </p>
<p>Kluczowe formy zaangażowania rodziców/opiekunów w trudne sytuacje z dzieckiem/nastolatkiem:</p>
<p> </p>
<p>akceptacja tego, że dziecko/nastolatek ma własne uczucia i potrzeby</p>
<p>akceptacja tego, że nie zawsze wie się, co robić i zna się najlepsze metody na wszystkie problemy</p>
<p>zgoda na brak natychmiastowych rezultatów</p>
<p>okazywanie zainteresowania i zrozumienia dziecku/nastolatkowi np. poprzez technikę odzwierciedlanie emocji</p>
<p>tworzenie przestrzeni do wyrażania myśli i emocji przez dziecko/nastolatka, np. poprzez zadawanie pytań otwartych</p>
<p>uwzględnianie perspektywy dziecka, jego potrzeb i emocji np. poprzez technikę odzwierciedlania emocji, a następnie angażowanie dziecka do wspólnego szukania rozwiązania</p>
<p>odwoływanie się do własnych emocji np. poprzez formułę komunikatu JA</p>
<p>stawianie jasnych granic, np. poprzez formułę komunikatu JA, asertywną odmowę, informację zwrotną</p>
<p>stosowanie konsekwencji adekwatnych do przewinienia</p>
<p>angażowanie dziecka/nastolatka w wypracowywanie rozwiązań dla trudnych sytuacji</p>
<p>tworzenie przestrzeni do brania przez dziecko odpowiedzialności i ponoszenia konsekwencji adekwatnych do jego możliwości</p>
<p> </p>
<p>Źródło: madraochrona.pl</p>
<p> </p>
2023-04-18 12:24:16
2023-04-18 12:25:41
128
2023-04-18 12:25:41
0
2023-04-18 12:24:16
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15553
Postawy wobec kar fizycznych i ich stosowanie. Raport z badań.
<p><img title="." src="Download/get/id,12723.json?file=fdds-raport--Postawy%20i%20stosowanie%20kar--02%20(1)-1920x1080.jpg" alt="." width="576" height="324"></img></p>
<p>Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę po raz szósty zbadała postawy Polaków wobec kar fizycznych, praktyki rodzicielskie w zakresie zasad i metod wychowawczych oraz gotowość świadków przemocy wobec dzieci do reagowania.</p>
<p>Przeczytaj raport: <a href="https://fdds.pl/co-robimy/raporty-z-badan/2022/postawy-wobec-kar-fizycznych-i-ich-stosowanie.html" target="_self">https://fdds.pl/co-robimy/raporty-z-badan/2022/postawy-wobec-kar-fizycznych-i-ich-stosowanie.html</a><a href="https://fdds.pl/co-robimy/kampanie/reaguj.html" target="_self"><br></br></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
2023-04-06 08:43:14
2023-04-06 08:58:11
128
2023-04-06 08:58:11
0
2023-04-06 08:43:14
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
3
22
15533
Dzieci w kryzysie psychicznym. Jak pomagać, jak zapobiegać?
<p><img title="." src="Download/get/id,12660.json?file=9d5b40dc409a5b0bc6db7cd5bd24.jpeg" alt="." width="384" height="289"></img></p>
<p>Kryzys zdrowia psychicznego wśród dzieci i nastolatków to poważny problem, który nie dotyczy jedynie Polski, ale także innych krajów m.in. USA. Z roku na rok zwiększa się odsetek dzieci, które potrzebują specjalistycznego leczenia psychiatrycznego. Jak rodzice mogą pomóc dziecku w kryzysie psychicznym?</p>
<p>Od dawna widoczne są problemy ze zdrowiem psychicznym dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, które znacząco nasiliły się w czasie pandemii. Przymusowa izolacja, a także życie w ciągłym poczuciu zagrożenia spowodowały, że zaburzenia psychiczne w niektórych grupach wiekowych stały się szczególnie częste. Dotyczy to m.in. dzieci w wieku szkolnym, które w celu właściwego rozwoju potrzebują stałego kontaktu z rówieśnikami.</p>
<p>Jedną z konsekwencji lockdownu, który został wprowadzony w większości krajów, jest alarmujący wzrost stanów lękowych i depresji u dzieci oraz młodzieży.</p>
<p>Zaburzenia psychiczne u dzieci – co jest ich przyczyną?</p>
<p>Schorzenia psychiczne i zaburzenia nastroju do niedawna były diagnozowane przede wszystkim u osób dorosłych w średnim i podeszłym wieku. Odsetek pacjentów z grupy młodych dorosłych i dzieci był bardzo mały, a trafiający do lekarzy psychiatrów pacjenci najczęściej cierpieli na schorzenia dziedziczone po rodzicach, a także borykali się z traumami. Obecnie na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w dużej mierze wpływa życie w wirtualnej rzeczywistości. Młode pokolenie doskonale odnajduje się w cyfrowym świecie, jednak przestaje sobie radzić w prawdziwej rzeczywistości.</p>
<p><em>Harvard Health Publishing</em> przypomina, że jesienią 2021 roku Amerykańska Akademia Pediatrii wraz z Amerykańską Akademią Psychiatrii Dzieci i Młodzieży oraz Stowarzyszeniem Szpitali Dziecięcych ogłosiły stan zagrożenia zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w całym kraju.</p>
<p>Objawy, na które warto zwrócić uwagę</p>
<p>Nie można wszystkich problemów dzieci i zmian w ich zachowaniu tłumaczyć np. młodzieńczym buntem i burzą hormonalną, która jest związana z dojrzewaniem oraz czekać, aż kłopot rozwiąże się sam, bo może to doprowadzić np. do próby samobójczej.</p>
<p>Oznaki lęku, nadmierna nerwowość, apatia, wycofanie, pogorszenie wyników w nauce, izolowanie się od rówieśników i spędzanie całych dni w domu, a także smutek, to sygnały alarmowe, które wymagają konsultacji z psychologiem oraz psychiatrą dziecięcym.</p>
<p>Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym?</p>
<p>Ponieważ każdy rodzic zna swoje dziecko, prawdopodobnie najszybciej zauważy zmianę w jego zachowaniu, która może wskazywać na kryzys psychiczny. Na początek trzeba sobie zdać sprawę z tego, że kryzys psychiczny to stan chorobowy i wymaga udzielenia pomocy<span style="text-decoration: underline;">. </span>Najłatwiejszą drogą dla dziecka w wieku przedszkolnym lub szkolnym jest zwrócenie się do psychologa szkolnego oraz innych specjalistów działających przy placówkach edukacyjnych. Można także szukać pomocy u psychologów, psychoterapeutów lub psychiatrów prywatnie. Najdłużej czeka się na konsultację ze specjalistą w ramach NFZ.</p>
<p>Dbaj o kondycję psychiczną swojego dziecka</p>
<p>Łatwej zapobiegać niż leczyć, dlatego konieczne jest dbanie o formę psychiczną dzieci i młodzieży, które powinno uwzględniać m.in.:</p>
<ul>
<li>kontrolę nad czasem, który dziecko spędza przed ekranem komputera, smartfona i tabletu,</li>
<li>dbanie o codzienną aktywność i zdrową dietę dziecka,</li>
<li>rezygnację z ciągłego osądzania dziecka i stawiania mu niemożliwych do spełnienia wymagań,</li>
<li>dawanie dobrego przykładu,</li>
<li>słuchanie i pomaganie w rozwiązywaniu problemów dzieci i młodzieży,</li>
<li>zapewnienie dziecku poczucia bezpieczeństwa,</li>
<li>reagowanie na zmianę zachowania dziecka.</li>
</ul>
<p>Źródło: zdrowie.wprost.pl</p>
<p> </p>
2023-03-07 09:58:29
2023-03-07 09:59:44
128
2023-03-07 09:59:44
0
2023-03-07 09:58:29
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15528
Czy twoje dziecko jest wysoko wrażliwe?
<p><img title="." src="Download/get/id,12645.json?file=fc305137a3b237fa6368fc19d580.jpeg" alt="." width="640" height="361"></img></p>
<p>Dzieci wysoko wrażliwe to nie dzieci nieśmiałe czy wycofane. Jak rozpoznać wysoką wrażliwość u dziecka?</p>
<p>Osoby wysoko wrażliwe to osoby, które czują mocniej i głębiej niż inni. Mają bardzo rozwiniętą empatię, często są wrażliwe na krzywdę innych, którą odczuwają tak, jakby dotyczyła ich samych. Takie osoby mają też mocno rozwiniętą intuicję, są wrażliwe na sztukę i muzykę, kreatywne i mają mocno rozwiniętą wyobraźnię.</p>
<p>Wysoka wrażliwość ma również negatywne strony, do których należą przede wszystkim problemy z radzeniem sobie ze stresem i trudności w redukowaniu napięć. Jak wynika z szacunków Światowej Organizacji Zdrowia WHO, prawie 20 procent populacji mogą stanowić osoby wysoko wrażliwe.</p>
<p>Jak wysoka wrażliwość objawia się u dzieci?</p>
<p>Cecha ta dotyczy również dzieci. Wysoka wrażliwość objawia się od pierwszych lat życia i zostaje z nami do jego zakończenia. Jest to cecha nierozerwalnie związana z charakterem człowieka, której nie da się pozbyć ani zmienić. Wrażliwość na krzywdę innych, współodczuwanie, wysoko rozwinięta empatia, nadmierne reakcje emocjonalne to rzeczy, które stanowią nieodłączną część charakteru osób WWO.<a href="https://zdrowie.wprost.pl/psychologia/10425026/wwo-kim-sa-wysoko-wrazliwe-osoby-i-jakimi-wyrozniaja-sie-cechami.html"><br></br></a></p>
<p>U dzieci wrażliwość objawia się również w inny sposób. Takie maluchy nie muszą być wycofane ani zamknięte w sobie, nie są też nieśmiałe i nie stronią od kontaktów z innymi. Często błędnie identyfikujemy WWO z nieśmiałością, a to dwie odrębne rzeczy. Dzieci wysoko wrażliwe kierują się intuicją i zwykle mają problemy z podejmowaniem decyzji, które wynikają z tego, że zanim się na coś zdecydują, muszą rozważyć różne scenariusze. Nie zawsze sobie radzą z zadaniami, ale zadają wiele pytań, często skłaniających rodziców do refleksji. Takie dzieci mają również problem z panowaniem nad emocjami, a po ekscytującym czy obfitującym we wrażenia dniu, nie potrafią zasnąć. Łatwo przejmują stany emocjonalne innych ludzi, ale trudniej jest je im przeżyć.</p>
<p>Czy twoje dziecko jest WWO?</p>
<p>Twoje dziecko może być wysoko wrażliwe, jeśli obserwujesz, że:</p>
<ul>
<li>kieruje się intuicją</li>
<li>często zadaje trudne pytania</li>
<li>jest inteligentne</li>
<li>ma problem z podejmowaniem decyzji</li>
<li>umie współodczuwać</li>
<li>jest empatyczne</li>
<li>przeżywa wszystko bardzo głęboko</li>
<li>współodczuwa stres i przejmuje emocje najbliższych</li>
<li>jest wrażliwe na ból</li>
<li>reaguje na drobne rzeczy, np. na zmiany w swoim otoczeniu</li>
<li>woli spokojne zabawy</li>
<li>ma problem z wygaszaniem emocji</li>
<li>ma problem z zasypianiem po ekscytującym dniu</li>
<li>nie lubi zmian</li>
</ul>
<p>Czy wysoka wrażliwość wymaga terapii?</p>
<p>WWO to nie jest zaburzenie i samo w sobie nie wymaga terapii. Może się jednak zdarzyć tak, że dziecko nadmiernie reaguje na zmiany w swoim otoczeniu (np. pójście do przedszkola lub szkoły) i w takiej sytuacji może być konieczna konsultacja z psychologiem. Jej celem jest pomoc dziecku z zaadaptowaniem zmian i z oswojeniem się w trudnej sytuacji.</p>
<p>Źródło: https://zdrowie.wprost.pl/</p>
<p> </p>
2023-02-20 09:54:14
2023-02-20 09:59:10
128
2023-02-20 09:59:10
0
2023-02-20 09:54:14
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15524
Dzień Bezpiecznego Internetu - Transmisja konferencji DBI
<p><img title="." src="Download/get/id,12642.json?file=dbi_2.png" alt="." width="639" height="360"></img></p>
<p>Transmisja konferencji DBI</p>
<p><a title="." href="https://www.saferinternet.pl/dbi/transmisja-konferencji-dbi.html" target="_self">https://www.saferinternet.pl/dbi/transmisja-konferencji-dbi.html</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
2023-02-10 09:04:08
2023-02-10 09:07:46
128
2023-02-10 09:07:46
0
2023-02-10 09:04:08
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15522
Poradnik bezpiecznego wypoczynku
<p><img title="." src="Download/get/id,12635.json?file=1920x810.png" alt="." width="1152" height="486"></img></p>
<p>Zachęcamy do zapoznania się z „Poradnikiem bezpiecznego wypoczynku” – publikacją MEiN, która zawiera aktualne informacje dla organizatorów, rodziców i uczestników wypoczynku.</p>
<p>Informacje zawarte w publikacji ułatwią rodzicom odpowiednie przygotowanie swoich dzieci do wypoczynku zimowego oraz umożliwią zdobycie niezbędnej wiedzy dotyczącej szeroko pojętego bezpieczeństwa.</p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.gov.pl/">https://www.gov.pl/</a></p>
<p> </p>
2023-02-01 08:46:26
2023-02-01 09:02:11
128
2023-02-01 09:02:11
0
2023-02-01 08:46:26
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15515
Dlaczego moje dziecko nie chce ze mną rozmawiać?
<p> </p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12612.json?file=2786698754742972092.jpg" alt="." width="480" height="250"></img></p>
<p>Kiedy dziecko staje się nastolatkiem jednym z wyzwań dla rodziców może być sytuacja, gdy nastolatek nie ma ochoty z nimi rozmawiać.</p>
<p>Zamyka się w swoim pokoju lub woli spotykać się ze znajomymi, zamiast spędzić czas z rodzicami.</p>
<p>O tym, dlaczego tak się dzieję i jak można sobie z tym poradzić jest poniższy film:</p>
<p><a title="." href="https://www.youtube.com/watch?v=OZkXZpyXCVI" target="_self">https://www.youtube.com/watch?v=OZkXZpyXCVI</a></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: facebook.com/ProjektMyRodzice</span></p>
<p> </p>
2023-01-18 12:59:04
2023-01-18 13:01:08
128
2023-01-18 13:01:08
0
2023-01-18 12:59:04
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15514
Emocje są komunikatem
<p>Kiedy koncentrujemy się na reakcji emocjonalnej dziecka, możemy nie dostrzec jej źródła!</p>
<p>Kiedy widzisz, że Twoje dziecko płacze lub krzyczy ze złości, zastanów się:</p>
<p>- co chce Ci przekazać?</p>
<p>- jaki prawdziwą informację niesie za sobą ta reakcja?</p>
<p>- co mówi poprzez te emocje a czego nie chce lub nie potrafi powiedzieć słowami?</p>
<p>Poniżej przykład tego, co może kryć się pod reakcją emocjonalną dziecka.</p>
<p>Emocje są komunikatem - odczytujmy go!</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12611.json?file=278805294_398582208795857_1221275150960547106_n.png" alt="." width="658" height="552"></img></p>
<p><a title="." href="%C5%B9r%C3%B3d%C5%82o:%20https:/www.gov.pl/web/edukacja-i-nauka/projekt-my-i-rodzice" target="_self">Ź</a>ródło: www.gov.pl/web/edukacja-i-nauka/projekt-my-i-rodzice</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
2023-01-18 12:29:31
2023-01-18 12:35:45
128
2023-01-18 12:35:45
0
2023-01-18 12:29:31
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
3
22
15509
Używanie mediów elektronicznych przez dzieci w wieku przedszkolnym – najważniejsze zalecenia dla rodziców
<p><img title="." src="Download/get/id,12601.json?file=317454803_512926777528278_3798206303785930196_n.jpg" alt="." width="480" height="403"></img></p>
<p>Zachęcamy do zapoznania się z materiałem Kampanii „Pierwsze kroki w (cyber)Świecie” skierowanym do rodziców i opiekunów dzieci w wieku przedszkolnym:</p>
<p><a title="." href="https://pierwszekroki.net/uzywanie-mediow-elektronicznych-przez-dzieci-w-wieku-przedszkolnym-najwazniejsze-zalecenia-dla-rodzicow/?fbclid=IwAR2FspFPiFYDlDKaCAp6fko_pc4-MVM17iMQ5V0Guguy3VYbhs3ihRsmUls" target="_self">https://pierwszekroki.net/uzywanie-mediow-elektronicznych-przez-dzieci-w-wieku-przedszkolnym-najwazniejsze-zalecenia-dla-rodzicow/?fbclid=IwAR2FspFPiFYDlDKaCAp6fko_pc4-MVM17iMQ5V0Guguy3VYbhs3ihRsmUls</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
2023-01-04 08:55:16
2023-01-04 08:59:01
128
2023-01-04 08:58:57
0
2023-01-04 08:55:16
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15507
Uzależnienie od portali społecznościowych a poziom stresu i zadowolenia z codzienności
<p><img title="." src="Download/get/id,12599.json?file=male_camilo-jimenez-qZenO_gQ7QA-unsplash.jpg" alt="." width="627" height="418"></img></p>
<p><strong>Jak wynika z badań, problemowe korzystaniem z portali społecznościowych jest związane ze strategiami radzenia sobie ze stresem. Osoby, które nie radzą sobie z regulowaniem emocji, są bardziej podatne na uzależnienia od Facebooka.</strong></p>
<p><strong>Uzależnienie od portali społecznościowych</strong></p>
<p>Według statystyk młodzi ludzie wskazują portale społecznościowe jako jedno z najczęstszych form spędzania czasu wolnego w Internecie. Traktują te platformy jako przestrzeń komunikacyjną, miejsce podtrzymywania i nawiązywania kontaktów, a także bycia na bieżąco ze zdarzeniami z życia bliższych i dalszych znajomych.</p>
<p>Uzależnienie od portali społecznościowych jest definiowane jako nadmierne zaangażowanie zakłócające codzienne aktywności i relacje interpersonalne, współwystępujące z utratą kontroli nad czasem spędzanym na portalach społecznościowych. Badacze podkreślają, że można wskazać trzy fazy uzależnienia: wycofanie, pogorszenie i polepszenie, euforia. W kontekście tego zagadnienia pojawia się także FOMO – „fear of missing out”, objawiający się niepokojem i dyskomfortem w sytuacji niemożności skorzystania z przestrzeni internetowej.</p>
<p>Ważnym elementem w przypadku portali społecznościowych jest mechanizm gratyfikacji, „lajków”. Naukowcy podkreślają, że wśród czynników związanych z tego typu nałogowymi zachowaniami znajdują się deficyty w zakresie poznania społecznego (social cognition), między innymi poczucie samotności, postrzeganie wsparcia społecznego oraz nieufność względem innych. Takie deficyty mogą stanowić czynnik ryzyka nałogowego korzystania z Internetu, w szczególności z określonych aplikacji, w tym właśnie portali społecznościowych.</p>
<p><strong>Stresory dnia codziennego i radzenie sobie ze stresem</strong></p>
<p>Stres to niespecyficzna odpowiedź organizmu na bodźce, które są szkodliwe. Dotyczy właściwie każdego z nas. Stresy dnia codziennego, np. trudności w pracy czy szkole, presja czasu, nieporozumienia z rodziną czy znajomymi, są nieodzowną częścią ludzkiego życia. Kluczowe jest to, jak sobie z nimi radzimy.</p>
<p>Jak wskazano w raporcie „związek pomiędzy codziennym stresem a intensywnością korzystania z Facebooka był łagodzony przez postrzegane wsparcie społeczne offline, w ten sposób, że osoby, które otrzymały niskie wsparcie offline, częściej korzystały z Facebooka i miały wyższy poziom codziennego stresu”. Bliskie relacje poza Internetem i siecią mogą pomóc chronić zdrowie psychiczne. Jednocześnie, wsparcie online może mieć negatywne skutki. W jaki sposób? Szukając wsparcia w sieci osoby wybierają strategię opartą na emocjach i unikaniu. Okazuje się, że może to prowadzić do rozwijania się problematycznego korzystania z Internetu.</p>
<p><strong>Zadowolenie codzienne</strong></p>
<p>Zdefiniowanie tego stanu okazuje się być niezwykle ważne w kontekście niniejszej analizy. Jak podali autorzy raportu jest to stan szczęścia, czy też nastrój, jaki osoba odczuwa każdego dnia. Jest on wyższy, gdy osoby angażują się w relacje towarzyskie z rówieśnikami i spędzają czas na hobby. Poziom zadowolenia i stres są odwrotnie proporcjonalne. Co ciekawe wiele badań wskazuje, że zadowolenie jest różne w zależności od dnia tygodnia: w weekend jest wyższe niż w dni powszednie pozostałe. Badania pokazały także, że korzystanie z Facebooka miało negatywny wpływ na satysfakcję z życia.</p>
<p><strong>Przebieg badań</strong></p>
<p>Głównym celem badań było pokazanie roli interakcji społecznych, radzenia sobie ze stresem i uzależnienia od portali społecznościowych w kontekście codziennego stresu i zadowolenia. W badaniach sprawdzono, jak interakcje społeczne (online’owe i offline’owe) oddziałują na stres i zadowolenie. Sprawdzono także, czy sposób radzenia sobie ze stresem może mieć wpływa na te zależności.</p>
<p>Badania były prowadzone przez 7 dni wśród dorosłych i młodych dorosłych, z zastosowaniem metody dzienniczkowej, która – w przeciwieństwie do zwykłych, jednokrotnych badań kwestionariuszowych – daje możliwość kilkukrotnego pomiaru badanych zmiennych i prześledzenia ich zmienności w czasie.</p>
<p>Poproszono osoby badane o wypełnienie stosownych kwestionariuszy, a następnie prowadzenie „dzienniczka” za pomocą aplikacji mobilnej przez 7 dni. Osoba badana wypełniała codziennie kwestionariusze na swoim telefonie. Proszono o wskazywanie, z iloma osobami prowadzone były rozmowy online i jak osoba badana ocenia te rozmowy (w pięciostopniowej skali)</p>
<p><strong>Wyniki badań</strong></p>
<p>Po zebraniu danych zauważono istotną statystycznie współzależność między problemowym korzystaniem z portali społecznościowych a strategiami radzenia sobie ze stresem, takimi jak: akceptacja, poszukiwanie wsparcia emocjonalnego, odwracanie uwagi, zaprzeczenie, koncentracja na emocjach i ich wyładowanie, używanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych, zaprzestanie działań, obwinianie siebie oraz poszukiwanie wsparcia instrumentalnego. Z zebranych danych wynika, że osoby, które nie radzą sobie z regulowaniem emocji, są bardziej podatne na uzależnienia od Facebooka. Badacze zauważyli także, że unikające style radzenia sobie i takie style, jak obwinianie siebie, fantazjowanie, wycofywanie się lub racjonalizacja są zazwyczaj charakterystyczne dla osób, które korzystają z Internetu w sposób problemowy.</p>
<p><a title="." href="https://kbpn.gov.pl/portal?id=15&res_id=12651134" target="_self">https://kbpn.gov.pl/portal?id=15&res_id=12651134</a></p>
<p>Źródło: uzaleznieniabehawioralne.pl</p>
<p> </p>
2022-12-29 11:39:26
2022-12-29 11:43:58
128
2022-12-29 11:43:54
0
2022-12-29 11:39:26
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15491
Prawa dziecka
<p><img title="." src="Download/get/id,12566.json?file=prawa%20dzieka.jpg" alt="." width="189" height="267"></img></p>
<p>Każdemu dziecku, niezależnie od koloru skóry, wyznania czy pochodzenia, przysługują takie same prawa - prawa dziecka.</p>
<p>Najważniejszym dokumentem dotyczącym praw dziecka jest Konwencja o prawach dziecka uchwalona w 1989 roku przez Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych i ratyfikowana przez Polskę w 1991 roku.</p>
<p>Polska może poszczycić się bogatą tradycją związaną z promowaniem praw dziecka, począwszy od postaci Janusza Korczaka, cenionego na świecie działacza na rzecz godnego traktowania dzieci, po Ludwika Rajchmana, pomysłodawcę stworzenia międzynarodowej organizacji działającej na rzecz dzieci - UNICEF. Polska była również inicjatorem powstania Konwencji o prawach dziecka, gdyż przedłożyła Komisji Praw Człowieka ONZ jej pierwszy projekt.</p>
<p>O tym, jak ważne są w naszym kraju prawa dziecka świadczy również fakt, iż zostały one uwzględnione w Konstytucji Rzeczpospolitej Polskiej.</p>
<p>Dziecko powinno znać swoje prawa, rozumieć je i świadomie z nich korzystać. Państwo powinno traktować dziecko podmiotowo i bezwzględnie przestrzegać przysługujących mu praw.</p>
<p>Upowszechnianie wiedzy o prawach dziecka nie jest wymierzone przeciwko rodzicom. Zarówno rodzice, opiekunowie jak i nauczyciele powinni mieć świadomość, że prawa dziecka nie kolidują z prawami dorosłych, lecz się uzupełniają.</p>
<p>Zapisy zawarte w Konwencji o prawach dziecka są podstawą działalności UNICEF, który podejmuje starania, aby stanowiły one kanon zasad etycznych i standardów międzynarodowych postępowania wobec dzieci.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>Źródło: unicef.pl</p>
<p> </p>
2022-11-25 11:40:22
2022-11-25 11:41:56
128
2022-11-25 11:41:55
0
2022-11-25 11:40:22
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15450
Twoje dziecko bezpieczne w sieci. Poradnik dla rodziców nastolatków.
<p><img title="." src="Download/get/id,12511.json?file=twoje%20dziecko%20bezpievzne%20w%20sieci_poradnik.png" alt="." width="440" height="628"></img></p>
<p> </p>
2022-11-08 10:19:53
2022-11-08 10:29:55
128
2022-11-08 10:29:53
0
2022-11-08 10:19:53
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15447
Kampania Pierwsze kroki w (cyber) Świecie
<p><img title="." src="Download/get/id,12501.json?file=pierwsze-kroki-w-cyberswiecie-1536x734.jpg" alt="." width="768" height="367"></img></p>
<p> </p>
<p>Zapraszamy do zapoznania się z materiałami kampanii „Pierwsze kroki w (cyber) świecie”, adresowanej do rodziców i opiekunów przedszkolaków. Jej celem jest wsparcie dorosłych w nauczaniu dzieci bezpiecznego korzystania z cybermediów (czyli internetu, smartfonów, tabletów itd.).</p>
<p>Strona dla rodziców i opiekunów dzieci w wieku przedszkolnym</p>
<p><a title="." href="https://pierwszekroki.net/" target="_self">https://pierwszekroki.net/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
2022-11-04 12:41:58
2022-11-04 12:44:08
128
2022-11-04 12:44:02
0
2022-11-04 12:41:58
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15445
Zadzwoń po pomoc
<p><img title="." src="Download/get/id,12497.json?file=312794919_493912152763074_7112872845827730592_n.jpg" alt="." width="600" height="503"></img></p>
<p> </p>
2022-11-04 11:46:35
2022-11-04 11:47:26
128
2022-11-04 11:47:20
0
2022-11-04 11:46:35
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15438
Jak wspierać rozwój pewności siebie
<p><img title="." src="Download/get/id,12481.json?file=289949251_4821833427921907_7953365753994757634_n.jpg" alt="." width="720" height="872"></img></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.76em;">Źródło: Zatoka Empatii</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
2022-10-21 11:26:02
2022-10-21 11:27:27
128
2022-10-21 11:27:23
0
2022-10-21 11:26:02
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15434
Jak radzić sobie ze stresem u nastolatków?
<p><img title="." src="Download/get/id,12474.json?file=images.jpg" alt="." width="275" height="183"></img></p>
<p>Stres jest reakcją organizmu na doświadczenia i zdarzenia, najczęściej te nieprzyjemne. Stres może działać mobilizująco lub przeciwnie – paraliżująco i blokująco. Ten drugi, zwłaszcza przedłużający się bądź wyjątkowo silny, może mieć fatalne skutki dla zdrowia i funkcjonowania organizmu. Jak radzić sobie ze stresem, gdy mam naście lat? Podpowiedzi na młodych i rodziców.</p>
<p> </p>
<p>Źródłem stresu może być niemal każde zdarzenie czy stan. Najczęściej to:</p>
<p> </p>
<p>- brak wiary w siebie i swoje możliwości (myślenie typu: inni są lepsi, na pewno nie dam rady);</p>
<p>- nieumiejętność radzenia sobie z emocjami, zwłaszcza „trudnymi”, takimi jak agresja, smutek, złość;</p>
<p>zakładanie i oczekiwanie porażki (i tak mi się nie uda);</p>
<p>- stawianie sobie nierealistycznych celów oraz nieumiejętne szacowanie wyzwań lub zobowiązań. Nakładanie na siebie presji (zakładanie wykonania zadania zajmującego miesiąc w tydzień);</p>
<p>- stawianie sobie zbyt wysokich wymagań. Ciągłe niezadowolenie z efektów, chęć poprawiania wyników, perfekcjonizm;</p>
<p>- doszukiwanie się negatywów oraz nieumiejętność cieszenia się z drobnych sukcesów. Niedostrzeganie powodów do zadowolenia;</p>
<p>- powracające poczucie winy (myślenie typu: powinienem był zrobić to lepiej, mogłem zrobić to inaczej);</p>
<p>- złe samopoczucie spowodowane zbyt dużą ilością zobowiązań lub chorobą. Również zbyt mała ilość odpoczynku i nieumiejętność relaksowania się.</p>
<p>Po czym poznać, że dziecko przeżywa permanentny stres?</p>
<p> </p>
<p>Przede wszystkim mogą to być symptomy psychiczne, takie jak lęk, irytacja, złość, obniżony nastrój, czy negatywne myśli. To również objawy fizyczne: bóle głowy, żołądka, kołatanie serca, zaburzenia apetytu, a także problemy ze snem i koncentracją. U osoby pozostającej pod wpływem stresu mogą się pojawić także niepokojące zachowania. Jakie? To spadek aktywności fizycznej, sięganie po alkohol lub inne używki, kompulsywne jedzenie i spędzanie czasu w Internecie.</p>
<p> </p>
<p>Jak radzić sobie ze stresem i wspierać zestresowane dziecko?</p>
<p> </p>
<p>Przede wszystkim zapewniać je, że takie wsparcie i pomoc może w każdej chwili otrzymać. Kluczem jest również rozmowa. Warto uświadomić dziecku, że każdy z nas zmaga się z trudnymi momentami, a stres może być tym czynnikiem, który „wyolbrzymia” ich znaczenie. To z kolei sprawia, że problem wydaje się być ponad nasze siły i nie podejmujemy próby zmierzenia się z nim i rozwiązania go. A to prosta droga do wpadnięcia w pułapkę negatywnego myślenia o sobie i utraty wiary w możliwość zmiany sytuacji.</p>
<p> </p>
<p>Dlatego tak ważna jest rozmowa z dzieckiem na temat problemowej sytuacji oraz zachęcenie go do podzielenia się kłopotem.</p>
<p> </p>
<p>Zadbaj o:</p>
<p> </p>
<p>- odpowiednie miejsce i czas spotkania. Niech nie będzie to rozmowa w pośpiechu, przerywana dzwoniącym telefonem czy koniecznością odebrania e-maila;</p>
<p>- poufność, a więc świadomość, że nikt nie będzie słuchał rozmowy i nikt się o niej nie dowie;</p>
<p>- cierpliwość i wyrozumiałość. Postaraj się zrozumieć uczucia dziecka, pomóż mu je nazwać i poznać źródło stresu. Wspólnie zastanówcie się, dlaczego dziecko czuje się właśnie tak i dlaczego reaguje w dany sposób.</p>
<p>Bardzo pomocne może być opracowanie wspólnej strategii radzenia sobie ze stresem. Punktem wyjścia może być przedstawienie swoich sposobów na stres i przedyskutowanie ich – być może u dziecka sprawdzą się te same mechanizmy, a może będzie potrzebować zupełnie innych narzędzi.</p>
<p> </p>
<p>Jakie to mogą być narzędzia?</p>
<p> </p>
<p>- drobna przyjemność, np. wspólne wyjście na lody lub do kina;</p>
<p>- spotkanie z przyjaciółmi;</p>
<p>- ćwiczenia fizyczne, w tym oddechowe;</p>
<p>- wypisywanie potencjalnych rozwiązań na kartce;</p>
<p>- skupienie myśli wokół tego, co jest dobre;</p>
<p>- rozmowa z bliską osobą;</p>
<p>- zadbanie o ulubioną formę relaksu – spacer, słuchanie muzyki, itp.</p>
<p>Nie warto także wzbraniać się przed profesjonalną pomocą i konsultacją z psychologiem. Może pomóc wypracować najlepsze dla dziecka narzędzia.</p>
<p> </p>
<p>Warto również dbać o codzienną higienę psychiczną i fizyczną. Odpowiednia ilość snu, zdrowe posiłki, aktywność fizyczna oraz czas przeznaczony na relaks odgrywają ważną rolę w radzeniu sobie ze stresem.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: stopuzaleznieniom.pl</p>
<p> </p>
2022-10-14 10:49:55
2022-10-14 11:03:51
128
2022-10-14 11:03:47
0
2022-10-14 10:49:55
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15421
Podnieś rękę przeciwko biciu dzieci
<p>Zapraszamy do obejrzenia spotu promującego działania Rady Europy w zakresie ochrony praw dziecka. Dzieci mają takie samo prawo jak dorośli do poszanowania ich ludzkiej godności i integralności fizycznej oraz równej ochrony prawnej.</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12459.json" alt="." width="512" height="286"></img></p>
<p><a title="." href="https://brpd.gov.pl/kampanie-spoleczne/" target="_self">https://brpd.gov.pl/kampanie-spoleczne/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
2022-08-04 08:58:21
2022-08-04 09:06:27
128
2022-08-04 08:58:22
0
2022-08-04 08:58:22
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15419
Jak wzmacniać poczucie własnej wartości u dziecka
<p><img title="." src="Download/get/id,12451.json" alt="." width="480" height="672"></img></p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: zatokaempatii</span></p>
<p> </p>
2022-07-15 13:49:35
2022-07-15 13:52:37
128
2022-07-15 13:52:27
0
2022-07-15 13:49:35
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15394
Domowe Zasady Ekranowe
<p><img title="." src="Download/get/id,12372.json" alt="." width="250" height="349"></img></p>
<p>Domowe Zasady Ekranowe pomagają regulować to, w jaki sposób dzieci oraz pozostali domownicy korzystają z urządzeń ekranowych, takich jak smartfon, laptop, czy telewizor. </p>
<p>Broszura podpowiada jak ustalić i wprowadzić takie zasady w celu przeciwdziałania negatywnym skutkom nadmiernego korzystania z ekranów.</p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: </span>edukacja.fdds.pl</p>
<p> </p>
<p> </p>
2022-04-14 12:26:30
2022-04-14 12:31:22
128
2022-04-14 12:26:31
0
2022-04-14 12:26:31
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15386
Zamiast „Jak w szkole?”
<p><img title="." src="Download/get/id,12357.json" alt="." width="564" height="1003"></img></p>
<p>Źródło: umyslnie.pl</p>
<p> </p>
<p> </p>
2022-03-31 13:47:41
2022-03-31 13:49:53
128
2022-03-31 13:47:41
0
2022-03-31 13:47:41
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15372
W depresji nie wystarczy wziąć się w garść
<p><img title="." src="Download/get/id,12319.json" alt="." width="400" height="223"></img></p>
<p> </p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12320.json" alt="." width="544" height="680"></img></p>
<p> </p>
<p> </p>
2022-02-24 13:27:45
2022-02-24 13:35:33
128
2022-02-24 13:27:45
0
2022-02-24 13:27:45
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15363
Rola rodziny i osób bliskich w promocji zdrowia psychicznego i w zapobieganiu zachowaniom autodestrukcyjnym u młodzieży
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: Fundacja Wieloglosu </span></p>
<p> </p>
2022-02-07 10:07:45
2022-02-07 10:15:10
128
2022-02-07 10:07:46
0
2022-02-07 10:07:46
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15360
CIAŁO NIE OKREŚLA, czyli jak chronić dzieci przed szkodliwymi wzorcami urody
<p><img title="." src="Download/get/id,12298.json" alt="." width="547" height="506"></img></p>
<p>Niemal wszyscy nastolatkowie i nastolatki codziennie korzystają z serwisów społecznościowych. Śledząc profile internetowych influenserów, trendy, reklamy, część z nich nabiera przekonania, że atrakcyjność fizyczna jest ważnym elementem oceny wartości człowieka i że istnieje jeden obowiązujący model wyglądu, do którego należy dążyć.</p>
<p>Próby sprostania standardom urody u wielu dzieci i nastolatków wpływają na sposób korzystania z sieci skoncentrowany na kreowaniu swojego wizerunku. Ciągłe obserwowanie oceny swojego wyglądu online i porównywanie się z innymi, może obniżać samoocenę i negatywnie wpływać na nastój dzieci i młodzieży.</p>
<p>Ocena wyglądu przybiera również często formę hejtu, niezwykle krzywdzącego szczególnie dla tych młodych ludzi, którzy nie wpisują się w kreowane w sieci i mediach kanony urody lub dla tych, którzy na poczuciu atrakcyjności fizycznej budują przekonanie o swojej wartości.</p>
<p><strong>Co wiemy z badań?</strong></p>
<ul type="disc"><li>98% nastolatków korzysta z <strong>serwisów społecznościowych.</strong></li>
<li>Co czwarty czuje w nich presję <strong>poprawy swojego wyglądu.</strong></li>
<li>Co trzeci <strong>chciałby wyglądać, </strong>jak osoby, których profile śledzi.</li>
<li>4 na 10 stresuje to, jak ich <strong>wygląd zostanie oceniony.</strong></li>
<li>Co trzeci stosuje filtry<strong> poprawiające wygląd.</strong></li>
<li>30% nastolatków doświadcza w sieci <strong>hejtu związanego z wyglądem. </strong></li>
<li>18% <strong>wstydzi się swojego ciała.</strong></li>
<li>9% go <strong>nienawidzi.</strong></li>
</ul><p><strong>Co robić?</strong></p>
<p>Zapobieganie szkodliwemu wpływowi wzorców urody na dzieci i młodzież i wychowanie ich w duchu ciałoneutralności wymaga świadomego zaangażowania rodziców, opiekunów i nauczycieli i innych profesjonalistów pracujących z dziećmi.</p>
<p><strong>Rozmawiaj z dzieckiem!<br></br></strong>Powiedź mu, że:</p>
<p><strong>JEGO WARTOŚĆ NIE ZALEŻY</strong></p>
<p><strong>OD TEGO JAK WYGLĄDA!</strong></p>
<p><strong>Zacznij od siebie</strong></p>
<p>Dzieci uczą się obserwując to co robimy. Dlatego jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko dobrze czuło się ze sobą i w swoim ciele – pokaż mu jak to się robi. Kiedy pozytywnie myślisz i wypowiadasz się o swoim ciele oraz dobrze je traktujesz, wtedy modelujesz podobne postawy u dziecka. Natomiast kiedy mówisz: „Znowu przytyłam/przytyłem”, „ Nie rób mi zdjęcia, bo brzydko wyglądam” wtedy uczysz dziecko, że ciało ma wyglądać w określony sposób a kiedy tak nie jest, to jest to powodem do zmartwienia i samokrytyki.</p>
<p><strong>Doceniaj swoje dziecko</strong></p>
<p>Budowanie w dziecku poczucia wartości jest niezwykle ważne. Zadbaj jednak, żeby nie odbywało się to w odniesieniu do jego wyglądu. Doceniaj dziecko za to co robi, a nie za to jak się prezentuje. Wspieraj je w tym, żeby mogło czuć się wyjątkowe, sprawcze i kompetentne w różnych obszarach swojego życia i wiedziało, że jest wartościową osobą, niezależnie od tego jak wygląda i jak jego wygląd oceniają inni.</p>
<p><strong>Nie krytykuj wyglądu</strong></p>
<p>Nie oceniaj negatywnie wyglądu dziecka. Nawet pozornie niewinne żarty na temat wyglądu dziecka mogą obniżać jego samoocenę, powodować dyskomfort oraz przekonanie o potrzebie zmiany. Nie oceniaj też negatywnie wyglądu kolegów i koleżanek dziecka oraz innych osób. Nadaje to wysokie znaczenie wyglądowi i powoduje stres związany z poczuciem ciągłej oceny i oczekiwań względem wyglądu.</p>
<p><strong>Naucz dziecko być w kontakcie ze swoim ciałem</strong></p>
<p>Mówi dziecku, że ciało jest bardzo ważne i należy o nie dbać. Nie dlatego jednak, żeby w określony sposób wyglądać, tylko dla sprawności i zdrowia. Pokazuj dziecku jak może słuchać swojego ciała i rozpoznawać co jest dla niego dobre, a co mu nie służy. Razem z dzieckiem szukaj aktywności fizycznych, które będą mu sprawiać przyjemność, i pomogą budować kontakt z ciałem i jego możliwościami.</p>
<p><strong>Rozmawiaj z dzieckiem o wzorcach urody</strong></p>
<p>Uświadamiaj dziecko, że kultura promuje określone wzorce urody. – w reklamach, w mediach społecznościowych. Często bazują one na nierealnych, przetworzonych cyfrowo wizerunkach popularnych osób. Kiedy na co dzień mamy kontakt z takimi obrazami, to mogą zostać włączone do naszego systemu wartości.</p>
<p>Rozmawiaj z dzieckiem o tym, jak treści które ogląda online mogą wpływać na jego nastrój i na to jak się czuje, jak postrzega siebie i swoje życie. Z młodszym dzieckiem wspólnie przejrzyjcie profile, które obserwuje, porozmawiajcie, których z nich dobrze byłoby nie obserwować, ze względu na wartości, które promują. Pokazuj dziecku różnorodne treści i różnorodność wyglądów, pokazuj osoby, których popularność w mediach społecznościowych nie opiera się na ich wyglądzie.</p>
<p><strong>Wytłumacz dziecku, że ciało nie określa</strong></p>
<p>Naucz dziecko, że jego wartość nie zależy od tego jak wygląda, a atrakcyjność fizyczna i dopasowanie się do aktualnych standardów urody nie powinno być jego celem.</p>
<p>Wspieraj dziecko w świadomym rozwoju i odkrywaniu swoich mocnych stron.</p>
<p><strong>Słuchaj, pytaj, odpowiadaj</strong></p>
<p>Okres dorastania, kiedy ciało się zmienia jest dla dziecka czasem wielu wątpliwości i wyzwań. Nierealne wzorce urody i waga jaką młodzi ludzie w sieci przywiązują do oceny dodatkowo komplikują sytuację. U wielu dzieci powodują dyskomfort i poczucie presję poprawy wyglądu. Wsłuchuj się w potrzeby i wątpliwości dziecka dotyczące kwestii ciała i wyglądu. Dopytuj i odpowiadaj. Wspieraj dziecko w ciałopozytywnym rozwoju.</p>
<p><strong>Rozmawiaj z dzieckiem o hejcie</strong></p>
<p>Co trzeci nastolatek doświadcza w sieci hejtu z powodu wyglądu. Rozmawiaj z dzieckiem o przemocy w sieci. Przekaż mu, ze to negatywne zachowanie do którego nikt nie ma prawa. Rozmawiajcie o tym jak ważne jest wsparcie dla ofiar hejtu. Umów się z dzieckiem, że w sytuacji kiedy jest świadkiem lub ofiarą hejtu znajdzie u ciebie troskę i wsparcie.</p>
<p>W ramach kampanii „Ciało nie określa” w serwisach TikTok oraz Instagram prezentowany jest „serial” w postaci serii postów przedstawiający historię dziewczyny, która mierzy się z hejtem dotyczącym jej wyglądu. <strong>Zobacz go razem ze swoim nastoletnim dzieckiem lub podopiecznym. Porozmawiajcie potem o neutralnym podejściu do ciała</strong>.</p>
<p>W takiej rozmowie pomocne będą poniższe zasady, które w ramach kampanii kierowane są do nastolatków. Ich rozwinięcie znajdziecie na stronie kampanii.</p>
<ol type="1" start="1"><li>Jestem ciałoneutralna. Jestem ciałoneutralny.</li>
<li>Nie ulegam wzorcom.</li>
<li>Wybieram świadomie.</li>
<li>Słucham swojego ciała.</li>
<li>Nie daję się określić.</li>
<li>Nie krytykuję wyglądu.</li>
<li>Reaguję na hejt.</li>
<li>Szukam pomocy.</li>
</ol><p>Spot kampanii CIAŁO NIE OKREŚLA: <a title="." href="https://www.youtube.com/watch?v=H1DJ5QPpMbg&t=15s" target="_self">https://www.youtube.com/watch?v=H1DJ5QPpMbg&t=15s</a></p>
<p>Strona kampanii: <a title="." href="https://116111.pl/cialonieokresla/" target="_self">https://116111.pl/cialonieokresla/</a></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: FDDS</span></p>
<p> </p>
2022-02-02 09:39:25
2022-02-02 09:46:52
128
2022-02-02 09:45:06
0
2022-02-02 09:39:25
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15357
''Być Babcią, być Dziadkiem"
<p><img title="." src="Download/get/id,12294.json" alt="." width="480" height="338"></img></p>
<p> </p>
<p>Zapraszamy do zapoznania się z broszurą, która została opracowana w ramach kampanii społecznej "Być Babcią, być Dziadkiem", mającej na celu podkreślenie roli dziadków ich wzmocnienie. Broszura, poza argumentacją znaczenia roli relacji dziadkowie-dziecko, zawiera również wskazówki jak rozmawiać z rodzicami, jak ich wspierać, a także jak wzmacniać siebie. </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: FDDS</span></p>
<p> </p>
2022-01-19 12:53:16
2022-01-19 12:56:05
128
2022-01-19 12:53:16
0
2022-01-19 12:53:16
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15350
Powtarzaj to swojemu dziecku codziennie.
<p><img title="." src="Download/get/id,12289.json" alt="." width="640" height="640"></img></p>
<p> </p>
<p>Źródło: ps81.bialystok.pl</p>
<p> </p>
2022-01-04 12:32:13
2022-01-04 12:33:48
128
2022-01-04 12:32:13
0
2022-01-04 12:32:13
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15345
Pomyśl, zanim kupisz
<p><img title="." src="Download/get/id,12282.json" alt="." width="253" height="199"></img></p>
<p>Kampania informacyjna pod hasłem „Pomyśl, zanim kupisz”, przygotowana przez Polskie Centrum Programu Safer Internet, ma na celu pomoc dorosłym w świadomym wyborze sprzętu komputerowego lub gier, kupowanych z myślą o dzieciach. Mamy nadzieję, że dzięki tej kampanii młodzi internauci będą bezpiecznie i konstruktywnie wykorzystywać nowe technologie, a fascynacja elektronicznymi gadżetami nie odbije się na relacjach dzieci-rodzice.</p>
<p>Komputer, Internet, telefon komórkowy w ostatnich latach stały się nieodłącznym elementem życia dzieci i młodzieży. Nic więc dziwnego, że technologiczne nowinki są jednym z popularniejszych pomysłów na gwiazdkowy prezent. Musimy jednak pamiętać, że technologia niewłaściwie wykorzystywana może stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa dziecka i jego właściwego rozwoju. Dlatego tak ważna jest świadomość opiekunów dotycząca zagrożeń związanych z nowoczesnymi technologiami oraz możliwości zapobiegania im i dbania o bezpieczeństwo młodych internautów.<br></br><br></br> Partnerem głównym jest Fundacja Orange. Akcja odbywa się pod patronatem Europejskiego Centrum Konsumenckiego. W jej ramach eksperci z PCPSI i zespołu CERT Polska działającego w NASK oraz Europejskiego Centrum Konsumenckiego przygotowali materiały informacyjne z poradami dla dorosłych.</p>
<p> <img title="." src="Download/get/id,12283.json" alt="." width="271" height="186"></img></p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: saferinternet.pl</span></p>
<p> </p>
2021-12-21 10:38:07
2021-12-21 10:42:01
128
2021-12-21 10:38:07
0
2021-12-21 10:38:07
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15335
Czy na pewno wiesz, za co pijesz? Kampania Samorządu Województwa Wielkopolskiego „Spełnione toasty”
<p> </p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12252.json" alt="." width="128" height="250"></img></p>
<p>Z badań przeprowadzonych na zlecenie Urzędu Marszałkowskiego Województwa Wielkopolskiego wynika, że aż 70 proc. ankietowanych uważa, że alkohol tak samo wpływa na zdrowie kobiet i mężczyzn. Tyle samo osób nie zna nazw i nie kojarzy miejsc, gdzie można uzyskać informacje i pomoc w przypadku problemów wynikających z picia alkoholu. Jednocześnie, ponad połowa (53 proc.) ankietowanych uważa, że nadużywanie alkoholu przez kobiety to zjawisko częste lub bardzo częste. Dlatego ruszyła kampania społeczna „Spełnione Toasty”, zlecona i sfinansowana przez Samorząd Województwa Wielkopolskiego, której celem jest zwiększenie świadomości na temat szkodliwości picia alkoholu i jego wpływu na organizm kobiety.</p>
<p>Zapraszamy na stronę projektu <a title="https://spelnionetoasty.pl/" href="https://spelnionetoasty.pl/" target="_self">https://spelnionetoasty.pl/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-12-03 14:12:38
2021-12-03 14:14:56
128
2021-12-03 14:12:38
0
2021-12-03 14:12:38
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15324
10 szybkich sposobów na poprawę nastroju, kiedy czujesz się przytłoczony.
<p><img title="." src="Download/get/id,12225.json" alt="." width="306" height="165"></img></p>
<p> </p>
<p>Wielu z nas wie, co robić w perspektywie długoterminowej, by zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, oraz być bardziej odpornym na stres i przeciwności losu. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu, kontrolowanie spożycia alkoholu i kofeiny, regularne ćwiczenia fizyczne, spotkania towarzyskie i spędzanie czasu na świeżym powietrzu to zdrowe nawyki, które mogą znacznie poprawić nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Kiedy jednak czujemy się źle z powodu następującej po sobie serii stresujących wydarzeń, te nawyki same w sobie mogą być dla nas przytłaczające. Kiedy czujesz się przytłoczony w danym momencie, taki plan długoterminowy nie zawsze działa. Chociaż zawsze powinniśmy dążyć do tego, by dbać o siebie długofalowo, czasami potrzebujemy sposobów, które mogą nam pomóc od razu w momencie, gdy ich potrzebujemy. Oto niektóre z nich:</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Uspokój oddech</strong></span></p>
<p>Jednym z typowych pierwszych objawów stresu jest przyspieszone płytkie oddychanie. Często nie zauważamy nawet, że to robimy, ale uspokojenie się jest szczególnie trudne, kiedy mamy za mało tlenu. Weź powoli głęboki wdech nosem i zrób jeszcze wolniejszy wydech ustami. Spróbuj zwiększyć ilość czasu poświęcanego na każdy oddech i obserwuj, jak twój brzuch się rozszerza w miarę napełniania go powietrzem.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Poszukaj czegoś lub kogoś, kto cię rozśmieszy</strong></span></p>
<p>Śmiech jest dobrym sposobem na uwolnienie się od stresu. Jest nawet wykorzystywany na spotkaniach grup wsparcia chorych na raka. Fizyczny proces śmiechu może zmniejszyć ciśnienie krwi, a także daje ci mentalną przerwę, która może być ostatnią deską ratunku w stresujących sytuacjach. Od dawna się nie śmiałeś? Spróbuj. Możesz być zaskoczony efektem, nawet jeśli na początku będzie się to wydawało trochę wymuszone.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Rozpieść swoje zmysły</strong></span></p>
<p>Aromaterapia jest pomocna nie tylko ze względu na sposób działania przypisywany konkretnym zapachom, ale także ze względu na to, że nowe zapachy stymulują różne obszary mózgu. Zapachy są także ściśle powiązane ze wspomnieniami np. zapach cynamonu może kojarzyć ci się z kuchnią ukochanej babci. Pomóc może także owinięcie się w miękki, ciepły koc lub wzięcie gorącej kąpieli.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Przytul kogoś, kogo kochasz</strong></span></p>
<p>Nie bez powodu przytulenie jest powszechnym sposobem wyrażania uczuć w różnych kulturach. Działa uspokajająco. Istnieją dowody na to, że jeśli twój nastrój uległ pogorszeniu z powodu relacji międzyludzkich, przytulenie jeszcze bardziej pomoże ci go poprawić, niż poprawiłoby go w innych przypadkach.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Wykonaj jedną drobną rzecz</strong></span></p>
<p>Czasami jednym z powodów uczucia przytłoczenia jest długa lista rzeczy do zrobienia, która wydaje się niemożliwa do wykonania i zrobienia jakiegokolwiek postępu w ukończeniu zapisanych zadań. Jeżeli zadania cię przytłaczają, wybierz jedną drobną rzecz, którą możesz zrobić od początku do końca.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Pomóż komuś innemu</strong></span></p>
<p>Udowodniono, że pomaganie innym ludziom poprawia nastrój. Chociaż zrobienie czegoś dla kogoś innego, gdy czujesz, że sam potrzebujesz pomocy, może być ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, spełnienie prostego, dobrego uczynku może pomóc ustawić rzeczy w odpowiedniej perspektywie i poczuć większą więź z innymi.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Zapisz swoje uczucia</strong></span></p>
<p>Nazwanie swoich uczuć ułatwia radzenie sobie z nimi. Może być to jednym z powodów, dla których zwierzenie się komuś innemu daje ulgę. Jednakże, nawet jeśli nie wiąże się to z kimś innym, samo „mówienie” o uczuciach w postaci zapisania ich, pozwala zobaczyć sprawy w jaśniejszym świetle i poczuć, że dużo łatwiej sobie z nimi poradzić.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Wyraź wdzięczność</strong></span></p>
<p>Przyjęcie postawy wdzięczności, nawet jeśli czujesz, że świat sprzysiągł się przeciwko tobie, może poprawić twoje samopoczucie psychiczne. Wzbudzanie w sobie wdzięczności, gdy w twoim życiu dzieją się złe rzeczy, może wydawać się sztuczne. Nie chodzi tu jednak o bycie zadowolonym z tych wszystkich złych rzeczy. Chodzi o to, by spojrzeć na swoje życie jak na całość i zobaczyć, że można znaleźć piękno i siłę nawet w niedoskonałościach.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Wyobraź sobie swoje bezpieczne miejsce</strong></span></p>
<p>Jeżeli twój centralny układ nerwowy czuje się zagrożony, może być trudno przekonać swoje ciało, że powinno się zrelaksować. Jednym ze sposobów jest stworzenie wizualizacji miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie i spokojnie, nawet jeśli jest to zmyślone miejsce, w którym nigdy nie byłeś. Łagodne fale, błękitne niebo – wszystko zależy od ciebie. Zamknij oczy i przenieś się tam w swojej wyobraźni, uspokajając swój umysł. Twoje ciało może podążyć za umysłem.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #339966;"><strong>Zapewnij sobie trochę świeżego powietrza, natury i światła słonecznego</strong></span></p>
<p>Wyjście na zewnątrz, nawet na pięciominutowy spacer, może podziałać jak mentalny reset. Odpowiednia ilość światła słonecznego jest szczególnie ważna dla osób cierpiących na sezonowe zaburzenia nastroju, ale światło słoneczne może poprawić nastrój każdemu. Pozytywny efekt na emocje ma także zieleń, choćby w formie domowej roślinki.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.76em; color: #000000;">Źródło: psychomedic.pl</span></p>
<p> </p>
2021-11-12 09:22:27
2021-11-12 09:26:31
128
2021-11-12 09:22:27
0
2021-11-12 09:22:27
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15319
Stres – poradnik dla rodziców małych dzieci
<p><img title="." src="Download/get/id,12218.json" alt="." width="194" height="276"></img></p>
<p> </p>
<p>Poradnik dotyczący radzenia sobie ze stresem przez rodziców, którego celem jest pomoc w rozpoznaniu źródeł stresu oraz prezentacja wskazówek , w jaki sposób radzić sobie z trudnościami. </p>
<p> </p>
<p>Źródło: Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę</p>
<p> </p>
2021-10-28 15:15:32
2021-10-28 15:18:25
128
2021-10-28 15:15:33
0
2021-10-28 15:15:33
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15315
Swobodna zabawa – 30 korzyści dla rozwoju dziecka
<p><img title="." src="Download/get/id,12217.json" alt="." width="1448" height="2048"></img></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.76em;">Źródło: uzaleznieniabehawioralne.pl</span></p>
<p> </p>
2021-10-21 16:24:17
2021-10-21 16:27:57
128
2021-10-21 16:27:17
0
2021-10-21 16:24:17
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15314
Nowoczesne technologie a nasze dzieci
<p> </p>
<p><span><img title="." src="Download/get/id,12214.json" alt="." width="347" height="491"></img></span></p>
<p><span>Poradnik autorstwa dr Kimberly S. Young, ekspertki w dziedzinie uzależnienia od Internetu i zachowań w sieci, zawierający wiele przydatnych wskazówek, porad oraz instrukcji dla rodziców na temat racjonalnego korzystania przez dzieci i młodzież z nowoczesnych technologii.</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.76em;">Źródło: uzaleznieniabehawioralne.pl</span></p>
<p> </p>
2021-10-21 16:13:28
2021-10-21 16:17:40
128
2021-10-21 16:13:29
0
2021-10-21 16:13:29
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15306
Poradnik dla rodziców - Nastolatki i gry cyfrowe
<p> Poradnik omawia zagadnienia przydatne dla każdego rodzica młodego gracza, m.in. pozytywny wpływ gier cyfrowych na rozwój, potencjalne zagrożenia czyhające w świecie gier, podpowiedzi, jak zadbać o to, aby cyfrowa rozrywka pozostała dobrym doświadczeniem oraz jakie sygnały powinny wzbudzić niepokój rodziców. Publikacja jest częścią kampanii „Nie zagub dziecka w sieci” realizowanej przez Kancelarię Prezesa Rady Ministrów we współpracy z NASK. Zapraszamy do lektury.</p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12198.json" alt="." width="180" height="255"></img></p>
<p> </p>
<p>Źródło: akademia.nask.pl</p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-10-05 15:16:55
2021-10-05 15:19:59
128
2021-10-05 15:16:55
0
2021-10-05 15:16:55
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15298
Alkoholowy Zespół Płodowy
<p><img title="." src="Download/get/id,12181.json" alt="." width="245" height="206"></img></p>
<p> </p>
<p>Dnia 9 września obchodziliśmy Światowy Dzień FAS – Alkoholowego Zespołu Płodowego.</p>
<p>Ma on na celu uświadomienie przyszłym matkom negatywnych skutków picia alkoholu w czasie ciąży, jego wpływu na rozwój płodu, a w przyszłości – na możliwy, nieprawidłowy rozwój dziecka. Dzień ten ma również na celu zwrócenie uwagi społeczeństwa na występowanie problemu w skali światowej.</p>
<p>FAS to skrót pochodzący z języka angielskiego i oznacza Alkoholowy Zespół Płodowy (ang. Fetal Alcohol Syndrome). Określa on szereg różnych wad wrodzonych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, które niestety możemy zauważyć u dzieci, których matki piły alkohol podczas ciąży. Udowodniono, że nawet niewielkie ilości alkoholu spożywanego w czasie ciąży, szkodzą nienarodzonemu dziecku. Dlatego zaleca się całkowitą rezygnację z alkoholu zarówno w ciąży, jak i w okresie karmienia piersią.</p>
<p>Alkohol poprzez łożysko przedostaje się do płodu i doprowadza do wielu szkód w jego organizmie. Przede wszystkim uszkadza jego układ nerwowy – również mózg. Prowadzi również do zahamowania wzrostu dziecka. W najgorszym przypadku, spożywany często i w dużych ilościach, może skutkować śmiercią płodu.</p>
<p>W jaki sposób rozpoznaje się FAS u dziecka?</p>
<p>Najczęściej są to dzieci z niską wagą urodzeniową, ich głowa jest mała i wąska, ponadto występują liczne opóźnienia rozwojowe. Dzieci, u których występuje FAS mają nisko osadzone uszy, wąską górną wargę, krótką szyję, małą żuchwę, cofnięty podbródek oraz szeroko rozstawione oczy z opadającymi powiekami.</p>
<p>Konsekwencje dla rozwoju dziecka:</p>
<p>Dzieci, których matki piły alkohol podczas ciąży mają problemy z nauką, koncentracją. Często występują u nich zaburzenia równowagi. Takie osoby mogą mieć również problemy z nawiązywaniem relacji interpersonalnych.</p>
<p>FAS to choroba nieuleczalna. Jedyne co można zrobić, to otaczać dzieci wielką troską i opieką zarówno przez rodzinę, jak i najbliższych. Bardzo ważna jest również postawiona odpowiednio wcześnie diagnoza i wprowadzenie terapii, która pomoże w stosunkowo normalnym rozwoju.</p>
<p>FAS jest chorobą, która nie występuje nigdy u dzieci matek, które w czasie ciąży nie spożywały alkoholu.</p>
<p>Zalecamy całkowitą rezygnację ze spożywania alkoholu w ciąży oraz podczas karmienia piersią.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-09-14 14:08:29
2021-09-14 14:10:21
128
2021-09-14 14:08:29
0
2021-09-14 14:08:29
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15293
Twój nastolatek a alkohol. Rodzicielskie interwencje - broszura
<p> </p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12167.json" alt="." width="421" height="410"></img></p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-08-20 10:37:18
2021-08-20 10:47:44
128
2021-08-20 10:37:19
0
2021-08-20 10:37:19
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15277
Dzień bez Alkoholu
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="." src="Download/get/id,12054.json" alt="." width="448" height="394"></img></p>
<p> </p>
<p align="center">Data 1 czerwca każdemu jednoznacznie kojarzy się z Dniem Dziecka. W kalendarzu świąt można jednak zauważyć jeszcze jedną pozycję - Dzień bez Alkoholu.</p>
<p align="center">Sama data święta jest nieprzypadkowa - ustanowione została uchwałą Sejmu RP w 2006 roku właśnie ze względu na szczególną wymowę Międzynarodowego Dnia Dziecka.</p>
<p align="center"> </p>
<p align="center"> </p>
2021-06-02 14:42:26
2021-06-02 14:51:11
128
2021-06-02 14:42:26
0
2021-06-02 14:42:26
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15269
Patotreści w Internecie i ich wpływ na rozwój dzieci - raport
<p><img title="." src="Download/get/id,12036.json" alt="." width="368" height="245"></img></p>
<p> </p>
<p><strong>Szkodliwe treści w Internecie zdefiniowano jako „materiały, które mogą wywołać negatywne emocje u odbiorcy lub które promują niebezpieczne zachowania”. To więc przede wszystkim pornografia, materiały ukazujące przemoc, ale też treści zachęcające do zachowań szkodliwych dla zdrowia, czyli zażywania narkotyków lub samookaleczenia. Również hejt, czyli nienawistne komentowanie, zalicza się do treści szkodliwych.</strong></p>
<p>Treści tego rodzaju są szczególnie niebezpieczne dla najmłodszych odbiorców – dzieci i młodzieży. Mogą bowiem negatywnie wpływać na ich rozwój emocjonalny, poznawczy i społeczny. Wyraźnie widać, że problem ten istnieje w sieci od momentu jej powstania, jednak jak wskazano w raporcie „Patotreści w Internecie” (2019) jego skala rośnie proporcjonalnie do zwiększających się zasobów Internetu, a waga – razem ze zwiększającym się gronem odbiorców.</p>
<p><strong>Patotreści w Internecie</strong></p>
<p>Powszechny Internet, łatwość rejestrowania kont oraz dostępność do sprzętu umożliwiającego tworzenie dobrej jakości nagrań, sprzyja tworzeniu treści przez indywidualnych użytkowników. Ogromna ilość publikowanych w sieci treści powoduje problemy ze skutecznym monitorowaniem i wyławianiem materiałów niezgodnych z prawem czy regulaminami serwisów.</p>
<p>Tak prezentuje się geneza patotreści. Ich twórcy swoje materiały opierają na prezentowaniu zachowań patologicznych, takich jak libacje alkoholowe, wulgarne zachowania czy przemoc. Bardzo często są to relacje „na żywo”. Zjawisko to określa się mianem patostream i jest obecne w sieci na szeroką skalę od 2017 roku.</p>
<p>PATOTREŚCI: treści prezentowane w sieci w postaci transmisji internetowej (stream), fragmentów transmisji (shoty), filmów, zdjęć i innych form przekazu, w których nadawca lub grupa nadawców prezentują zachowania sprzeczne z normami społecznymi, niosące demoralizujący przekaz, obejmujący zachowania takie jak: przemoc fizyczna, psychiczna, seksualna, libacje alkoholowe, poniżanie, zażywanie narkotyków i inne.</p>
<p><strong><br></br><br></br></strong></p>
<p>Źródło: uzaleznieniabehawioralne.pl</p>
2021-05-10 15:49:51
2021-05-10 15:53:43
128
2021-05-10 15:49:52
0
2021-05-10 15:49:52
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15267
Jak wspierać uczniów po roku epidemii?
<p><img title="." src="Download/get/id,12033.json" alt="." width="470" height="394"></img></p>
<p> </p>
<p>Zachęcamy do zapoznania się z raportem sformułowanym przez Instytut Profilaktyki Zintegrowanej, w którym można znaleźć m.in. ciekawe informacje dotyczące kondycji psychicznej uczniów w czasach pandemii”</p>
<p> </p>
<p class="x-scope"><strong>Kluczowe wsparcie rodziców, wychowawców i otoczenia</strong></p>
<p id="E203" class="x-scope">Badania prowadzone w kolejnych fazach epidemii potwierdzają, że kluczowym czynnikiem wpływającym pozytywnie na kondycję psychiczną dzieci i młodzieży jest wsparcie najbliższego otoczenia – rodziców, rodzeństwa, dalszej rodziny, rówieśników i nauczycieli. Duże znaczenie mają proste i zwyczajne formy wsparcia, takie jak rozmowy, zainteresowanie samopoczuciem, pomoc w nauce, wspólne żarty czy drobne pozytywne gesty ze strony innych – począwszy od zwykłego uśmiechu, docenienia, komplementu czy emotikona. W rozmowach z dziećmi ważne jest, by nie unikać pytań o to, jak przeżywają one aktualną sytuację. Ważne jest też, by miały poczucie, że zostały wysłuchane i zrozumiane. Co ciekawe, w świetle badań, czynnikiem wzmacniającym kondycję psychiczną i pomagającym w radzeniu sobie z czasem epidemii jest „wspólne granie w gry planszowe”. Robienie czegoś odprężającego wspólnie z innymi – i to nie za pośrednictwem Internetu - jest efektywnym sposobem na podniesienie dzieci na duchu. </p>
<p class="x-scope">W oparciu o wyniki badań autorzy raportu sformułowali zbiór 14 rekomendacji dla systemu edukacji, których celem jest przeciwdziałanie dalszemu pogarszaniu się kondycji psychicznej uczniów oraz poprawa tej kondycji. </p>
<p class="x-scope">Źródło: Instytut Profilaktyki Zintegrowanej</p>
<p class="x-scope"> </p>
2021-04-28 09:21:34
2021-04-28 09:25:07
128
2021-04-28 09:21:34
0
2021-04-28 09:21:34
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15263
„Klikam z głową” – jak przeciwdziałać zagrożeniom płynącym z internetu
<p><img title="." src="Download/get/id,12025.json" alt="." width="380" height="214"></img></p>
<p> </p>
<p>Poradnik dla rodziców i nauczycieli przygotowany przez Urząd Komunikacji Elektronicznej nie tylko opisuje zagrożenia czekające na użytkowników nowoczesnych technologii, ale również przedstawia sposoby reagowania na te zagrożenia. Materiały zawarte w publikacji są idealnym punktem wyjścia do rozmowy z dziećmi i młodzieżą oraz wypracowania tzw. dobrych praktyk.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: www.ore.edu.pl </p>
<p> </p>
2021-04-26 14:39:00
2021-04-26 14:50:02
128
2021-04-26 14:39:01
0
2021-04-26 14:39:01
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15257
Poradnik dla rodziców „Jak kochać i wymagać”
<p> </p>
<p>Publikacja od lat cieszy się niesłabnącą popularnością wśród wszystkich zainteresowanych opanowaniem sztuki skutecznej komunikacji i prawidłowymi relacjami z dziećmi.</p>
<p>Poradnik jest szansą dla wszystkich odbiorców poszukujących efektywnych rozwiązań wychowawczych, zainteresowanych umiejętnym stawianiem dzieciom granic i zachęcaniem do współdziałania. Skłania do refleksji, pomaga zrozumieć, współpracować i współistnieć.</p>
<p> </p>
<p><img title="." src="Download/get/id,12017.json" alt="." width="200" height="200"></img></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: www.ore.edu.pl</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-04-19 15:55:00
2021-04-19 16:04:36
128
2021-04-19 15:55:01
0
2021-04-19 15:55:01
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15255
Jak nauczyć dziecko samodzielności?
<p><img title="." src="Download/get/id,12015.json" alt="." width="304" height="368"></img></p>
<p> </p>
<p>Co się dzieje, gdy dzieci mogą za bardzo polegać na dorosłych? Zwykle wtedy nie starają się samodzielnie wykonywać obowiązków ani przejmować odpowiedzialność za swoje zachowanie. Dlaczego tego nie robią? Bo nie muszą 🙂 Czy Wy, jako dorośli, mając pewność, że ktoś zrobi coś za Was, będziecie mieć motywację do tego, by zrobić to samemu? Nie sądzę.</p>
<p>Podobnie jest z dziećmi. Jeśli w którymś momencie zorientujesz się, że na odrobionej pracy domowej z matematyki zależy Ci bardziej niż dziecku, to dobry moment, by powoli zacząć przenosić odpowiedzialność za wykonywane zadania z rodzica na dziecko. Dziecko musi poczuć jakie są KONSEKWENCJE jego działań. To ważna, ale bardzo trudna sztuka… Bo przecież zwykle bardzo mocno chcemy chronić dzieci przed nieprzyjemnościami. W większości przypadków jednak nie ma innej drogi – najlepiej uczymy się na własnych błędach.</p>
<p>Jedną z podstawowych przyczyn wyręczania dzieci, jest fakt, że wiele rzeczy jest nam łatwiej zrobić samemu, niż skłonić do ich zrobienia dziecko. Tak jest szybciej, łatwiej, skuteczniej. Być może staranniej. Warto jednak mieć w pamięci to, że choć wydaje się, że takie rozwiązanie oszczędza czas, w dłuższej perspektywie jest to bardzo kosztowne. Prowadzi bowiem do UZALEŻNIENIA dziecka od pomocy innych i buduje w nim przekonanie, że wielu rzeczy nie musi robić samo lub nie potrafi zrobić samo w dobry sposób.</p>
<p><strong>Jak poradzić sobie z wyręczaniem dziecka? Czy naprawdę tak jest nam trudno nauczyć dzieci samodzielności?</strong></p>
<p>1. Przez tydzień spróbuj zapisywać wszystkie czynności, w których wyręczasz dziecko lub znacznie mu pomagasz.</p>
<p>2. Przyjrzyj się uważnie powstałej liście i zastanów się, które z tych czynności dziecko mogłoby wykonać samo.</p>
<p>3. Wybierz jedną z nich i powiedz dziecku, że od dzisiaj będzie radziło sobie z nią samo.</p>
<p>4. Wzmacniaj dziecko za każdym razem, gdy podejmie próbę poradzenia sobie z zadaniem.</p>
<p>5. Uzbrój się w cierpliwość. Nauka samodzielności, to też nauka cierpliwości rodzica.</p>
<p>6. Gdy dziecko opanuje dane zadanie zadbajcie o to, by wspólnie uczcić ten sukces.</p>
<p>7. Znajdźcie kolejną czynność, którą dziecko będzie wykonywać samodzielnie.</p>
<p>Pamiętaj, by zadania stawiane dziecku dostosowywać do jego realnych możliwości. Są takie sytuacje, kiedy dziecko z powodu swoich ograniczeń (deficytów) lub okoliczności (np. zbyt małej ilości czasu), bez względu na to, czy się stara, czy nie, nie jest w stanie sprostać stawianym przez nas wymaganiom. W takiej sytuacji najczęściej dziecko przestaje próbować, zniechęca się, wycofuje lub buntuje. Również zbyt łatwe zadania mogą powodować w dziecku opór.</p>
<p>Wygotski podzielił umiejętności dziecka na dwa poziomy:</p>
<p>1. Strefa aktualnego rozwoju – są to zadania, które dziecko potrafi wykonywać samodzielnie. Tutaj pomoc dorosłego zazwyczaj nie jest potrzebna.</p>
<p>2. Strefa najbliższego rozwoju – tutaj dziecko, przy pomocy dorosłego, może uczyć się nowych rzeczy. To miejsce na pomoc wspierającego (ale nie wyręczającego!) dorosłego.</p>
<p><strong>No dobrze, to teraz konkretnie. Czym grozi wyręczanie dziecka?</strong></p>
<p>1. Przede wszystkim BRAKIEM SAMODZIELNOŚCI. Jak pewnie potrafisz sobie wyobrazić, dzieci niesamodzielne z wielu powodów mają w życiu trudniej. Są narażone na przytyki ze strony rówieśników. Wymagają dodatkowej pomocy, o którą nie zawsze potrafią poprosić. Ale przede wszystkim nowym otoczeniu stają się BEZRADNE. To co dziecko może wynieść z domu, w którym było często wyręczane, to poczucie, że nie da sobie rady, że jest do niczego, że nic nie potrafi. Że każda decyzja, jaką podejmie, będzie zła (bo tylko dorosły wie, co dla mnie jest dobre). Idąc dalej, taka wyuczona bezradność będzie bardzo utrudnia podjęcie odpowiedzialności za swoje dorosłe życie. Podawać więcej argumentów?</p>
<p>2. Pozbawiamy dziecko możliwości nabywania nowych umiejętności i zdobywania doświadczeń, a przez to możliwości nauki i rozwoju. Dobrze jest od czasu do czasu pozwolić dziecku spróbować czegoś nowego, nawet jeśli sądzimy, że sobie z tym nie da rady. To daje możliwość młodemu człowiekowi poznać swoje ograniczenia i uczy proszenia o pomoc, kiedy jest ona naprawdę potrzebna.</p>
<p>3. Wyręczając nie dajemy okazji do poczucia się dumnym z dobrze wykonanej pracy a także (czasem) okazji do doświadczenia porażki. To niezwykle ważne. Dobrze jest móc poczuć satysfakcję, a także poznać cenę swego osiągnięcia, czyli włożony wysiłek, by móc w rezultacie się nim pochwalić. A jeśli się nie uda osiągnąć celu, dziecko może oswoić się z rzeczywistością, w której czasem odnosi się sukcesy a czasem doznaje się niepowodzeń. Co więcej, dziecko ma możliwość nauczyć się znosić porażki we wspierającym otoczeniu rodziców, którzy w razie potrzeby są gotowi interweniować.</p>
<p>Im szybciej zaczniecie naukę samodzielności, tym lepiej.</p>
<p>Źródło: www.emocjedziecka.pl</p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-04-15 15:41:54
2021-04-15 15:43:26
128
2021-04-15 15:41:55
0
2021-04-15 15:41:55
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15248
Ciężar cudzych oczekiwań.
<p><img title="." src="Download/get/id,12004.json" alt="." width="497" height="499"></img></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.92em;">Źródło: strefaemocji.pl</span></p>
<p> </p>
2021-03-31 11:18:04
2021-03-31 11:19:44
128
2021-03-31 11:18:04
0
2021-03-31 11:18:04
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15247
Poza miłością potrzebujesz jeszcze...
<p><img title="." src="Download/get/id,12003.json" alt="." width="480" height="480"></img></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.76em;">Źródło: strefaemocji.pl</span></p>
<p> </p>
2021-03-31 11:15:37
2021-03-31 11:17:35
128
2021-03-31 11:15:37
0
2021-03-31 11:15:37
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15242
Broszury adresowane do dzieci w wieku 6 lat oraz ich rodziców
<p>Broszury zawierają informacje na temat trzech wybranych nałogów behawioralnych: nadużywania nowych mediów, nieracjonalnych zakupów i nadmiernego jedzenia. Znaczna część publikacji poświęcona jest praktycznym wskazówkom, jak w codziennym życiu przeciwdziałać ryzyku nałogowych zachowań poprzez zabawę.</p>
<p> </p>
<p><img title="." src="Download/get/id,11998.json" alt="." width="600" height="412"></img></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.76em;">Źródło: KBPN</span></p>
<p> </p>
2021-03-26 11:26:36
2021-03-26 11:39:29
128
2021-03-26 11:38:40
0
2021-03-26 11:26:37
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15232
NASK i SOS Wioski Dziecięce wspólnie o cyberprzemocy wśród nastolatków
<p><img title="." src="Download/get/id,11973.json" alt="." width="595" height="236"></img></p>
<p> </p>
<p>Prawie połowa polskich nastolatków doświadczyła agresji w internecie, a 39% nie powiedziało o tym nikomu. Dlaczego? <br></br> Na to pytanie starają się odpowiedzieć eksperci ze Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce i Państwowego Instytutu Badawczego <br></br> NASK we wspólnej kampanii "Przemoc w internecie zostawia niewidzialne rany".<br></br><br></br> Celem kampanii jest podnoszenie świadomości na temat cyberzagrożeń, zmiana postaw oraz przypomnienie, że trzeba jeszcze więcej <br></br> rozmawiać z dziećmi. Jest to szczególnie istotne właśnie teraz, kiedy niemal każda z dziedzin naszego życia przeniosła się do internetu. <br></br> Sieć może być bowiem bardzo niebezpieczną przestrzenią, jeśli nie nauczymy młodych korzystać z niej mądrze i odpowiedzialnie.<br></br><br></br> Na stronie kampanii: <a href="http://www.jestemzsos.org">www.jestemzsos.org</a> można znaleźć informacje o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o cyberprzemocy i jak jej przeciwdziałać. </p>
<p> </p>
<p>Źródło: Polskiego Centrum Safer Internet</p>
<p> </p>
2021-02-08 14:21:50
2021-02-08 14:23:17
128
2021-02-08 14:21:51
0
2021-02-08 14:21:51
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15229
Transmisja Digital Youth Forum
<p><img title="." src="Download/get/id,11970.json" alt="." width="275" height="202"></img></p>
<p>Zapraszamy do obejrzenia transmisji Digital Youth Forum, która miała miejsce 11 grudnia, skierowanej do uczniów klas 7-8 szkół podstawowych i 1-3 szkół ponadpodstawowych.</p>
<p>Poruszane zagadnienia:</p>
<p>Jak rozwiązywać problemy i aktywizować ludzi korzystając z nowych technologii? Jak nie dać się zwieść fake newsom? Jak tworzyć świat bez hejtu?</p>
<p>Digital Youth Forum jest organizowane przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę od 4 lat i spotyka się co roku z bardzo dobrym odbiorem ze strony młodzieży. Dzięki wysłuchaniu dorosłych ekspertów i rówieśników, którzy kreatywnie wykorzystują internet uczniowie mają możliwość inspiracji i zdobycia konkretnej wiedzy.</p>
<p><a title="." href="https://www.youtube.com/watch?v=O7z2qDAV8g4&feature=emb_imp_woyt" target="_self">https://www.youtube.com/watch?v=O7z2qDAV8g4&feature=emb_imp_woyt</a></p>
<p><a title="." href="https://www.youtube.com/watch?v=O7z2qDAV8g4&feature=emb_imp_woyt" target="_self"> </a></p>
<p>Źródło: FDDS</p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-01-25 10:38:18
2021-01-25 10:42:15
128
2021-01-25 10:41:20
0
2021-01-25 10:38:19
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15224
Po co budować sieć wsparcia?
<p><img title="." src="Download/get/id,11964.json" alt="." width="400" height="264"></img></p>
<p> </p>
<p>Psychologowie zwracają szczególną uwagę na wymieniane w codziennych kontaktach wsparcie społeczne, z którego czerpiemy siłę. Każdy z nas ma większą lub mniejszą sieć powiązań z innymi, którą buduje przez całe życie. I to właśnie ona sprawia, że pewne kłopoty w ogóle nie mają do nas dostępu.</p>
<p>Z kolei w sytuacjach kryzysowych jest bezcennym zasobem, do którego możemy sięgnąć po ratunek. Co więcej, wzajemna wymiana wsparcia odbywa się najczęściej w sposób naturalny "raz ty mnie, raz ja to tobie" i nie wymaga upokarzających próśb. Tak się dzieje pod warunkiem, że o te kontakty dbamy i podtrzymujemy je. Budowanie sieci wsparcia dopiero wtedy, gdy wpadliśmy w tarapaty, jest mocno spóźnione i najczęściej mało skuteczne.</p>
<p><strong>Wspracie, którego nie dostrzegamy na co dzień</strong></p>
<p>Jesteśmy społeczeństwem dość zasiedziałym, a środowisko, w którym się obracamy, jest najczęściej dość stabilne i możemy nie zauważać, jak wiele energii i wsparcia płynie do nas z bliskiego otoczenia. Rozpieszczeni tym faktem możemy bagatelizować znaczenie otaczających nas ludzi. Zauważamy to dopiero, gdy po jakiejś dużej zmianie (np. miejsca zamieszkania, rozwodzie) znika bądź ubożeje to dotychczasowe zaplecze w postaci rodziny, kolegów, życzliwych sąsiadów. Wówczas tracimy związane z nim poczucie bezpieczeństwa i trzeba budować nowe więzi.</p>
<p>Braki wsparcia odbijają się na sile życiowej ekspansji, nastroju, zdrowiu. Zbadali to dokładnie Amerykanie, którzy statystycznie 17 razy w ciągu życia zmieniają miejsce pobytu.</p>
<p>Ważne jest więc, aby umieć dobrze działać w obszarze tego, co nazywam <strong>wsparciem</strong>, trafnie go udzielać, we właściwy sposób przyjmować i umiejętnie z niego korzystać. I zadbać o zachowanie wzajemności.</p>
<p><strong>Rodzaje wsparcia</strong></p>
<p>Pod pojęciem wsparcia mieszczą się różne jego rodzaje:</p>
<ul><li><strong>wsparcie emocjonalne</strong> – tworzące klimat troski, ciepłych uczuć, dzięki niemu nie czujemy się samotni, ktoś umie podtrzymać nas na duchu, pocieszyć, pobyć z nami, można mu zaufać i zwierzyć się.<br></br> Odpowiada na hasło „ratuj, jestem w dołku”;</li>
<li><strong>wsparcie informacyjne</strong> – pozwala na lepszą orientację w naszej sytuacji i otaczającym świecie. Dzięki niemu możemy popatrzyć z innej strony na nasze problemy, przekonać się o trafności naszych sądów, przedyskutować ważne sprawy. Udziela nam go ten, kto ma cierpliwość wysłuchać i zrozumieć nas.<br></br> Odpowiada na hasło „nie wiem, co się ze mną dzieje, na jakim świecie żyję”;</li>
<li><strong>wsparcie wartościujące</strong> – podtrzymujące poczucie własnej wartości, będące źródłem uznania i akceptacji, pomagające w dobrym pełnieniu ról społecznych, w ocenie ludzi i zjawisk.<br></br> Odpowiada na hasło „jestem beznadziejny i do niczego”;</li>
<li><strong>wsparcie instrumentalne</strong> – tu mieszczą się różne rodzaje instruktażu, jak sobie radzić, postępować w określonych sytuacjach, skąd wziąć potrzebną informację, gdzie i do kogo się zwrócić, jakim sposobem załatwiać pewne sprawy.<br></br> Odpowiada na hasło „nie wiem jak się do tego zabrać”;</li>
<li><strong>wsparcie rzeczowe</strong> – tu mieszczą się wszelkie wymiany usług, przekazywanie dóbr materialnych, ratowanie finansów, udzielanie pożyczek.<br></br> Odpowiada na hasło „nie mogę się wyrobić”.</li>
<li><strong>wsparcie towarzysko-rekreacyjne</strong> – polega na wspólnym spędzaniu wolnego czasu, uczestnictwie w rozrywkach, wycieczkach, pobudzaniu do aktywności przynoszącej odprężenie.<br></br> Odpowiada na hasło „jestem zmęczony, zabiegany, mam dosyć, jakie to życie monotonne”.</li>
</ul><p><strong>Wzajemność i szacunek</strong></p>
<p>Jak widać, we wsparciu mieści się odpowiedź na wiele naszych potrzeb. W praktyce poszczególne jego rodzaje czerpiemy od różnych ludzi. Jeśli mamy tzw. swoją paczkę, w ramach której możemy otrzymywać to wszystko, to wspaniale. Bywa też, że mamy taki skarb w jednej osobie - dmuchajmy i chuchajmy na nią, ale też bierzmy poprawkę na to, by jej nie zamęczyć, lub co gorsza, nie mieć za złe, gdy w jakiejś chwili własnego wyczerpania osłabi działania w naszym kierunku. Najważniejsze, by pamiętać o zwrotnym przekazywaniu wsparcia. Tu nie chodzi tylko o równowagę relacji, ale także o to, by móc <strong>czuć się potrzebnym</strong>.</p>
<p>W prawdziwie dobrych, wspierających relacjach odczuwamy więc wzajemną troskę, zrozumienie i poczucie współodpowiedzialności. Wydaje się, że to w zasadzie wystarczy. Jednakże wszystko to może przerodzić się w kontrolę, dominację i chęć posiadania, a nawet zawłaszczenia drugiej osoby. Dzieje się tak wówczas, gdy w naszych relacjach brak wzajemnego szacunku, ktoś przyjął zamiast akceptującej, ciepłej postawy "do" postawę "nad" i ma poczucie władzy, wie lepiej, co dla nas dobre i egzekwuje wykonywanie swoich poleceń. W takiej sytuacji wsparcie może okazać się toksyczne. Słowo szacunek zostało nieco zapomniane, czasem sprowadzone do zasad savoir vivre’u. Tymczasem ma ono głęboką psychologiczną treść. Szacunek jest sprawdzianem naszego stosunku do innych, dostrzegania wartości w każdym człowieku. Szczególnie często zapominamy o nim w relacjach z dziećmi, których problemy lubimy bagatelizować, a ich samych traktować jak ludziki z plasteliny, które można formować zgodnie z naszymi chęciami i potrzebami chwili.</p>
<p><strong>Zacznij budować sieć wsparcia</strong></p>
<p>Wsparcie jest opoką, na której opiera się nasz codzienny dobrostan. Rozgrywa się na drodze dobrego komunikowania się z innymi i wrażliwości na ich potrzeby, a także umiejętności wyzwolenia się z egoizmu i egocentryzmu, traktowania siebie jako pępka świata. Zmiana wektora na skierowany ku innym jest łatwiejsza, niż się wydaje, i przynosi wiele radości i satysfakcji. A co najważniejsze: powoduje, że otoczenie zaczyna nas dostrzegać. Ktoś musi zrobić pierwszy krok i to możemy być właśnie my. Niezależnie od tego, czy jesteśmy w związku, czy też żyjemy w pojedynkę, sieć wsparcia jest nam potrzebna. Budujmy ją i dbajmy o jej wzmacnianie.</p>
<p>Autor: Katarzyna Popiołek</p>
<p>Źródło: swps.pl</p>
<p> </p>
<p> </p>
2021-01-05 09:07:00
2021-01-05 09:08:39
128
2021-01-05 09:07:01
0
2021-01-05 09:07:01
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15221
Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.
<h2 align="center"><span style="font-size: 0.76em;">Zapraszamy do obejrzenia werbinaru: Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.</span></h2>
<h2 align="center"> </h2>
<p><span style="font-size: 0.76em;"> </span><img title="." src="Download/get/id,11961.json" alt="." width="600" height="395"></img></p>
<p> </p>
<p>Zdalne nauczanie, brak możliwości spotkania się z kolegami i koleżankami z klasy, wiele godzin spędzanych przed ekranem komputera, poczucie izolacji społecznej, niepewność co do odpowiedniego przygotowania do egzaminów – oto, z czym mierzą się w tym roku uczniowie. Jak pandemia koronawirusa wpływa na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży? Czy przedłużające się odczuwanie zagrożenia, ekspozycja na stres i poczucie braku stabilizacji życia wpłynie na rozwój całego pokolenia młodych ludzi? Czy brak możliwości budowania naturalnych relacji rówieśniczych można zastąpić kontaktami w świecie wirtualnym? Jakie długofalowe skutki dla dzieci i młodzieży ma wielomiesięczna izolacja? W jaki sposób możemy w tym trudnym czasie wspierać najmłodszych i nastolatków?</p>
<p>Podczas webinaru w ramach cyklu <strong>ABC Psychoterapii </strong>rozmawiają o tym Artur Gębka<strong>,</strong> psycholog i psychoterapeuta związany z Kliniką Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS<span style="color: #000000;">,</span> oraz psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Joanna Gutral. </p>
<p><a title="https://www.swps.pl/strefa-psyche/blog/relacje/22893-wplyw-pandemii-na-zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy" href="https://www.swps.pl/strefa-psyche/blog/relacje/22893-wplyw-pandemii-na-zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy" target="_self">https://www.swps.pl/strefa-psyche/blog/relacje/22893-wplyw-pandemii-na-zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy</a></p>
<p>Źródło: swps.pl</p>
<p> </p>
<p> </p>
2020-12-30 08:28:36
2020-12-30 08:43:54
128
2020-12-30 08:43:25
0
2020-12-30 08:28:37
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15220
Infografika - Rodzice versus nastolatki - porównanie odpowiedzi
<p><img title="." src="Download/get/id,11960.json" alt="." width="633" height="1280"></img></p>
<p> </p>
<p>Źródło: Akademia NASK</p>
<p> </p>
2020-12-28 09:48:05
2020-12-28 09:49:22
128
2020-12-28 09:48:05
0
2020-12-28 09:48:05
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15218
Infografika - Pokolenie smartfona
<p><img title="." src="Download/get/id,11958.json" alt="." width="476" height="715"></img></p>
<p> </p>
<p>Źródło: Akademia NASK</p>
<p> </p>
2020-12-28 09:40:28
2020-12-28 09:42:02
128
2020-12-28 09:40:28
0
2020-12-28 09:40:28
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15215
Gry wideo dla dzieci – podcast dla rodziców i opiekunów
<p><img title="." src="Download/get/id,11953.json" alt="." width="288" height="151"></img></p>
<p> </p>
<p><span>Odpowiednio dobrane do wieku dziecka gry wideo mogą wprowadzać je w świat fantastycznych przygód i pomagać rozwijać cyfrowe kompetencje. Czas pandemii sprawił, że granie stało się częstszą aktywnością młodszych użytkowników sieci. Rodzice powinni więc być bardziej zainteresowani doborem właściwych gier, tak aby dostarczały one bezpiecznej rozrywki, a także edukowały.</span></p>
<div class="hr2"> </div>
<p><span>Polskie Centrum Programu Safer Internet (PCPSI) przygotowało podcast dla opiekunów poszukujących informacji na temat potencjalnych zagrożeń, jakie niosą za sobą gry wideo. Dorośli posłuchają też m.in. o tym: co ciekawego skrywa świat gier, jak wpływają one na nasze samopoczucie w czasie lockdownu, jak dobrać odpowiednią grę do wieku dziecka oraz czy gry mogą poprawić relację rodzic–dziecko.</span><br></br><span> Specjaliści: Marta Witkowska (Państwowy Instytut Badawczy NASK), Maciej Kępka (Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę) oraz dr Dominika Urbańska-Galanciak (Stowarzyszenie SPIDOR) omówią powyższe kwestie w rozmowie z dziennikarzem radiowym Krystianem Hanke. Podcast jest kolejnym odcinkiem z cyklu „Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży online”. Nagranie dostępne jest na platformach:</span><span> <a href="https://youtu.be/H2RsQTAkXFM">YouTube</a>, <a href="https://anchor.fm/polskie-centrum-programu-safer-internet/episodes/Gry-wideo-dla-dzieci-enbkvo">Anchor.fm</a> i <a href="https://open.spotify.com/episode/3BhiadbjAZpet2GQDCTEi5?si=-oE-C_HfQXSwGr_LF7klDA" target="_blank">Spotify</a>.</span></p>
<p><span>Źródło: Safer Internet</span></p>
<p> </p>
2020-12-11 09:07:57
2020-12-11 09:13:07
128
2020-12-11 09:07:58
0
2020-12-11 09:07:58
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15207
Wielkopolska przeciw przemocy wobec kobiet #MakeLoveNotPrzemoc
<p><img title="." src="Download/get/id,11933.json" alt="." width="600" height="229"></img></p>
<p> </p>
<p>Szanowni Państwo,</p>
<p>informujemy, że w związku z obchodzonym dziś Światowym Dniem Eliminacji Przemocy Wobec Kobiet, który został ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ włączamy się do akcji 16 Dni Akcji Przeciw Przemocy ze Względu na Płeć. Kampania trwa od 25 listopada do 10 grudnia, czyli Międzynarodowego Dnia Praw Człowieka. Rozpoznawalne hasło brzmi hasztag: <strong>#MakeLoveNotPrzemoc</strong>.</p>
<p>Te dni podkreślają związek między przemocą wobec kobiet i naruszaniem praw człowieka. Celem tej kampanii jest podnoszenie świadomości dotyczącej przemocy ze względu na płeć i sposobów jej eliminowania, a także informowanie o formach udzielanego wsparcia w sytuacji przemocy na poziomie lokalnym oraz krajowym.</p>
<p>Zachęcamy do lektury całego tekstu na temat Kampanii na <a href="https://www.umww.pl/wielkopolska-przeciw-przemocy-wobec-kobiet-makelovenotprzemoc" target="_blank"><span>https://www.umww.pl/wielkopolska-przeciw-przemocy-wobec…</span></a><br></br> Po więcej informacji zapraszamy na stronę <a href="http://przemoc.edu.pl/16-dni-akcji-przeciw-przemocy-ze-wzgledu-na-plec/" target="_blank"><span>przemoc.edu.pl</span></a></p>
<p>Koordynatorką polskiej odsłony kampanii jest Fundacja Autonomia (http://kampania16dni.pl/).</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size: 0.76em;">źródło: ROPS Poznań</span></p>
<p> </p>
<p> </p>
2020-11-26 15:24:05
2020-11-26 15:27:46
128
2020-11-26 15:24:05
0
2020-11-26 15:24:05
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15157
„Mniejsze ryzyko wpadki”, „mały ruch” – kierowcom podczas epidemii puszczają hamulce. Nietrzeźwi kierujący to plaga także w czasie koronawirusa
<p><img title="." src="Download/get/id,11875.json" alt="." width="256" height="190"></img></p>
<p> </p>
<ul><li><strong>24 kwietnia, okolica Kamieńska (łódzkie). 49-latek kierujący volkswagena wyjeżdża z podporządkowanej drogi i nie ustępuje pierwszeństwa. Zderza się z jeepem, a ten zmienia tor jazdy i trafia z impetem jeszcze w inny samochód. Giną dwie kobiety. Kierowca volkswagena ma w organizmie 2,8 promila alkoholu.</strong></li>
<li><strong>29 kwietnia, okolice Chocianowa (dolnośląskie). 32-latek zjeżdża citroenem na przeciwny pas ruchu i zderza się czołowo z seatem prowadzonym przez 62-latka. Starszy mężczyzna ginie na miejscu. Sprawca wypadku ma w wydychanym powietrzu 0,75 promila alkoholu.</strong></li>
<li><strong>3 maja, okolice Kątów Wrocławskich. Kierujący renault zjeżdża z drogi i uderza w drzewo. Pasażer ginie na miejscu. 37-letni kierowca ma w wydychanym powietrzu prawie 3 promile alkoholu!</strong></li>
</ul><p>Tylko w okresie Świąt Wielkanocnych policja zatrzymała 862 pijanych kierowców. Liczba daje do myślenia, bo funkcjonariusze podkreślają, że ruch w tym roku był bardzo mały. W majowy weekend, który w tym roku trwał zaledwie 3 dni, odnotowano ponad 1,1 tys. ujawnionych pijanych kierowców! Zjawisko nietrzeźwości na drogach nie zmalało wraz z wybuchem epidemii, a wiele wskazuje na to, że wręcz przeciwnie. Dla porównania ubiegłoroczny majowy długi weekend trwał aż sześć dni i nie obowiązywały zakazy związane z koronawirusem. Wówczas funkcjonariusze zatrzymali 1815 osób, które prowadziły po alkoholu. Dla wielu kierowców obecna sytuacja jest pretekstem do poluzowania samodyscypliny: „przecież ruch jest mały, nic się nie stanie”. Do tego dochodzi złudne poczucie braku kary – niektórzy sądzą, że policjanci są zajęci walką z epidemią, więc na pewno nie będą kontrolować trzeźwości. Te wszystkie czynniki sprawiają, że przeciwdziałanie nietrzeźwym kierowcom jest teraz szczególnie istotne.</p>
<p>– Alkohol to substancja psychoaktywna, która – nawet w małej dawce – wpływa na funkcje mózgu. Spowalnia przepływ impulsów nerwowych. Pogarsza się nasza zdolność do oceny sytuacji, pamięć, percepcja, czujność i samokontrola – wyjaśnia Katarzyna Łukowska, p.o. Dyrektor Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych. – Niestety nietrzeźwość na drogach ciągle wspierana jest przez wiele fałszywych przekonań dotyczących trzeźwienia. Wciąż za mała jest też wiedza na temat wpływu substancji psychoaktywnych na zdolność prowadzenia pojazdów – dodaje.</p>
<p>Warto wiedzieć, że 90% informacji, które docierają do kierowcy, ma charakter wzrokowy. Alkohol upośledza koordynację wzrokowo-ruchową – powoduje, że nie jest on w stanie szybko odebrać i przetworzyć wszystkich bodźców, takich jak zmiana świateł na sygnalizatorze czy pojawienie się przeszkody na drodze. Przeciętny czas reakcji na bodziec zewnętrzny u zdrowego człowieka wynosi od 0,2 do 0,5 sekundy. Przy ok. 0,5 promila alkoholu we krwi czas reakcji wydłuża się o ok. 30%. Przy 1 promilu – dwu- lub nawet trzykrotnie! Osoba pod wpływem alkoholu ma także problem ze zidentyfikowaniem, z którego kierunku dochodzi dźwięk.</p>
<p>Stan po spożyciu i stan nietrzeźwości – jakie grożą kary</p>
<p>Zgodnie z kodeksem karnym o stanie po spożyciu alkoholu mówimy, gdy zawartość alkoholu w organizmie wynosi od 0,2 do 0,5 promila. Osobie, która prowadzi pojazd w takim stanie, grożą wysoka grzywna, zatrzymanie prawa jazdy, a nawet areszt!</p>
<p>Stan nietrzeźwości występuje, gdy zawartość alkoholu w organizmie przekracza 0,5 promila albo prowadzi do stężenia przekraczającego tę wartość*. Kierującemu w stanie nietrzeźwości grożą grzywna, kara ograniczenia albo pozbawienia wolności do lat 2 (w przypadku recydywistów – od 3 miesięcy do 5 lat).</p>
<p>* Sformułowanie „prowadzi do” odnosi się do sytuacji, w której kierowca wypił alkohol bezpośrednio przed jazdą i w danym momencie substancja nie zdążyła jeszcze w całości przeniknąć do krwiobiegu. Jeśli po upływie czasu kolejne badanie wykaże stężenie przekraczające 0,5 promila, to oznacza, że kierowca prowadził pojazd w stanie nietrzeźwości – czyli popełnił przestępstwo.</p>
<p>Najniższe świadczenie pieniężne, które sąd obligatoryjnie orzeka wobec nietrzeźwych kierowców, to 5 tys. zł – w przypadku osób złapanych po raz pierwszy na prowadzeniu po alkoholu. Dla recydywistów minimalna kwota to 10 tys. zł! Kierowcy, którzy po alkoholu spowodowali wypadek ze skutkiem śmiertelnym lub czyjeś kalectwo, muszą zapłacić na rzecz pokrzywdzonego albo jego najbliższych nawiązkę w wysokości co najmniej 10 tys. zł.</p>
<p>W przypadku utraty prawa jazdy po spożyciu alkoholu (czyli popełnienia wykroczenia) zakaz prowadzenia pojazdów wymierza się w miesiącach bądź latach, na okres od 6 miesięcy do 3 lat.</p>
<p>Kierowcy, którzy popełnili przestępstwo w postaci prowadzenia w stanie nietrzeźwości, otrzymują zakaz prowadzenia pojazdów na co najmniej 3 lata.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: materiały opracowane przez Instytut Łukasiewicza na zlecenie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych</p>
<p> </p>
<p> </p>
2020-06-24 08:47:35
2020-06-24 09:04:49
128
2020-06-24 08:47:35
0
2020-06-24 08:47:35
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15156
#ZglosTo –kampania społeczna Rzecznika Praw Obywatelskich i Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę przeciwko szkodliwym treściom w internecie
<p><img title="." src="Download/get/id,11874.json" alt="." width="229" height="155"></img></p>
<p> </p>
<ul type="disc"><li>Celem kampanii jest walka ze szkodliwymi treściami. Jej autorzy promują reagowanie na tego typu materiały znalezione w sieci poprzez zgłaszanie ich odpowiednim podmiotom.</li>
<li>W ramach inicjatywy uruchomiona została platforma internetowa www.zglos.to która pomoże wybrać najlepszy sposób reakcji na szkodliwe treści w sieci – niezależnie od tego, czy łamią one prawo czy nie.</li>
<li>Autorzy kampanii wskazują na różne formy szkodliwych treści, jak mowa nienawiści, hejt, przemoc, czy pornografia. Przybliżają mechanizmy ich negatywnego wpływu na dzieci i młodzież oraz skalę ich występowania – według badań nawet 85% Polaków ma z nimi styczność, jednak większość nigdzie ich nie zgłasza.</li>
<li>źródło:<a href="https://fdds.pl/zglosto-wystartowala-kampania-spoleczna-rzecznika-praw-obywatelskich-i-fundacji-dajemy-dzieciom-sile-przeciwko-szkodliwym-tresciom-w-internecie/">https://fdds.pl/zglosto-wystartowala-kampania-spoleczna-rzecznika-praw-obywatelskich-i-fundacji-dajemy-dzieciom-sile-przeciwko-szkodliwym-tresciom-w-internecie/</a></li>
</ul><p> </p>
<p> </p>
2020-06-24 08:33:03
2020-06-24 08:36:10
128
2020-06-24 08:33:04
0
2020-06-24 08:33:04
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15155
Zamiast alkoholu. Jak radzić sobie ze stresem w czasie epidemii?
<p><img title="." src="Download/get/id,11873.json" alt="." width="445" height="200" /></p>
<p>Ponad połowa badanych w okresie pandemii doświadcza natężonego stresu i pogorszenia stanu zdrowia psychicznego – wynika z raportu z pierwszej części badań „Życie w dobie pandemii” autorstwa zespołu prof. Jana Chodkiewicza z Uniwersytetu Łódzkiego. Choć badania nie są reprezentatywne (zostały przeprowadzone w internecie), nie ulega wątpliwości, że sytuacja jest niepokojąca.</p>
<p>– Koronawirus dotyczy nie tylko ludzi zakażonych, ale także tych osób, których zdrowie psychiczne uległo pogorszeniu w związku z pandemią. Mogą one np. częściej sięgać po alkohol lub dopuszczać się przemocy domowej – podkreśla Katarzyna Łukowska, p.o. Dyrektor Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.</p>
<p><strong>Lekarstwo na stres?</strong></p>
<p>Dorota drży o życie mamy, której nie może odwiedzać – na dwa tygodnie przed wybuchem epidemii seniorka zakończyła chemioterapię i jest w grupie osób najbardziej zagrożonych zakażeniem. Grzegorz, recepcjonista, stracił pracę w drugim tygodniu po zamknięciu hoteli. Krzysztof próbuje uratować swoją działalność gospodarczą, ale kolejne telefony od klientów odwołujących zlecenia kompletnie wytrącają go z równowagi. Dorotę, Grzegorza i Krzysztofa łączy nie tylko to, że żyją w stanie ogromnego napięcia, ale też sposób, w jaki sobie próbują z nim poradzić. – Kiedy na koniec dnia telefon przestaje dzwonić, a żona i córka już śpią, otwieram butelkę czegoś mocnego. Dopiero po kilku drinkach czuję, że stres mi odpuszcza i dzięki temu mogę zasnąć – przyznaje Krzysztof.</p>
<p>Jak podkreśla Katarzyna Łukowska, p.o. Dyrektor PARPA obecna sytuacja sprzyja zwiększonemu spożyciu alkoholu. – Do sięgania po niego skłania przedłużająca się sytuacja wysokiego poziomu napięcia powodowanego lękiem o zdrowie i życie własne i swoich bliskich, niepokojem o pracę, zarobki – a tym samym zaspokojenie podstawowych potrzeb życiowych – podkreśla. Źródłem stresu jest także izolacja związana z ograniczeniem kontaktów z ludźmi i poczucia wolności. Nasze utrwalone schematy funkcjonowania, nawyki i rytuały zostały zburzone.</p>
<p><strong>Alkohol to depresant</strong></p>
<p>Niestety, poczucie ulgi i poprawy nastroju, o jakim opowiada Krzysztof w odniesieniu do alkoholu, jest tylko krótkotrwałe. Rzadko mówi się o tym, że alkohol jest tak naprawdę depresantem. Tylko w pierwszej fazie po wypiciu działa pobudzająco. Czujemy się ożywieni i rozluźnieni, czasem wręcz w euforii. Później daje o sobie znać działanie tłumiące, przejawiające się znużeniem i spowolnieniem. Nadużywanie alkoholu prowadzi do obniżenia nastroju, stanów lękowych, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Właśnie dlatego nie można traktować picia jako sposobu na radzenie sobie ze stresem, który w czasie epidemii towarzyszy większości z nas.</p>
<p>Jak w zdrowy sposób redukować napięcie? WHO namawia na to, by pomimo izolacji nie zapominać o aktywności fizycznej. Nie pójdziemy na fitness ani na siłownię na świeżym powietrzu, ale proste ćwiczenia z wirtualnym instruktorem możemy wykonać w domu, np. w rodzaju przysiadów czy tzw. brzuszków.</p>
<p>Nie należy zaniedbywać relacji z innymi ludźmi – wykorzystajmy czas w domu na zabawę z dziećmi, wspólne oglądanie filmów (postawmy na komedie!). Umówmy się na wideorozmowę z przyjaciółmi, jeśli czujemy się przytłoczeni problemami i nie radzimy sobie z niepokojem. Rozmowa uświadomi nam, że nie jesteśmy z tym problemem sami – stres towarzyszy teraz bardzo wielu ludziom; ważne, by umiejętnie redukować napięcie. Wielu pomagają joga i techniki relaksacyjne, dla innych niezbędne będzie profesjonalne wsparcie. Można je otrzymać m.in. na infolinii prowadzonej przez Fundację Vis Salutis, świadczącą telefoniczną pomoc psychologiczną dla osób dotkniętych skutkami COVID-19 (tel. 888 960 980, 888 900 980, codziennie w godzinach 10:00-18:00).</p>
<p> </p>
<p>Źródło: materiały opracowane przez Instytut Łukasiewicza na zlecenie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:.76em;">Źródło: PARPA</span></p>
<p> </p>
2020-06-17 11:27:09
2020-06-17 11:31:03
128
2020-06-17 11:27:10
0
2020-06-17 11:27:10
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15151
W czasie epidemii gromadzimy zapasy jedzenia i… alkoholu. Jak kontrolować swoje picie? 5 porad
<p> </p>
<p>Starasz się stosować do rekomendacji, by ograniczyć wyjścia z domu na zakupy i robisz to np. wyłącznie raz lub dwa razy w tygodniu. Niestety przy okazji kupujesz jednorazowo znacznie większe ilości alkoholu, niż w czasach sprzed pandemii. Efekt? Pijesz więcej.</p>
<p>Marcin, 34-letni pracownik korporacji, od dwóch miesięcy pracuje zdalnie. – Praktycznie nie wychodzę z tej swojej kawalerki – przyznaje. – Co rano siadam przed laptopem, a kątem oka widzę w rogu kuchni stertę czteropaków piwa. Kupuję naraz po 6-7 zgrzewek, żeby nie wychodzić do sklepu za często. W ciągu tygodnia zapasy szybko się kończą, bo piję do obiadu, do kolacji, a później sam nie wiem, kiedy otwieram kolejne puszki przed telewizorem – opowiada Marcin. Jak dodaje, dziś nie ma poczucia, że traci kontrolę nad swoim piciem, ale bierze pod uwagę, że po powrocie do normalnego trybu życia trudniej będzie mu zmienić niekorzystny nawyk.</p>
<p>– Ktoś, kto dzisiaj pije alkohol na poziomie niskiego ryzyka może w wyniku różnego rodzaju okoliczności zwiększyć swoje picie do poziomu wysokiego ryzyka. Ktoś, kto dziś pije ryzykownie lub szkodliwie może na tyle ograniczyć swoje picie, aby radykalnie zmniejszyć wynikające z niego szkody – uważa Jagoda Fudała, kierownik Działu Lecznictwa Odwykowego i Programów Medycznych Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.</p>
<p>PARPA zachęca do tego, by kontrolować picie – tym bardziej w czasie epidemii, gdy ważne jest dbanie o odporność organizmu. Alkohol ma negatywny wpływ na system odpornościowy, w tym także odporność na zakażenie koronawirusem. Jak zatem ograniczyć ilość spożywanego alkoholu? Można skorzystać z pięciu sprawdzonych sposobów.</p>
<p><strong>1. </strong><strong><em>Poznaj limity i nie przekraczaj ich.</em></strong></p>
<p>Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że nie ma bezpiecznej dawki – istnieją jednak limity spożywania alkoholu o niskim poziomie ryzyka szkód (różne w zależności m.in. od płci). Przykładowo mężczyzna, który pije kilka razy w tygodniu, nie powinien dziennie przekraczać granicy 40 g czystego alkoholu – czyli nie powinien pić więcej niż 2 półlitrowe butelki piwa lub 2 kieliszki wina (o pojemności 200 ml każdy) lub 120 ml wódki. W ciągu tygodnia panowie nie powinni wypijać więcej niż 280 ml stuprocentowego alkoholu (tyle znajduje się np. w 13 półlitrowych butelkach piwa, 0,8 l wódki czy nieco ponad 3 butelkach wina). Dla kobiet limit ustalony przez WHO jest o połowie mniejszy. Uwaga – wypicie podanych dawek alkoholu jednorazowo nie jest bezpieczne!</p>
<p><strong>2. </strong><strong><em>Podczas picia alkoholu przestrzegaj wcześniej ustalonych zasad. </em></strong></p>
<p>Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych zaleca, by osoby chcące ograniczyć picie wyznaczyły sobie pewne reguły i stosowały się do nich. Dla wielu osób to łatwiejsze rozwiązanie niż natychmiastowa rezygnacja z alkoholu. Pij wolno i małymi łykami. Pomiędzy poszczególnymi drinkami sięgaj po napoje bezalkoholowe. Nie zaczynaj picia z pustym żołądkiem. Zamień mocny alkohol na słabszy.</p>
<p><strong>3. </strong><strong><em>Nie rób zapasów alkoholu.</em></strong></p>
<p>Rzadsze wizyty w sklepie mogą być pokusą do zakupu większej ilości alkoholu. Eksperci przestrzegają przed takim działaniem. Widok ustawionych na półce butelek z winem czy sterta czteropaków piwa to zachęta, której wielu osobom trudno się oprzeć. Z robienia zapasów warto zrezygnować także dla dobra dzieci, by dawać im dobry przykład.</p>
<p><strong><em>4. </em></strong><strong><em>Poproś bliskich o wsparcie.</em></strong></p>
<p>Jeśli ktoś w Twoim otoczeniu ma zwyczaj namawiania do wspólnego picia (a w dobie koronawirusa coraz bardziej popularne stają się spotkania online przy alkoholu), nie wstydź się poprosić, by na jakiś czas „odpuścił”. Łatwiej będzie Ci uzasadnić swoją prośbę, jeśli sięgniesz po pozytywne argumenty, np. „Wiesz, zaniedbałem się trochę przez tę epidemię, zamierzam teraz lepiej się odżywiać i ograniczam picie, bo alkohol ma mnóstwo kalorii”. Jeśli zazwyczaj pijesz z domownikami, np. podczas wieczornego oglądania telewizji, zaproponuj trzeźwą alternatywę – zamiast otwierać butelkę wina przetestujcie np. przepisy na pyszne, bezalkoholowe koktajle z egzotycznych owoców. Dzięki temu podczas oglądania filmu nie będzie brakować Wam rytuału „popijania” czy choćby wyrobionego nawyku trzymania w ręku szklanki.</p>
<p><strong><em>5. </em></strong><strong><em>W wybrane dni zachowaj abstynencję.</em></strong></p>
<p>Ważne, by w ciągu tygodnia wyznaczyć sobie minimum dwa dni bez picia choćby łyka alkoholu (najlepiej pod rząd). Istotne jest to, by być ze sobą szczerym i nie naginać ustalonych zasad – jeden, nawet słaby drink czy szklanka piwa to już złamanie abstynencji.</p>
<p>Na koniec warto podkreślić, że w niektórych wypadkach konieczne jest nie tylko ograniczenie, ale całkowita rezygnacja z picia alkoholu – i to nie tylko w czasie epidemii. Dotyczy to przede wszystkim kobiet w ciąży i matek karmiących (negatywny wpływ alkoholu na zdrowie dziecka został wielokrotnie udowodniony), a także młodzieży i osób przyjmujących leki. Z alkoholu powinni zrezygnować także rodzice, którzy opiekują się dziećmi – w trosce o ich bezpieczeństwo.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: materiały opracowane przez Instytut Łukasiewicza na zlecenie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych</p>
<p> </p>
2020-06-08 10:37:04
2020-06-08 10:39:25
128
2020-06-08 10:38:37
0
2020-06-08 10:37:04
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
15150
Domowe „happy hours” i „quarantini”. Podczas epidemii pijesz więcej? Sprawdź, czy możesz mieć problem z alkoholem
<p> </p>
<p>„Kiedyś piłem tylko w weekendy, teraz zdarza mi się to każdego dnia”. Brzmi znajomo? Wiele osób w czasie epidemii częściej sięga po alkohol. Sprzyja temu życie w izolacji, brak obowiązku stawiania się w pracy wcześnie rano, odwożenia i przywożenia dzieci ze szkoły.</p>
<p>– Jestem zżyta z koleżankami z biura, a teraz nie możemy się widywać. Dlatego praktycznie co wieczór umawiamy się na wideorozmowę przy winie – opowiada 32-letnia Kasia. Przyznaje, że spotkania nie kończą się na jednym kieliszku i rano coraz częściej budzi się z kacem. – Przed epidemią też mi się to zdarzało, bo jestem raczej imprezowym typem. Ostatnio jednak mnie zmroziło, kiedy na służbowej wideorozmowie, w samo południe, jedna z koleżanek była ewidentnie na rauszu, a z pola widzenia kamerki zapomniała usunąć drinka! Inne dziewczyny też to zauważyły. Nie wiedziałyśmy, jak się zachować, i po prostu przemilczałyśmy tę sprawę. Po zastanowieniu stwierdziłam, że czas trochę przyhamować z piciem, bo to może się wymknąć spod kontroli.</p>
<p>Statystyki sprzedaży alkoholu poszybowały w górę na całym świecie. Zagraniczna prasa pisze o „happy hours”, które przeniosły się z barów i pubów do mieszkań. Drinki pite przed ekranami laptopów i tabletów zyskały nawet własną nazwę – „quarantini” (internauci prześcigają się w pomysłach na sporządzenie alkoholowych koktajli).</p>
<p>Faktem jest, że od wybuchu pandemii w Australii odnotowano wzrost wydatków na napoje wysokoprocentowe o 34% w porównaniu do analogicznego okresu w 2019 r., w Wielkiej Brytanii spożycie napojów alkoholowych wzrosło o 30%, a w Belgii – o 10-15%. W Kanadzie badanie opinii publicznej wykazało, że 25% respondentów w grupie wiekowej 35-54 lat oraz 21% przedstawicieli młodszej grupy (18-34 l.) zwiększyło ilość konsumowanego alkoholu.</p>
<p><strong>Jak piją Polacy w czasie epidemii</strong></p>
<p>Są już dostępne wyniki pierwszego etapu badań zrealizowanych przez zespół prof. Jana Chodkiewicza z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego, których celem jest m.in. zdobycie wiedzy o używaniu substancji psychoaktywnych (szczególnie alkoholu) w okresie pandemii. Okazało się, że prawie 30% badanych pije ryzykownie alkohol.</p>
<p>Co to znaczy? Ta grupa Polaków pije za dużo i za często, w dodatku w nieodpowiedniej sytuacji. Przykładem są osoby, które po wybuchu epidemii przeszły na pracę zdalną, a na biurku obok laptopa stawiają w ciągu dnia butelkę z winem lub piwem. Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych zwraca uwagę, że u osoby, która pije ryzykownie, w przyszłości prawdopodobnie wystąpią szkody zdrowotne – o ile nie ograniczy konsumpcji.</p>
<p>Światowa Organizacja Zdrowia wyróżnia jeszcze dwa inne wzory spożywania alkoholu. Picie szkodliwe dotyczy osób, u których alkohol spowodował już szkody – somatyczne, psychiczne i społeczne. Z kolei uzależnienie to sytuacja, gdy picie alkoholu dominuje nad innymi sprawami, kiedyś mającymi dla nas większą wartość. Osoba uzależniona czuje silne pragnienie alkoholu. Traci kontrolę nad zachowaniami związanymi z piciem (np. próbuje podjąć działania zmierzające do tego, by pić mniej, ale są one nieskuteczne). Tolerancja na alkohol zwiększa się; ta sama dawka może nie przynosić już oczekiwanego efektu.</p>
<p><strong>Zrób test i poszukaj wsparcia</strong></p>
<p>Jak ocenić swoje picie? W autodiagnozie, a następnie podjęciu indywidualnej pracy nad ograniczeniem picia pomocna może być platforma internetowa E-POP (E-Program Ograniczania Picia) (<a href="https://epop.pl/">https://epop.pl/</a>). Użytkownik zaczyna od wykonania dwóch testów – tzw. Skali Picia Problemowego oraz testu AUDIT. To szansa, by przyjrzeć się swojemu piciu, a jeśli okaże się, że stanowi ono problem – osiągnąć sukces w ograniczeniu konsumpcji. Co istotne, korzystanie z aplikacji i platformy www jest anonimowe i bezpłatne. Uczestnik może w każdej chwili zrezygnować z udziału w programie. Aplikacja i platforma powstała we współpracy Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych z Uniwersytetem Jagiellońskim Collegium Medicum.</p>
<p>Jeśli zależy ci na osobistej rozmowie z profesjonalistą, możesz zadzwonić do dowolnej poradni leczenia uzależnień. Ich listę znajdziesz na stronie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (<a href="http://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa">http://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa</a>). W niektórych gminach pomimo epidemii działają wciąż punkty informacyjno-konsultacyjne, które mogą świadczyć pomoc telefonicznie lub online. Wsparcia psychologicznego udzielają także operatorzy infolinii dla osób dotkniętych skutkami COVID-19 pod numerami: 888 960 980, 888 900 980 (telefon Fundacji Vis Salutis czynny codziennie od 10 do 18).</p>
<p> </p>
<p>Źródło: materiały opracowane przez Instytut Łukasiewicza na zlecenie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych</p>
<p> </p>
<p> </p>
2020-06-08 10:28:47
2020-06-08 10:29:49
128
2020-06-08 10:28:47
0
2020-06-08 10:28:47
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15149
Alkohol i koronawirus. Obalamy mit o „odkażaniu organizmu”
<p><img title="." src="Download/get/id,11870.json" alt="." width="280" height="280" /></p>
<p> </p>
<p>„Zwróciłam uwagę mężczyźnie, który stał za mną w kolejce do kasy, że maseczka nie służy do zasłaniania brody, tylko ust i nosa. W odpowiedzi machnął ręką i stwierdził, że z jego strony nic mi nie grozi, bo regularnie odkaża się od środka – i pokazał na dwie butelki wódki w koszyku. Czy ludzie naprawdę wierzą, że picie zabezpiecza ich przed wirusem?” – pyta na jednym z forów internetowych Małgorzata.</p>
<p>Wysokoprocentowy alkohol stał się dla wielu osób towarem pierwszej potrzeby do walki z epidemią. Internauci prześcigają się w pomysłach na samodzielne sporządzenie płynów do dezynfekcji rąk, eksperci zalecają regularne odkażanie stołów, klamek i telefonów. Niektórzy jednak rozumieją te komunikaty w niewłaściwy sposób i wierzą w to, że alkohol ma moc dezynfekowania… organów wewnętrznych. Światowa Organizacja Zdrowia przestrzega: picie alkoholu w żaden sposób nie chroni przed zakażeniem! Wręcz przeciwnie.</p>
<p><strong>Alkohol osłabia odporność organizmu</strong></p>
<p>Płyn zawierający co najmniej 60-proc. alkohol odkaża skórę, ale nie działa w taki sam sposób na nasze organy wewnętrzne. Eksperci podkreślają, że także płukanie ust czy gardła nie daje żadnej ochrony przed wirusem. Fakty są takie, że alkohol pity w czasie epidemii może nam tylko zaszkodzić i zwiększyć ryzyko zakażenia.</p>
<p>Kluczową barierą dla koronawirusa jest nasz własny system odpornościowy, tymczasem naukowcy już dawno udowodnili, że alkohol ma na niego zły wpływ. Osoby, które piją dużo napojów alkoholowych, mogą być bardziej podatne na choroby zakaźne, w tym COVID-19. Występuje u nich także większe ryzyko rozwinięcia ostrej niewydolności oddechowej (jest to jedno z najpoważniejszych powikłań, z którym zmagają się osoby zakażone koronawirusem). U osób nadużywających alkoholu często dochodzi do zapalenia błon śluzowych tchawicy i oskrzeli – zwiększa się podatność na zakażenia układu oddechowego. Alkohol powoduje odwodnienie, tymczasem Główny Inspektor Sanitarny zaleca troskę o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. WHO podkreśla, że nie istnieje „bezpieczna dawka” – napoje alkoholowe wywierają negatywny wpływ na niemal każdy organ, a im więcej pijemy, tym szkody są większe.</p>
<p><strong>Na trzeźwo bezpieczniej</strong></p>
<p>Alkohol konsumowany w nadmiarze niekorzystnie oddziałuje na zdrowie nie tylko w okresie epidemii, ale to właśnie teraz szczególnie warto postawić na trzeźwość. Dlaczego? Według Światowej Organizacji Zdrowia w stanie upojenia maleje nasza zdolność do właściwej oceny sytuacji, podejmujemy błędne decyzje i mamy większą skłonność do zachowań ryzykownych. Tymczasem to właśnie daleko posunięta ostrożność i zdolność do dokonywania odpowiedzialnych, bezpiecznych wyborów, mają kluczowe znaczenie dla uniknięcia zakażenia.</p>
<p>Dla tych, których powyższe argumenty nie przekonują, skutecznym straszakiem może okazać się perspektywa pobytu w szpitalu. Z obawy przed zakażeniem każdy, kto może, unika teraz wizyt w przychodniach czy na SOR-ach. Nie warto pić alkoholu, by nie narazić się na niebezpieczną sytuację – upadek, uraz czy wypadek drogowy. Wysiłki całej służby zdrowia koncentrują się na walce z koronawirusem, a pacjenci pod wpływem alkoholu to prawdziwa zmora SOR-ów. Nie warto dokładać pracy tym, którzy są na pierwszej linii frontu! Nie zapominajmy także, że to szpitale są jednym z głównych źródeł zakażeń COVID-19. Nawet wizyta spowodowana koniecznością zszycia palca może mieć przykre konsekwencje.</p>
<p> </p>
<p>Źródło: materiały opracowane przez Instytut Łukasiewicza na zlecenie Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
2020-06-02 10:15:40
2020-06-02 10:18:17
128
2020-06-02 10:15:40
0
2020-06-02 10:15:40
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15115
#MnieToDotyczy – niezależna kampania społeczna
<p> </p>
<p>W czwartek 26 marca wystartowała niezależna kampania społeczna #MnieToDotyczy. Jej celem jest zwrócenie uwagi na problem rosnącej liczby prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży, a także uświadomienie, że każdy z nas może przyczynić się do powstrzymania plagi samobójstw.</p>
<p> </p>
<p> <img title="." src="Download/get/id,11829.json" alt="." width="459" height="306" /></p>
<p> </p>
<p>Udział w kampanii wzięli popularni youtuberzy, instagramerzy, aktorzy i wokaliści: Alan Andersz, Jan Dąbrowski (JDabrowsky), Maria Jeleniewska, Oliwia Kreja (CookieMint), Emilia Królikowska (EmiFlesh), Filip Lato, Karol Osentowski, Aleksandra Pawlik (Alex Mandostyle), Sylwia Przybysz i Justyna Suchanek (Sukanek).</p>
<p>W ramach kampanii powstał spot zwracający uwagę na najczęstsze myśli samobójcze i symptomy pogarszającego się stanu psychicznego. Spot zawiera apel do widzów, aby nie lekceważyli niepokojących sygnałów u osób ze swojego otoczenia: #MnieToDotyczy</p>
<p>Kampania „MnieToDotyczy” toczy się w mediach społecznościowych, na profilach uczestników na platformach YouTube, Tik Tok i Instagram. Oprócz spotu powstały także infografiki, które może udostępniać każda osoba posiadająca profile w mediach społecznościowych.</p>
<p>Pomysłodawcą i organizatorem kampanii jest Karolina Roztocka – PR-owiec i działaczka społeczna.<br /> Za produkcję spotu odpowiadał Maciek Lipiński M. L. Filmz.</p>
<p>Szczegóły: <a href="https://publicystyka.ngo.pl/mnietodotyczy-niezalezna-kampania-spoleczna">https://publicystyka.ngo.pl/mnietodotyczy-niezalezna-kampania-spoleczna</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
2020-03-30 13:16:14
2020-03-30 13:18:39
128
2020-03-30 13:16:15
0
2020-03-30 13:16:15
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
15109
Od 1 marca br. Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 będzie działał całą dobę!
<p><img title="." src="Download/get/id,11824.json" alt="." width="750" height="500" /></p>
2020-03-17 09:27:52
2020-03-17 09:31:32
128
2020-03-17 09:27:53
0
2020-03-17 09:27:53
Monika Pelc-Puszczyk
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14768
JAK ROZMAWIAĆ Z DZIECKIEM O ZAGROŻENIACH ZWIĄZANYCH Z WYKORZYSTYWAN...
<p> </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 8pt"><a name="_GoBack"><b><span style="color: #3366ff"><span style="font-size: small"><font face="Calibri">JAK ROZMAWIAĆ Z DZIECKIEM O ZAGROŻENIACH ZWIĄZANYCH Z WYKORZYSTYWANIEM SEKSUALNYM?</font></span></span></b></a></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 8pt"><b><span style="color: #3366ff"><span style="font-size: small"><span style="mso-bookmark: _GoBack"><font face="Calibri">POMÓC MOGĄ GADKI!</font></span></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 8pt"> </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 8pt"><b><span style="color: #3366ff"><span style="font-size: small"><span style="mso-bookmark: _GoBack"><font face="Calibri"><img src="Download/showFile/id,11357.html" /></font></span></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 8pt"> </p>
<p>
<p> </p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 8pt"> </p>
<p> </p>
</p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: x-small"><font color="#000000">Kampania Fundacji Dzieci Niczyje „GADKI” uczy rodziców, jak przeprowadzać z dziećmi proste rozmowy na trudne tematy – takie jak zagrożenia związane z wykorzystywaniem seksualnym.</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"><span style="color: #3366ff"><b>G</b></span></span><span style="font-size: x-small"><font color="#000000"> – Gdy mówisz „nie”, to znaczy „nie”</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"><span style="color: #3366ff"><b>A</b></span></span><span style="font-size: x-small"><font color="#000000"> – Alarmuj, gdy potrzebujesz pomocy</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"><span style="color: #3366ff"><b>D</b></span></span><span style="font-size: x-small"><font color="#000000"> – Dobrze zrobisz, mówiąc o tajemnicach, które Cię niepokoją</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"><span style="color: #3366ff"><b>K</b></span></span><span style="font-size: x-small"><font color="#000000"> – Koniecznie pamiętaj, że Twoje ciało należy do Ciebie</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"><span style="color: #3366ff"><b>I</b></span><font color="#000000"> </font></span><span style="font-size: x-small"><font color="#000000">– Intymne części ciała są szczególnie chronione</font></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: x-small"><font color="#000000">Zapraszamy na stronę <a href="http://www.gadki.fdn.pl"><span style="font-size: small">www.gadki.fdn.pl</span></a></font><span style="font-size: small"><font color="#000000"> </font></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 8pt"><span style="font-size: small"> </span></p>
2015-06-23 14:11:49
2015-06-23 14:14:50
128
2015-06-23 14:11:49
2512
2015-06-23 14:11:49
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14748
Akcja „Przytul hejtera” ma na celu propagowanie sprzeciwu wobec hej...
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center">Akcja<b> „Przytul hejtera”</b> ma na celu propagowanie sprzeciwu wobec hejtu w sieci , ale bez agresji i eskalowania przemocy.<br />
Jej organizatorem jest Fundacja Dzieci Niczyje a partnerem Facebook.</p>
<p style="text-align: center"><br />
<a href="http://www.przytulhejtera.pl"><b>www.przytulhejtera.pl</b></a></p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
2015-05-22 12:08:33
2015-05-22 12:27:54
128
2015-05-22 12:08:33
2587
2015-05-22 12:08:33
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14743
.zdrowiewciazy.pl
...
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><img src="Download/showFile/id,11341.html" /></p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><a href="http://www.zdrowiewciazy.pl"><b><span style="font-size: x-small">www.zdrowiewciazy.pl</span></b></a></p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
2015-04-28 08:10:47
2015-04-28 08:11:09
128
2015-04-28 08:10:47
2647
2015-04-28 08:10:47
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14755
„Nie piję, bo tak” to społeczno-edukacyjna akcja, kt...
<p> </p>
<div style="line-height: 18pt; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 18pt"> </div>
<div style="text-align: center; line-height: 18pt; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 18pt"><b><span style="color: black; font-size: 12pt"><img src="Download/showFile/id,11340.html" /></span></b></div>
<div style="line-height: 18pt; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 18pt"><span style="font-size: x-small"><b><span style="color: black">„Nie piję, bo tak”</span></b><span style="color: black"> to społeczno-edukacyjna akcja, której celem jest wspieranie młodych ludzi w asertywności i nauczenie ich odmawiania, gdy ktoś proponuje im alkohol oraz mówienia „Nie piję i już. Nie muszę mieć powodu.” </span></span></div>
<div style="line-height: 18pt; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 18pt"><span style="font-size: x-small"><span style="color: black">Stronę dla nastolatków opracowała Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych. Na stronie można znaleźć </span><span style="color: #333333">informacje dotyczące w głównej mierze alkoholu oraz jego wpływu na organizm człowieka. Dostępny jest także test, za pomocą którego każdy może sprawdzić czy jest osobą asertywną i czy potrafi odmówić, kiedy inni namawiają go do spożycia alkoholu.</span></span></div>
<div style="text-align: center; line-height: 18pt; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 18pt"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #333333"><a href="http://www.niebotak.pl"><b>www.niebotak.pl</b></a></span></span></div>
<div style="text-align: center; line-height: 18pt; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 18pt"> </div>
2015-04-02 14:29:31
2015-04-02 14:29:31
128
2015-04-02 14:29:31
2695
2015-04-02 14:29:31
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14762
Działania informacyjno - edukacyjne prowadzone przez Pa...
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><img src="Download/showFile/id,11156.html" /></p>
<p style="text-align: center">Działania informacyjno - edukacyjne prowadzone przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w porozumieniu z Ministerstwem Zdrowia</p>
<p style="text-align: center">Portal edukacyjny dla lekarzy</p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><a href="http://www.lekarzureagujnaprzemoc.pl">www.lekarzureagujnaprzemoc.pl</a></p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
2014-08-29 14:26:20
2014-08-29 14:26:59
128
2014-08-29 14:26:20
3615
2014-08-29 14:26:20
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14751
„SŁOWA DAJĄ MOC”
„Kocham Cię”, „Wierzę w Ciebie...
<p> </p>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><span style="color: #800000"><span style="font-size: small"><span style="line-height: 115%; font-weight: normal">„<b>SŁOWA DAJĄ MOC</b>”</span></span></span> </div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><b><span style="color: #800000"><span style="font-size: small"><span style="line-height: 115%; font-weight: normal"><img src="Download/showFile/id,11024.html" /></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 115%; color: black; font-weight: normal">„Kocham Cię”, „Wierzę w Ciebie”, „Uda Ci się”: słowa, które dają dziecku moc są bardzo proste, ale rodzice czasem o nich zapominają lub trudno im je wypowiadać. Kampania „Słowa dają moc" ma uświadomić rodzicom, jak ważne w wychowywaniu są dobre, pozytywne komunikaty, które przypominają dzieciom o tym, że są kochane, akceptowane, że mają wsparcie w najbliższych.</span></span></div>
<p><a href="http://www.slowadajamoc.fdn.pl"><b>www.slowadajamoc.fdn.pl</b></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
2013-09-04 09:47:37
2013-09-04 09:50:37
128
2013-09-04 09:47:37
4577
2013-09-04 09:47:37
Monika Pelc-Puszczyk
2
22
14639
W Polsce działa wiele efonów pomocowych dla...
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><img src="Download/showFile/id,10973.html" /></p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt">
<div style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt"><span style="font-size: x-small">W Polsce działa wiele telefonów pomocowych dla dzieci i młodzieży. Różny jest ich zasięg oraz profil tematyczny. Nieliczne telefony zaufania dla dzieci, dzięki współpracy z polskimi operatorami telekomunikacyjnymi, mają zasięg ogólnopolski i są bezpłatne dla wszystkich korzystających z ich oferty. Dzieci powinny znać te numery, by w trudnych sytuacjach życiowych mogły uzyskać pomoc i wsparcie nawet wtedy, gdy wstydzą się bądź boją powiedzieć o swoich problemach rodzicom lub opiekunom. Razem z konsultantami telefonów zaufania, mogą zastanowić się, jak powiedzieć o trudnościach rodzicom, czy nauczycielom, kogo w swoim środowisku poprosić o pomoc.</span></div>
<div style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt"><span style="font-size: x-small"><strong>Głównym celem Dnia Telefonów Zaufania dla Dzieci jest propagowanie idei pomocy dzieciom i młodzieży poprzez telefony zaufania oraz zapoznanie z ofertą działających telefonów zaufania dzieci oraz nauczycieli, wychowawców i rodziców. </strong></span></div>
<div style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><strong><a target="_blank" href="http://www.116111.pl/"><span style="color: windowtext">Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111</span></a></strong></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><a target="_blank" href="http://fdn.pl/helpline.org.pl"><strong><span style="color: windowtext">Helpline.org.pl 800 100 100</span> - telefon zajmuje się pomocą dzieciom i młodzieży w sytuacji zagrożenia w Internecie.</strong></a></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><u><a target="_blank" href="http://www.brpd.gov.pl/detail.php?recid=729"><strong><span style="color: windowtext">Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka</span></strong></a></u><u> </u><strong><u>800 12 12 12</u></strong></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"> </div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: xx-small">Źródło: Fundacja Dzieci Niczyje</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"> </div>
<p> </p>
</div>
2013-05-16 11:55:48
2013-05-16 11:59:58
128
2013-05-16 11:55:48
4796
2013-05-16 11:55:48
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14746
Kampania społeczna „Dziadkowie i wnuki. Wspólna historia”
{i...
<div align="center"> </div>
<div align="center"> </div>
<div align="center"><b><span style="color: #800000"><span style="font-size: small">Kampania społeczna „Dziadkowie i wnuki. Wspólna historia”</span></span></b></div>
<div align="center"> </div>
<div align="center"><b><span style="color: #800000"><span style="font-size: small"><img src="Download/showFile/id,10936.html" /></span></span></b></div>
<div align="center"> </div>
<div><span style="color: #666666">Celem kampanii jest wzmocnienie znaczenia więzi międzypokoleniowych i roli bliskich osób w życiu dziecka oraz uświadomienie szczególnej roli jaką dziadek/babcia mogą pełnić w życiu młodego człowieka; budowanie wizerunku dziadków jako osób dzielących się wiedzą, doświadczeniem, dających wsparcie; wzmocnienie relacji pomiędzy dziadkami/babciami a wnukami.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="line-height: 115%; color: #666666">Organizatorem kampanii "Dziadkowie i wnuki. Wspólna historia" jest Fundacja Dzieci Niczyje. Akcja jest współorganizowana przez PARTNERÓW BIZNESOWYCH oraz organizacje zrzeszone w Krajowym Partnerstwie na rzecz Ochrony Dzieci przed Przemocą.</span></div>
<div><span style="color: #666666">Kampania realizowana jest w okresie styczeń - czerwiec 2013 r. W działaniach reklamowych wykorzystywana jest reklama prasowa, spoty radiowe oraz działania internetowe.</span></div>
<div align="center"> </div>
<div align="center"><u><b><span style="color: #666666">Organizatorzy kampanii „Dziadkowie i wnuki. Wspólna historia” zapraszają wszystkich zainteresowanych fotografią do wzięcia udziału w konkursie organizowanym pod hasłem „Dziadkowie i wnuki”.</span></b></u></div>
<div align="center"> </div>
<div align="center"><u><b><span style="color: #666666">
<p><img src="Download/showFile/id,10941.html" /> </p>
</span></b></u></div>
<div align="center"> </div>
<div><strong><span style="color: #666666">Zadanie Konkursowe:</span></strong></div>
<div><span style="color: #666666">Zadaniem konkursowym jest zrobienie fotografii (portret, dokument, reportaż) ilustrującej relacje dziadków z wnukami, szczególny charakter więzi międzypokoleniowej.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"> </div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="line-height: 115%">Więcej informacji na temat kampanii, regulamin konkursu, karta zgłoszeniowa na stronie</span></div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt"><b><span style="line-height: 115%"> </span></b><span style="line-height: 115%"><a href="http://www.fdn.pl"><b>www.fdn.pl</b></a></span><b><span style="line-height: 115%"> </span></b></div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt"> </div>
2013-02-01 11:47:37
2013-02-01 11:52:02
128
2013-02-01 11:47:37
4974
2013-02-01 11:47:37
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14700
Kampania społeczna „Zła tradycja”
Cel kampanii:...
<p> </p>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><b><span style="color: #800000"><span style="line-height: 115%">Kampania społeczna „Zła tradycja”</span></span></b></div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><span style="color: #800000"><span style="line-height: 115%"><font color="#000000"><img src="Download/showFile/id,10937.html" /></font></span></span></div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><strong><span style="line-height: 115%">Cel kampanii:</span></strong><span style="line-height: 115%"> zwrócenie uwagi społeczeństwa – w szczególności profesjonalistów pracujących z rodzinami – jak ważne jest reagowanie na przemoc wobec dzieci oraz zwiększenie świadomości rodziców, że dawne metody wychowawcze szkodzą dzieciom i muszą ulec zmianie – wskazanie alternatywnych, bezprzemocowych metod wychowawczych.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><strong><span style="line-height: 115%">Organizator:</span></strong><span style="line-height: 115%"> Fundacja Dzieci Niczyje<br />
<b><br />
<strong>Współorganizatorzy:</strong></b> Fundacja OPOKA, Stowarzyszenie „SOS dla Rodziny”, Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka w Poznaniu, Fundacja Mederi , Centrum Ochrony Dziecka i Rodziny „Klanza", Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka w Zielonej Górze, Terenowy Komitet Ochrony Praw Dziecka w Lesznie, Stowarzyszenie „Czajnia”, Towarzystwo Rozwoju Rodziny.</span></div>
<div style="text-align: center; margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="line-height: 115%"><a href="http://www.zlatradycja.fdn.pl">www.zlatradycja.fdn.pl</a></span></div>
<div style="text-align: left; margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: xx-small"><span style="line-height: 115%">źródło: Fundacja Dzieci Niczyje</span></span></div>
<div style="text-align: left; margin: 0cm 0cm 10pt"> </div>
2012-11-30 14:20:33
2012-11-30 14:22:23
128
2012-11-30 14:20:33
5140
2012-11-30 14:20:33
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14841
AlcoSfery – Picie w biznes klasie
kampania społeczna realizowana...
<p> </p>
<div style="text-align: center; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white" align="center"><span style="color: #800000"><b>AlcoSfery – Picie w biznes klasie </b></span></div>
<div style="text-align: center; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white" align="center"><span style="color: black">kampania społeczna realizowana przez Fundację First pod patronatem Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.</span></div>
<div style="text-align: center; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white" align="center"><span style="color: black"><br />
Akcja ma na celu:</span></div>
<div style="line-height: normal; text-indent: -18pt; margin: 0cm 1.5pt 10pt; background: white"><span style="color: black">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span>Zwrócenie uwagi na specyfikę alkoholizmu w grupie tzw. HFA (wysokofunkcjonujących alkoholików, z ang. High-Functioning Alcoholic)</span></div>
<div style="line-height: normal; text-indent: -18pt; margin: 0cm 1.5pt 10pt; background: white"><span style="color: black">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span>Zmiana myślenia (edukacja, informacja) o osobach uzależnionych, podejmujących leczenie</span></div>
<div style="line-height: normal; text-indent: -18pt; margin: 0cm 1.5pt 10pt; background: white"><span style="color: black">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span>Zachęcenie osób w grupie ryzyka do skorzystania z profesjonalnej pomocy (diagnoza, psychoterapia, leczenie)</span></div>
<div style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="color: black">W pierwszym etapie kampania skupia się na kobietach z grupy HFA. Jej główny przekaz będzie skoncentrowany na omówieniu i nagłośnieniu problemu ryzykownego picia kobiet, zwróceniu uwagi na sposób spożywania alkoholu przez kobiety, stereotypach w postrzeganiu pijącej Polki oraz pijącego Polaka, pełnionych przez nich ról społecznych.</span></div>
<div style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="color: black">Wydana właśnie w Polsce książka Caroline Knapp <b><i>Picie. Opowieść o miłości</i></b>, której autorka <br />
i bohaterka zarazem to wzorcowy przykład HFA - kobieta spełniona zawodowo, a jednocześnie osoba zmagająca się w ukryciu i samotności z chorobą alkoholową, to pierwsza odsłona programu<i> <b>AlcoSfery. Picie w biznesklasie</b></i>. </span></div>
<p style="text-align: center"><a href="http://www.alcosfery.org">www.alcosfery.org</a></p>
<p style="text-align: center"><a href="http://www.parpa.pl">www.parpa.pl</a></p>
<p style="text-align: left"><span style="font-size: xx-small">źródło: Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych</span></p>
<p style="text-align: left"> </p>
2012-11-30 13:59:24
2012-11-30 14:02:32
128
2012-11-30 13:59:24
5132
2012-11-30 13:59:24
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14681
Kampania „Nie ma dzieci, są ludzie” ma na c...
<p> </p>
<div style="text-align: center; line-height: 150%"><b><img src="Download/showFile/id,10935.html" /></b></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%"> </div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%"><b> Kampania „Nie ma dzieci, są ludzie”</b> <b>ma na celu przypomnieć dorosłym, że dzieci są ludźmi i posiadają niezbywalne prawo do szacunku i godnego traktowania. Inicjatorem kampanii jest Rzecznik Praw Dziecka, Marek Michalak.</b></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; margin-top: 0cm; background: white">Kampania trwać będzie od 20 listopada do końca bieżącego roku. W ramach jej działań, w mediach ogólnopolskich jak i regionalnych emitowane będą spoty promujące akcję. Akcję promują również plakaty, autorstwa Piotra Zielińskiego <span style="background: white">jednego z 20 finalistów konkursu ogłoszonego przez Biuro Rzecznika Praw Dziecka w ramach obchodów Roku Janusza Korczaka. </span></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; margin-top: 0cm; background: white"> </div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; margin-top: 0cm; background: white"> spoty dostępne na stronie: <a href="http://www.brpd.gov.pl">www.brpd.gov.pl</a></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; margin-top: 0cm; background: white"> </div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; margin-top: 0cm; background: white"> </div>
2012-11-26 12:25:17
2012-11-26 12:30:44
128
2012-11-26 12:25:17
5124
2012-11-26 12:25:17
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14737
„Hazard. Nie igraj”
pierwsza ogólnopolska kampania społeczna na rz...
<p> </p>
<div align="center"><span style="color: #800000"><span style="font-size: small"><b>„Hazard. Nie igraj”</b></span></span></div>
<div align="center"><span style="color: #800000"><span style="font-size: x-small">pierwsza ogólnopolska kampania społeczna na rzecz zapobiegania problemowemu graniu w gry hazardowe wśród młodzieży</span></span></div>
<div><span style="color: #800000"><span style="font-size: x-small"> </span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"> </div>
<div style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 115%">Kampania „Hazard. Nie igraj”, ma na celu zwrócenie społecznej uwagi na problem uprawiania hazardu wśród młodzieży oraz uwrażliwienie młodzieży na temat ryzyka, jakie podejmują angażując się w granie na pieniądze. Celem kampanii jest również zwiększenie wiedzy na temat czynników ryzyka i czynników chroniących, a także upowszechnienie informacji na temat miejsc pomocy dla osób grających problemowo i ich bliskich.</span></span></div>
<div><span style="font-size: x-small"><span style="color: windowtext">Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej: </span></span></div>
<div><span style="font-size: x-small"><span style="color: windowtext"><a href="http://www.nieigraj.com.pl"><b>www.nieigraj.com.pl</b></a></span></span></div>
<div> </div>
<div> </div>
2012-10-15 15:13:57
2012-10-15 15:13:57
128
2012-10-15 15:13:57
5194
2012-10-15 15:13:57
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14797
Nowy efon zaufania – uzależnienia behawioralne
Instytut Psychol...
<p> </p>
<div style="text-align: center; line-height: 21pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; background: white"><b><span style="font-size: small"><span style="color: #173768">Nowy telefon zaufania – uzależnienia behawioralne</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 13.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #414042">Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego z początkiem kwietnia 2012 roku uruchomił telefon zaufania 801 889 880, dedykowany osobom cierpiącym z powodu uzależnień behawioralnych oraz ich bliskim. </span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">Czym są uzależnienia behawioralne? Są to wszystkie uzależnienia, które nie są związane z zażywaniem substancji psychoaktywnych (alkoholu, narkotyków), czyli na przykład uzależnienie od hazardu, uzależnienie od Internetu lub komputera, seksoholizm, pracoholizm czy uzależnienie od zakupów.</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">Do kogo skierowana jest oferta telefonu? Do wszystkich osób, które mają problem lub też zastanawiają się, czy mają problem z uzależnieniami behawioralnymi. Dla osób bliskich osobom uzależnionym – rodziny, przyjaciół, znajomych.</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">Działalność telefonu zaufania obejmuje:</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 10pt 59.25pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span>prowadzenie konsultacji telefonicznych i udzielanie wsparcia psychologicznego osobom cierpiący z powodu uzależnień behawioralnych i ich bliskim,</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 10pt 59.25pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span>udzielanie informacji na temat możliwości podjęcia terapii i adresów placówek udzielających pomocy w zakresie uzależnień behawioralnych,</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 10pt 59.25pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">·<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span>prowadzenie działań informacyjnych i edukacyjnych na temat uzależnień behawioralnych.</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">Konsultacje telefoniczne prowadzą doświadczeni specjaliści Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, przeszkoleni w zakresie problematyki uzależnień behawioralnych.</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><span style="color: #6d6e71">Infolinia </span><span style="color: black">801 889 880</span><span style="color: #6d6e71"> jest czynna codziennie w godzinach od 17.00 do 22.00 z wyjątkiem świąt państwowych.</span></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><span style="font-size: x-small"><i><span style="color: gray">Projekt uruchomienia i prowadzenia telefonu zaufania świadczącego pomoc w zakresie uzależnień behawioralnych współfinansowany jest ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych, będących w dyspozycji Ministra Zdrowia.</span></i></span></div>
<div style="line-height: 16.5pt; margin: 0cm 0cm 10pt; background: white"><i><span style="color: gray">Źródło: Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii.</span></i></div>
2012-05-17 09:34:37
2012-05-17 09:34:37
128
2012-05-17 09:34:37
5469
2012-05-17 09:34:37
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14729
Akcja "Słowa ranią na całe życie" to kampania społeczn...
<p> </p>
<p style="text-align: center"><img title="." border="0" alt="" src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2148_1.jpg" /> </p>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Akcja "Słowa ranią na całe życie" to kampania społeczna, której celem jest wzrost świadomości społeczeństwa - w szczególności rodziców - że przemoc werbalna (krzyk, wyzwiska, obraźliwe etykiety), niesie za sobą długotrwałe negatywne konsekwencje, wpływające zarówno na obecne, jak i przyszłe funkcjonowanie dziecka.</span></span></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: 35.4pt; margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Badania konsekwencji rodzicielskiej agresji słownej wykazują szereg skutków psychologicznych, poznawczych i społecznych występujących u dziecka, nie tylko w czasie, gdy jest ono narażone na przemoc werbalną, ale także w późniejszych okresach, kiedy przemoc ta już ustała. </span><span style="line-height: 150%">Potwierdzone empirycznie następstwa długotrwałego i wysokiego poziomu agresji słownej to m.in.:</span></span></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span></span><span style="line-height: 150%">depresja </span></span></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span></span><span style="line-height: 150%">niska samoocena</span></span></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span></span><span style="line-height: 150%">stosowanie przemocy w relacjach rówieśniczych</span></span></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">-<span style="font: 7pt 'Times New Roman'"> </span></span><span style="line-height: 150%">zachowania przestępcze.</span></span></div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt"><a title="Ulotka - słowa ranią na całe życie." href="Download/get/id,11104.html">Ulotka - słowa ranią na całe życie.</a> (1971 KB)</div>
<div style="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 0cm 10pt 36pt">Źródło: Fundacja Dzieci Niczyje</div>
2012-05-08 15:04:11
2012-05-08 15:05:55
128
2012-05-08 15:04:11
5490
2012-05-08 15:04:11
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14702
Miejski Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Rodzinie bierze udział w akcj...
<p> </p>
<p style="text-align: center"><span style="color: #800000"><span style="font-size: small">Miejski Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Rodzinie </span><span style="font-size: small">bierze udział w akcji </span></span></p>
<p style="text-align: center"><span style="color: #800000"><u><span style="font-size: small">Napoje energetyczne – nowe zagrożenie.</span></u></span></p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><span style="color: #800000"><u><span style="font-size: small"><img src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2123_energy12.jpg" title='.' border=0></span></u></span></p>
<p style="text-align: center"><span style="color: #800000"><u><span style="font-size: small"><img src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2124_energy1.jpg" title='.' border=0></span></u></span></p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
2012-02-06 14:35:01
2012-02-06 15:21:52
128
2012-02-06 14:35:01
5567
2012-02-06 14:35:01
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14734
Ogólnopolska kampania społeczna Narkotyki? NA CO MI TO.
Narkoty...
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><span style="color: #800000"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%">Ogólnopolska kampania społeczna Narkotyki? NA CO MI TO.</span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="background: white; text-indent: 35.4pt; line-height: 14.95pt; text-align: left"><span style="font-size: x-small">Narkotyki? NA CO MI TO, to hasło ogólnopolskiej kampanii społecznej Krajowego Biura ds. Przeciwdziałania Narkomanii pod patronatem Ministra Zdrowia. Jest to pierwsza w Polsce kampania kształtująca przekonania, że większość młodych ludzi nie używa narkotyków, co potwierdzają wyniki badań naukowych. Jest to jednocześnie pierwsza kampania antynarkotykowa adresowana do młodzieży, która promuje zdrowy styl życia. </span></div>
<div style="background: white; text-indent: 35.4pt; line-height: 14.95pt; text-align: left"><span style="font-size: x-small">Projekt ten powstał po to, aby pokazać, jak można żyć i bawić się bez narkotyków. Na portalu <a href="http://www.nacomito.com.pl"><b><span style="font-size: small">www.nacomito.com.pl</span></b></a></span><b><span style="font-size: small"><span> </span></span></b><span style="font-size: x-small">organizatorzy chcą zrzeszać młodych ludzi, którzy nie potrzebują brać, żeby się pozytywnie nakręcać. Chcą pokazać, że można być twórczym i aktywnym bez „wspomagaczy” i zachęcić tym młodych ludzi do wyboru życia bez narkotyków lub też wzmocnić przekonania i postawy tych, którzy ich nie używają. <br />
Tegoroczna kampania, podobnie jak poprzednie kampanie Krajowego Biura, obejmie między innymi spoty telewizyjne, radiowe oraz reklamę w prasie. W ramach kampanii uruchomiona zostanie strona internetowa, która będzie zachęcać młodzież do aktywnego uczestnictwa w projekcie i dzielenia się swoimi pasjami, poprzez zamieszczanie na portalu swojej twórczości w postaci fotografii, filmów, scenariuszy itp. Jednocześnie, ze względu na dużą aktywność młodzieży na portalach społecznościowych, utworzony zostanie profesjonalny profil na Facebooku, który będzie promował i wspierał kampanię. Dodatkowe działania zaplanowano również w miejscach imprez młodzieżowych, klubach i dyskotekach na terenie kraju, szczególnie w miejscowościach, w których wypoczywa młodzież w czasie wakacji.<br />
Kampanię realizuje Fabryka Komunikacji Społecznej przy wsparciu Agencji PR Partner of Promotion. </span></div>
<div style="background: white; text-indent: 35.4pt; line-height: 14.95pt; text-align: left"><span style="font-size: x-small">Miejski Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Rodzinie promuje ogólnopolską kampanię społeczną Narkotyki? NA CO MI TO.</span></div>
<div style="background: white; text-indent: 35.4pt; line-height: 14.95pt; text-align: left"> </div>
<div style="background: white; text-indent: 35.4pt; line-height: 14.95pt; text-align: center"> </div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center"><span style="font-size: x-small">
<p><img src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2067_PlakatA31v3.jpg" title='.' border=0> </p>
<p><img src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2068_PlakatA32v4.jpg" title='.' border=0></p>
<p> </p>
<p> </p>
</span></div>
2011-07-14 09:11:29
2011-07-14 09:18:33
128
2011-07-14 09:11:29
5861
2011-07-14 09:11:29
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14727
BEZSZANS.PL - kampania edukacyjna, której głównymi odb...
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><img title="." alt="" border="0" src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2033_BANNER1%281%29.jpg" /> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
<div style="margin: auto 0cm; text-align: left"><span style="font-size: x-small"> BEZSZANS.PL - kampania edukacyjna, której głównymi odbiorcami są kierowcy. Projekt realizowany jest w ramach organizowanej od 2001 roku ogólnopolskiej akcji „Zachowaj Trzeźwy Umysł”.</span></div>
<div style="text-align: left"><span style="font-size: x-small"> Kampanii poświecony jest specjalny portal internetowy pod adresem <a href="http://www.bezszans.pl">www.bezszans.pl</a> </span></div>
<div style="text-align: left"><span style="font-size: x-small">Głównymi tematami poruszanymi przez stronę są: promocja szeroko pojętego bezpieczeństwa wśród wszystkich użytkowników dróg - zarówno kierowców jak i pieszych oraz edukacja związana z niebezpieczeństwem jazdy pod wpływem alkoholu lub narkotyków. Na stronie znajdują się informacje i ciekawostki ze świata motoryzacji, rozwiązania poprawiające bezpieczeństwo kierowców. <br />
</span><br />
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"> </div>
<p style="text-align: center"> </p>
2011-05-12 13:16:28
2011-05-12 13:24:15
128
2011-05-12 13:16:28
5959
2011-05-12 13:16:28
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14744
Ogólnopolska Kampania „Postaw na rodzinę”
.postawnarodzine...
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><span style="font-size: small"><b><span style="color: #800000"><span style="line-height: 150%">Ogólnopolska Kampania </span></span></b><b><span style="color: #800000"><span style="line-height: 150%">„Postaw na rodzinę”</span></span></b></span></p>
<div style="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><b><span style="line-height: 150%; color: #222222; font-size: 14pt"><img title="Plakat kampanii" border="0" alt="" src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2021_plakat.jpg" /></span></b></div>
<div style="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><b><span style="line-height: 150%; color: #222222; font-size: 14pt"><a href="http://www.postawnarodzine.pl"><span style="color: #800000">www.postawnarodzine.pl</span></a></span></b></div>
<div style="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"> </div>
<div style="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt" align="center"><b><span style="line-height: 150%; color: #222222; font-size: 14pt"><img title="." border="0" style="width: 200px; height: 127px" alt="" src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2022_logotyppostawnarodzine.jpg" /></span></b></div>
<p> </p>
2011-04-08 08:52:49
2011-04-08 09:00:13
128
2011-04-08 08:52:49
5994
2011-04-08 08:52:49
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14698
Bezpłatny Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 11...
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"><img src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/2008_logotyp116111.gif" title='.' border=0></p>
<p> </p>
<div style="line-height: 115%"> </div>
<div style="line-height: 115%"> </div>
<div style="line-height: 115%"><span style="font-size: x-small">Bezpłatny Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 służy dzieciom potrzebującym wsparcia, opieki i ochrony. Zapewnia młodym osobom kontakt w trudnych sytuacjach, możliwość wyrażania trosk oraz rozmawiania o sprawach dla nich ważnych. Dzieci i młodzież mogą korzystać z oferty Telefonu Zaufania 116 111 całkowicie bezpłatnie od poniedziałku do soboty w godzinach 12:00-20:00. Telefonowi towarzyszy strona internetowa </span><a href="http://www.116111.pl/"><span style="font-size: x-small">WWW.116111.pl</span></a><span style="font-size: x-small">, która umożliwia zadawanie anonimowych pytań online. </span></div>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
<p style="text-align: center"> </p>
2011-02-24 12:48:32
2011-02-24 12:48:32
128
2011-02-24 12:48:32
6077
2011-02-24 12:48:32
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14749
MOPiPR planuje realizację programu Szkoła dla Rodziców i Wychowawcó...
<p align="center" style="text-align: center"> </p>
<p align="center" style="text-align: center"><span style="color: #993300"><span style="font-size: small"><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"">MOPiPR planuje realizację programu Szkoła dla Rodziców i Wychowawców</span></b></span></span></p>
<p align="center" style="text-align: center"><span style="color: #993300"><span style="font-size: small"><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif""><img title="Szkoła..." border="0" alt="" src="http://www.mopipr.kolo.bipst.pl/pliki/1961_logoszkolaoktlo.gif" /></span></b></span></span></p>
<p><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt">Szkoła dla Rodziców i Wychowawców</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt"> to program spotkań dla każdego, kto szuka sposobu na nawiązanie głębszych i cieplejszych relacji z dziećmi lub wychowankami.</span></p>
<p><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt">Jego głównym celem jest wspieranie rodziców i wychowawców w radzeniu sobie w codziennych kontaktach z dziećmi i młodzieżą. Nauka umiejętności lepszego porozumiewania się, refleksja nad własną postawą wychowawczą, wymiana doświadczeń, to małe kroki ku głębszej relacji, dającej zadowolenie, poczucie wzajemnej bliskości. To także nauka dialogu i kształtowanie więzi opartych na wzajemnym szacunku. </span></p>
<p><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt">Główne motto Szkoły dla Rodziców i Wychowawców brzmi: <b>Wychowywać to kochać i wymagać.</b></span></p>
<p><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt">Ucząc umiejętności otwartego porozumiewania się w rodzinie program jednocześnie przyczynia się do budowania silnej więzi między rodzicami a dziećmi, co (zgodnie z wynikami badań J. D. Hawkinsa) sprawia, że jest on także programem profilaktycznym. </span></p>
<p><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt">Program w dużej części bazuje na cyklu książek <b>A. Faber i E. Mazlish</b> pt. „Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły”, „Rodzeństwo bez rywalizacji. Jak pomóc własnym dzieciom żyć w zgodzie, żeby samemu żyć z godnością”, „Wyzwoleni rodzice, wyzwolone dzieci. Twoja droga do szczęśliwej rodziny”, „Jak mówić, żeby dzieci się uczyły w domu i w szkole”, „Jak mówić do nastolatków, żeby nas słuchały. Jak słuchać, żeby z nami rozmawiały” (Wydawnictwo Media Rodzina).</span></p>
<p><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt">Szkoła dla Rodziców i Wychowawców </span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9pt">uczy nie tyle „metod” co budowania relacji w duchu podmiotowości i dialogu. </span></p>
<p> </p>
<p> </p>
2010-08-19 10:25:34
2010-08-19 10:26:00
128
2010-08-19 10:25:34
6458
2010-08-19 10:25:34
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14741
Zapraszamy
na stronę projektu pod hasłem "Nie piję, bo tak&q...
<p> </p>
<p style="text-align: center"><span style="font-size: small"><span><span style="line-height: 150%">Zapraszamy </span></span></span></p>
<p style="text-align: center"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">na stronę projektu pod hasłem "Nie piję, bo tak"</span></span></p>
<p style="text-align: center"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%"><a href="http://www.niebotak.pl"><span style="background-color: #ff9900"><span style="font-size: medium">www.niebotak.pl</span></span></a></span></span></p>
<p style="text-align: center"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%"> </span></span><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">strona z przekazem profilaktycznym dla nastolatków,</span></span></p>
<p style="text-align: center"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%"> która pokazuje, że najbardziej bezpieczne dla osoby niepełnoletniej jest zachowanie abstynencji. </span></span></p>
<p style="text-align: center"> </p>
2009-11-17 12:54:39
2009-11-17 12:56:06
128
2009-11-17 12:54:39
6873
2009-11-17 12:54:39
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14823
„KOCHAM. NIE BIJĘ”
Fundacja Krajowe Centrum Komp...
<p><span style="font-size: x-small"> </span></p>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt 141.6pt; text-indent: 35.4pt"><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt 141.6pt; text-indent: 35.4pt"><span style="font-size: small"><span style="color: #00ccff"><span><b><u>„KOCHAM. NIE BIJĘ”</u></b></span></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt 141.6pt; text-indent: 35.4pt"><span style="font-size: x-small"><b> </b></span></div>
<div><span style="font-size: x-small"><b> </b></span></div>
<div><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div><span style="font-size: x-small">Fundacja Krajowe Centrum Kompetencji po raz drugi zorganizowała kampanie społeczną „Kocham. Nie biję”, MOPiPR również włączył się w jej realizację na terenie miasta Koło.</span></div>
<div><span style="font-size: x-small">Tegoroczna kampania ma wyjątkowy charakter, gdyż partnerami akcji są: </span></div>
<div><span style="font-size: x-small"><b>Komenda Główna Policji, Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji, Ministerstwo Sprawiedliwości, Ministerstwo Zdrowia, Ministerstwo Edukacji Narodowej, Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej oraz Rzecznik Praw Dziecka.</b> <br />
<br />
</span></div>
<div><span style="font-size: x-small">Dzięki wsparciu poszczególnych resortów kampania będzie miała szerszy zasięg, tym samym materiały informacyjne zostaną rozdystrybuowane do wszystkich placówek użyteczności publicznej.</span></div>
<div><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div><span style="font-size: x-small">W tym roku „Kocham. Nie biję” będzie rozszerzone o trzy hasła: znane z ubiegłorocznej kampanii </span><b><span style="font-size: x-small">„Kocham. Reaguję” </span></b><span style="font-size: x-small">oraz dwa nowe </span><b><span style="font-size: x-small">„Kocham. Nie krzyczę” </span></b><span style="font-size: x-small">i </span><b><span style="font-size: x-small">„Kocham. Mam czas”</span></b></div>
<div><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div><span style="font-size: x-small">Kampania będzie promowana przez spoty telewizyjne, bezpłatnie emitowane przez stacje telewizyjne takie jak: <b>Polsat, TVN, TV4, Superstacja, MTV, VIVA </b>oraz spoty radiowe. Projekt będzie widoczny na 3600 billbordach oraz 200 tysiącach plakatów. Dodatkowo spoty telewizyjne będzie można oglądać w sieci kin Multikino i Silver Screen. </span></div>
<div><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div><span style="font-size: x-small">Pokazując znanych i lubianych, uśmiechniętych rodziców i ich szczęśliwe dzieci, Fundacja Krajowe Centrum Kompetencji i partnerzy akcji, chcą uświadamiać innym rodzicom, że można i warto wychowywać dzieci bez przemocy i agresji.</span></div>
<div><span style="font-size: x-small"> - „<i>Jednorazowa kampania przynosi chwilowe efekty. Potrzebne jest cykliczne powtarzanie takich akcji, po to żeby na trwałe zmienić postawy społeczne. „Bicie, krzyki, awantury, znęcanie fizyczne i psychiczne to mroczne tajemnice wielu polskich rodzin. Ważne jest, żeby przypominać ludziom, że w życiu warto postępować inaczej, że ważne jest wychowanie dziecka w relacjach wzajemnego zrozumienia, partnerstwa, miłości i ciepła rodzinnego.”- </i>wyjaśnia Konrad Wojterkowski, pomysłodawca i fundator Krajowego Centrum Kompetencji. </span></div>
<div><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div><span style="font-size: x-small">Kampania wpisana została do Rządowego programu „Ograniczania przestępczości i aspołecznych zachowań” „Razem Bezpieczniej”. Pozwoli to na <b>efektywne reagowanie na każdy przypadek przemocy w rodzinie zgłoszony za pośrednictwem infolinii o nr 0801 109 801 </b>(Infolinia płatna w wysokości jednego impulsu, czyli 0,35 zł z VAT). Dzięki współpracy z Policją wszystkie przypadki wymagające nagłej interwencji będą zgłaszane do jednej z Wojewódzkich Komend Policji a za ich pośrednictwem do lokalnych jednostek Policji na terenie całego kraju. </span></div>
<div> </div>
<div align="center"><span style="font-size: x-small"><b>Zapraszamy na stronę kampanii</b></span></div>
<div align="center"><a href="http://www.kochamniebije.pl/"><span style="font-size: small"><b>www.kochamniebije.pl/</b></span></a><span style="font-size: small"><b> </b></span></div>
<p><b> </b></p>
2009-09-04 15:20:00
2009-09-04 15:21:40
128
2009-09-04 15:20:00
7016
2009-09-04 15:20:00
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14717
Ogólnopolska kampania społeczna
„Dzieciństwo bez przemocy”
M...
<div style="background: white; line-height: normal" align="center"> </div>
<div style="background: white; line-height: normal" align="center"><span style="font-size: x-small"><b>Ogólnopolska kampania społeczna </b></span></div>
<div style="background: white; line-height: normal" align="center"><span style="font-size: x-small"><b> „Dzieciństwo bez przemocy”</b></span></div>
<div style="background: white; line-height: normal"><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div style="background: white; text-indent: 35.4pt; line-height: normal"><span style="font-size: x-small">Miejski Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Rodzinie jest ambasadorem ogólnopolskiej kampanii społecznej "Dzieciństwo bez przemocy" (etap drugi). Kampania poświęcona jest problemowi stosowania kar fizycznych wobec dzieci. Akcja pod hasłem "Bite dzieci widzą świat inaczej" skierowana jest do rodziców, a jej celem jest uświadomienie negatywnych konsekwencji stosowania kar fizycznych oraz promowanie pozytywnych metod wychowawczych. <br />
<br />
Organizacja kampanii związana jest z nowelizacją Ustawy o Przeciwdziałaniu Przemocy w Rodzinie i wprowadzanym zakazem stosowania kar fizycznych wobec dzieci. Jesteśmy przekonani, że zmianom prawnym powinna towarzyszyć edukacja społeczeństwa.</span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 10pt; line-height: normal"><span style="font-size: x-small"><br />
Do końca 2009 roku kilkaset organizacji i instytucji z całej Polski zrealizuje działania skierowane do rodziców. Odbiorcom kampanii zostaną udostępniane materiały edukacyjne promujące pozytywne metody wychowawcze (broszura „Zamiast klapsów. Jak z szacunkiem i miłością wyznaczac dziecku granice”, ulotka „10 kroków ku temu, by stać się lepszym rodzicem”, scenariusz zajęć nt. wychowania bez przemocy. W ramach akcji została także uruchomiona strona internetowa www.dziecinstwobezprzemocy.pl, na której można znaleźć informacje dotyczące wychowywania dzieci i organizowania lokalnych działań promujących pozytywne metody wychowawcze.</span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 10pt; line-height: normal"><span style="font-size: x-small"><b>Organizatorzy</b>: Fundacja Dzieci Niczyje, Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej, Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" IPZ (partner kampanii), Państwowa Agencja Rozwiązywnaia Problemów Alkoholowych (patron kampanii)<br />
<b>Agencja:</b> McCann Erickson<br />
<b>Cel kampanii: </b>uświadomienie negatywnych konsekwencji stosowania kar fizycznych wobec dzieci oraz promowanie pozytywnych metod wychowawczych<br />
<b>Czas trwania: </b>działania medialne - czerwiec - lipiec 2009 r.; działania edukacyjne - czerwiec - grudzień 2009 r.<br />
<b>Media:</b> TV, radio, prasa, Internet.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><u><span style="font-size: x-small">Artykuły, które rozszerzają wiedzę na temat pozytywnego rodzicielstwa: </span></u><span style="font-size: x-small">
<p><a title="Nie dla klapsa" href="Download/get/id,10885.html"><span style="background-color: #ccffff">Nie dla klapsa</span></a></p>
<p><span style="background-color: #ffffff"><span style="font-size: x-small"><a title="Stop dla kar fizycznych" href="Download/get/id,11067.html"><span style="background-color: #ccffff">Stop dla kar fizycznych</span></a></span></span></p>
</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="background-color: #ffffff"><span style="font-size: x-small"><a title="Pochwały mają moc" href="Download/get/id,10883.html"><span style="background-color: #ccffff">Pochwały mają moc</span></a></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="background-color: #ffffff"><span style="font-size: x-small"><a title="Jak okiełznać złość" href="Download/get/id,11059.html"><span style="background-color: #ccffff">Jak okiełznać złość</span></a></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="background-color: #ffffff"><span style="font-size: x-small"><a title="Karanie a ponoszenie konsekwencji" href="Download/get/id,11096.html"><span style="background-color: #ccffff">Karanie a ponoszenie konsekwencji</span></a></span></span><span style="background-color: #ccffff"><span style="font-size: x-small"> </span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="background-color: #ffffff"><span style="font-size: x-small"><a title="Budowanie poczucia własnej wartości u dziecka" href="Download/get/id,11048.html"><span style="background-color: #ccffff">Budowanie poczucia własnej wartości u dziecka</span></a></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="background-color: #ffffff"><span style="font-size: x-small"><a title="Jak zachęcić dziecko do współpracy" href="Download/get/id,10944.html"><span style="background-color: #ccffff">Jak zachęcić dziecko do współpracy</span></a></span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt"><span style="font-size: x-small"><span style="font-size: x-small"><a title="Ty leniuchu! Czyli o wpisywaniu i uwalnianiu dziecka od grania ról" href="Download/get/id,11066.html"><span style="background-color: #ccffff">Ty leniuchu! Czyli o wpisywaniu i uwalnianiu dziecka od grania ról</span></a></span></span><span style="background-color: #ccffff"><span style="font-size: x-small"> </span></span></div>
<p> </p>
2009-08-20 12:14:20
2009-08-20 12:35:29
128
2009-08-20 12:14:20
6980
2009-08-20 12:14:20
Monika Pelc-Puszczyk
1
22
14773
Kampania profilaktyczno – edukacyjna
„Sprawdź, czy Twoje picie je...
<p> </p>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; text-align: center"><span style="font-size: x-small"><b><i><span style="line-height: 115%">Kampania profilaktyczno – edukacyjna </span></i></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; text-align: center"><span style="font-size: x-small"><b><i><span style="line-height: 115%">„Sprawdź, czy Twoje picie jest bezpieczne”</span></i></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 150%; text-align: center"><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Nasze miasto jako jedno z blisko 1400 samorządów, przyłączyło się do ogólnopolskiej kampanii profilaktyczno-edukacyjnej „Sprawdź, czy Twoje picie jest bezpieczne”. Uroczysta inauguracja odbyła się 7 kwietnia 2009 roku w Sejmie Rzeczpospolitej Polskiej. To początek działań edukacyjnych z udziałem ponad połowy polskich miast.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Organizatorem kampanii jest <b>Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.</b> Przedsięwzięciu patronuje m.in. Senat Rzeczpospolitej Polskiej, Biuro Światowej Organizacji zdrowia w Polsce oraz Kolegium Lekarzy Rodzinnych. </span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Włączając się w tę kampanię chcemy zachęcić każdego mieszkańca naszego miasta do oceny własnego modelu picia oraz do odpowiedzi na pytanie- <b>Czy moje picie jest bezpieczne? </b>Chcemy ostrzec przed zagrożeniami, jakie mogą pojawić się w związku z piciem alkoholu. Pokażemy też, w jaki sposób przeliczać ilość wypijanego alkoholu i jak nie przekraczać granicy picia o niskim ryzyku szkód.</span></span></div>
<div style="text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Kampania adresowana jest do dorosłych konsumentów napojów alkoholowych- także do tych, którym wydaje się, że piją niewiele. Jej celem jest ograniczenie liczby osób pijących ryzykownie i szkodliwie oraz przekazanie wiedzy na temat szkód, jakie wiążą się ze spożywaniem alkoholu. Z badań przeprowadzonych przez PARPA wynika, że populacja osób pijących ryzykownie i szkodliwie kształtuje się w Polsce na poziomie ok. 4 mln i jest tym samym ponad cztery razy większa niż populacja osób uzależnionych od alkoholu ( szacowana na ok. 863 tys.)</span></span></div>
<div style="text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Na potrzeby kampanii przygotowano: spoty telewizyjne i radiowe, plakaty, ulotki edukacyjne, książki i broszury. Materiały edukacyjne w naszym mieści trafią do zakładów pracy, przychodni zdrowia, szkół nauki jazdy, bibliotek, Miejskiego Domu Kultury, urzędów, szkół podstawowych i gimnazjalnych, restauracji i barów. </span></span></div>
<div style="text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Z informacją o konieczności monitorowania własnego wzoru picia chcemy dotrzeć do jak największej liczby mieszkańców miasta. Planujemy także - lokalną debatę w celu zmotywowania przedstawicieli lokalnych instytucji do podejmowania działań na rzecz zmniejszenia rozmiarów problemów alkoholowych, szkolenia dla sprzedawców napojów alkoholowych, zajęcia edukacyjne w szkołach nauki jazdy, zajęcia w szkołach podstawowych i gimnazjalnych, warsztaty dla rodziców w siedzibie Ośrodka nt. „ Komunikacja tworząca więzi”, konkursy skierowane do uczniów szkół w mieście, których myślą przewodnią są hasła „Nie piję, bo tak!”, „ Jestem wolny! Chcę żyć bez nałogów i przemocy” ( plakat, spektakl profilaktyczny, gazetka szkolna). Z badań Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że alkohol jest <b>trzecim czynnikiem ryzyka </b>powodującym choroby i zgony ludzi na świecie (po nadciśnieniu tętniczym i nikotynie), a region europejski jest największym producentem </span></span></div>
<div style="line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">i konsumentem napojów alkoholowych. Ponad 60 typów różnego rodzaju chorób ma związek z alkoholem.</span></span></div>
<div style="text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Badania CBOS z 2008 roku pokazują, że w społeczeństwie funkcjonuje stereotyp dotyczący piwa jako najmniej szkodliwego napoju alkoholowego. Tymczasem wypijając szklankę piwa (250 ml), lampkę wina (100 ml) lub kieliszek wódki (30 ml) wprowadzamy do organizmu taką samą ilość alkoholu etylowego. Celem kampanii nie jest nakłanianie do całkowitej abstynencji ( choć ta w przypadku niektórych osób, np. młodzieży i kobiet w ciąży czy kierowców jest konieczna), ale pokazanie, kiedy picie staje się ryzykowne i jakie są granice tego ryzyka.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">W Polsce <b>spożycie 100% alkoholu na jednego mieszkańca wzrosło</b> w ostatnich 10 latach z 7,02 l w 1998 roku do 9,21 l w 2007 roku ( dane GUS). Rośnie udział napojów spirytusowych w strukturze spożycia, a także liczba punktów sprzedaży napojów alkoholowych.</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">W ramach kampanii specjalny przekaz profilaktyczny zostanie skierowany do młodzieży. Z myślą o tej grupie docelowej powstanie strona internetowa </span></span><span style="color: #0000ff"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%"><a href="http://www.niebotak.pl"><b><span style="font-size: small">www.niebotak.pl</span></b></a></span></span><b><span style="font-size: small"><span style="line-height: 150%"> </span></span></b></span><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">,która pokazuje, że najbardziej bezpieczne dla osoby niepełnoletniej jest zachowanie abstynencji. Miejski Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Rodzinie planuje wykorzystanie strony projektu na lekcjach informatyki w szkołach. W tym celu zapraszamy do współpracy nauczycieli informatyki. Do szkół trafi, przygotowany przez PARPA, scenariusz wywiadówki dla rodziców oraz scenariusz zajęć profilaktycznych. Ponadto placówki te otrzymają materiały edukacyjne pod hasłem „Nie, bo tak”, adresowane do młodych ludzi.</span></span></div>
<div style="line-height: 150%; text-align: center"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Więcej informacji na temat kampanii uzyskacie Państwo, kontaktując się p. Jolantą Jęcka Kierownikiem Miejskiego Ośrodka Profilaktyki i Pomocy Rodzinie i p. Moniką Pelc – Puszczyk pracownikiem Ośrodka.</span></span></div>
<div style="line-height: 150%; text-align: center"><span style="font-size: x-small"><span style="line-height: 150%">Tel. 063 27 20 869 lub 0509 919 330.</span></span></div>
<div style="line-height: 150%"> </div>
<div style="line-height: 150%; text-align: center"><span style="font-size: x-small"><b><span style="line-height: 150%">ZACHĘCAMY RÓWNIEŻ DO ODWIEDZANIA STRONY INTRERNETOWEJ PROJEKTU</span></b></span></div>
<div style="line-height: 150%; text-align: center"> </div>
<div style="line-height: 150%; text-align: center"><span style="font-size: x-small"><b><span style="line-height: 150%"><a href="http://www.wyhamujwpore.pl"><span style="color: #0000ff"><span><span style="font-size: small">www.wyhamujwpore.pl</span></span></span></a></span></b></span></div>
<div style="line-height: 150%"><span style="font-size: x-small"> </span></div>
<p> </p>
2009-08-03 14:11:43
2009-08-03 14:16:52
128
2009-08-03 14:11:43
7095
2009-08-03 14:11:43
Monika Pelc-Puszczyk
1
22